28 rugpjūčio, 2018

10 priežasčių, kodėl vyrai dažniau turėtų rinktis masažą

Masažo reikia kiekvienam – nuo kūdikio iki senjoro. Itin masažus mėgsta moterys, o vyrai masažo salonuose nesilanko taip dažnai, kaip turėtų. Tad supažindinsime su 10 priežasčių, kodėl vyrai turėtų dažniau praverti masažo salono duris.

  1. Atsigavimas po treniruotės. Masažas būtinas, jei užsiimate sportu (žinoma, tikru sportu, o ne, pavyzdžiui, žaidžiate šachmatais). Masažai vyrams sumažina raumenų skausmus, pagreitina gijimo procesus, skatina kraujotaką ir suaktyvina imuninę sistemą. Sportinis masažas specialiai sukurtas sporto našumui padidinti.
  2. Geros nuotaikos garantas. Vyrai linkę rečiau kreiptis pagalbos, jei jie jaučiasi prislėgti. Nors masažas nėra konkrečiai skirtas nuotaikai pagerinti, serotonino lygio šoktelėjimas po masažo ar SPA procedūrų gali išsklaidyti slogutį ir pagerinti psichinę sveikatą. Tiems, kuriuos domina masažas vyrams Vilniuje, rekomenduojame apsilankyti SPA terapijoje. Apsilankius masažo namuose „Azia SPA“, vyrams bus atliekamas viso kino šveitimas, gilusis tonizuojamasis masažas, o nuotaiką labiausiai pakels taškinis pėdų ir galvos masažas.
  3. Patogumas niekur neišeinant iš namų. Vyrai kartais vengia masažo, nes nenori eiti į tradicinį SPA, ten gurkšnoti įvairiais ingredientais paskaninto vandens ir klausytis relaksacinės muzikos, jei juos, pavyzdžiui, geriau atpalaiduoja sunkusis rokas. Bet ne visi masažai yra vienodi, ne visi specialistai dirba salonuose – gerai paieškojus, galima rasti į bet kurią patogią vietą atvykstantį masažo specialistą ar salonų, kuriuose jausitės net jaukiau negu namuose. Dar vienas puikus dalykas – retkarčiais galima pasilepinti draugės ar žmonos atliekamu masažu. O jei domina masažas Kaune vyrams, tačiau nedrįstate į procedūrą keliauti vieni, pasikvieskite partnerę ir keliaukite į „SPA Shanti“, kuriame bus atliekamas AROMA SPA ritualas dviem.
  4. Mažiau žilų plaukų. Masažas gali sumažinti fizinius streso simptomus, pavyzdžiui, galvos skausmą ir padidėjusį kraujospūdį. Stresas daro daug neigiamos įtakos senstant. Stresui mažinti puikiai tinka švediškas masažas arba specialus antistresinis masažas vyrams, atliekamas „Fish SPA“ salone Vilniuje. Beje, tam tikri masažai vyrus netgi gali išvaduoti nuo pagirių!
  5. Gydymas nuo „stalo sindromo“. Vyrai dažnai kenčia nugaros ir kaklo skausmus, kuriuos sukelia nuolatinis sėdėjimas arba įvairios pasikartojančios traumos. Masažas vyrams gali padėti sušvelninti kaklo ir nugaros skausmus, plius, dovanoti gerą savijautą.
  6. Masažo specialistas supranta galimas kūno reakcijas. Vyrai bijo masažo, nes baiminasi, jog per daug atsipalaiduos ir ims nebekontroliuoti savo kūno. Tačiau įvairios kūno reakcijos į masažą (pavyzdžiui, erekcija) laikomos visiškai įprastomis ir jomis nesutrikdysite nė vieno masažo specialisto.
  7. Masažas padidina lankstumą. Vyrai, lyginant su moterimis, įprastai yra mažiau lankstūs, todėl dažniau prisišaukia įvairius sužeidimus ir raumenų skausmą, todėl viso kūno masažas vyrams gali padėti tapti lankstesniems.
  8. Geresnis miegas. Apie 20 proc. vyrų kenčia nuo nemigos, sunkiai užmiega ar blogai išsimiega. Nemiga siejama su hormono serotonino, kuris išsiskiria ir po masažo, trūkumu. Po masažo patiriamas atsipalaidavimo ir gerovės pojūtis padeda vyrams lengviau užmigti ir ilgiau laiko praleisti gilaus miego fazėje. Norintiems pagerinti miego kokybę, rekomenduojamas SPA kompleksas „Atsipalaidavimas vyrams“, į kurį kviečia „SPA Amadėja“.
  9. Pagerėjęs širdies-kraujotakos sistemos darbas. Masažas naudingas širdies veiklai. Daugiau kaip 8 proc. vyrų serga koronarine širdies liga. Masažas atpalaiduoja kūną, gerina kraujotaką, mažina streso hormono kortizolio lygį. Visa tai padeda sumažinti širdžiai tenkantį krūvį bei pagerinti širdies-kraujotakos sistemos veiklą.
  10. Nugaros skausmo suvaldymas. Vyrai labiau linkę patirti nugaros skausmą. 25 proc. vyrų per bet kurį 3 mėn. periodą patiria nugaros apatinės dalies skausmą.. Masažai vyrams atpalaiduoja įtemptus raumenis ir padeda apmalšinti nugaros skausmą.

Tad išbandykite įvairius masažus ir įsitikinkite, kad jie ne tik naudingi, bet ir labai malonūs.


21 kovo, 2024

Nors daugelis džiaugiasi atėjusiu pavasariu ir skuba planuotis įvairias veiklas lauke, ne vienam apsilankymas gamtoje primena apie ne itin malonią […]

20 kovo, 2024

„Galbūt išgelbėjau keturias gyvybes ir tikrai esu laiminga, galėdama dirbti šį darbą“, – sako marijampolietė Vytautė Švedienė, viena iš 13 […]

19 kovo, 2024

Siekiant optimalios sveikatos ir geros savijautos, daug dėmesio skiriama holistinės praktikos integravimui į mūsų kasdienybę. Tarp šių praktikų masažo terapija […]

19 kovo, 2024

Šešių Lietuvos žiedinių savivaldybių vadovai nepritaria Sveikatos apsaugos ministerijos rengiamai pertvarkai, pagal kurią nuo šių metų liepos 1 dienos savivaldybės […]

18 kovo, 2024

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) farmacijos mokslininkai sukūrė ypatingos sudėties skystą muilą, kuris išsyk atskleidžia, ar rankos – taisyklingai išmuilintos […]

14 kovo, 2024

Psichologinių krizinių įvykių skambučių centras (Skambučių centras) jau teikia psichologinę pagalbą asmenims, kurie patiria savižudybės grėsmę arba savižudybės grėsmė kyla […]

13 kovo, 2024

Pirmosios odos priežiūros priemonės buvo gana paprastos. Pavyzdžiui, senovės egiptiečiai naudojo alyvuogių aliejų, žoleles ir kiaušinius, drėkina odą ir suteikia […]

7 kovo, 2024

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai kasmet vykdydami erkių stebėseną pasirinktose Lietuvos vietovėse mato, kad erkės aktyvios nuo pat kalendorinio […]

5 kovo, 2024

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) inspektoriai po gautų pranešimų dėl galimai nesaugaus, nekokybiško maisto, patiekto Kauno J. P. Vileišių mokyklos […]

4 kovo, 2024

Lietuvoje kartojasi istorijos apie netinkamą sveikatos priežiūros įstaigų ir jų padalinių vadovų elgesį bei galimus mobingo atvejus. Daug kalbėta apie […]

29 vasario, 2024

Neretai tam tikrose situacijose turime baimių. Aišku, daugelis gali sakyti, kad paprastai kažko bijo vaikai, tačiau ir suaugę žmonės turi […]

28 vasario, 2024

Atkurti prarastą šypseną šiais laikais tikrai įmanoma gana paprastai. O gyventi ne tik be kelių, tačiau ir be vieno danties […]

27 vasario, 2024

Ugdymo įstaigos vis aktyviau domisi galimybėmis vaikus maitinti ekologiškais bei pagal nacionalinę maisto kokybės (NKP) sistemą pagamintais produktais. Šiais metais […]

26 vasario, 2024

CBD aliejus yra produktas, gautas iš kanapių augalo, kuris pastaraisiais metais labai išpopuliarėjo. CBD arba kanabidiolis yra kanapių augaluose esantis […]

22 vasario, 2024

Lietuvos gyventojų meilė varškei užkoduota dar senovėje, o ir dabar jos populiarumas neblėsta dėl universalumo bei maistingųjų medžiagų. Tą prabrėžia […]

Simona Bieliūnė / Sauliaus Žiūros nuotr.
21 vasario, 2024

Rūpinantis vaikų ir jaunimo gera savijauta bei gyvenimo kokybe, siekiant padėti atpažinti sveikatos sunkumus ir tikslingai nukreipti pagalbos, sostinėje jauni […]

14 vasario, 2024

Jonavos ligoninė gimdančioms moterims pasiūlė naujovę – susilaukti kūdikio čia galima tarsi spalvotam sapne. Tokį pojūtį sukuria ligoninėje pradėta taikyti […]

13 vasario, 2024

Visuomenei ir ekspertų komisijai buvo pasiūlytas 60 vaistinių augalų sąrašas, iš kurio viešo balsavimo būdu išrinktas nugalėtojų penketukas bei komisijos […]

12 vasario, 2024

Sveikata – tai mūsų didžiausias turtas, ir šiuolaikinėje rinkoje pasirodo vis daugiau produktų, skirtų jos priežiūrai. Tačiau kaip išsirinkti iš […]

9 vasario, 2024

Jei pastebėjote, kad vasarį prasčiau išsimiegate, nesistebėkite. Didžiojoje Britanijoje atliktas didelės apimties „The Great British Sleep Survey“ tyrimas parodė, kad […]