12 gegužės, 2017
Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija

Dovana Plungei nuo Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro

Gegužės 10-ąją judėjimo sveikatos labui dieną Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Ingrida Rutkauskienė, visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės Ernesta Bartaševičiūtė ir Akvilė Bartkuvienė svečiavosi Plungės rajono savivaldybėje –prisijungė prie akcijos „Dovanoju Plungei“. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras padovanojo išskirtinę parodomąją mankštą ant batutų Plungės „Saulės“ gimnazijai, Plungės akademiko Adolfo Jucio pagrindinei mokyklai bei Prūsalių bendruomenei „Liepupė“.

Spyruokliavimo mankštos metu supažindinome su batutų teikiama nauda širdies ir kraujagyslių sistemai, sąnarių stiprinimui, atsipalaidavimui, koncentracijai, raumenų masės auginimui ir kt. Šokinėjant ar spyruokliuojant ant batuto, suaktyvinamas kiekvienas kūno raumuo ir tuo pačiu metu švelniai, be didelės apkrovos,  treniruojami raumenys, raiščiai ir sąnariai. Mankšta ant batutų tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Atsispyrimo metu kūnas įsitempia, o pašokus ir būnant ore, viskas atsipalaiduoja. Šiai mankštai per dieną pakanka skirti 15–20 min, darant lengvus pratimus ir judesius stipriai neapkraunant kūno, tai padidina lankstumą, suaktyvina smegenų veiklą, mažina stresą ir padeda atsipalaiduoti. Po tokios mankštos asmuo jaučiasi gyvybingesnis ir geresnės savijautos.


25 kovo, 2024

Savaitgalį Kupiškio kultūros centre vykusioje didžiausioje Lietuvos mėgėjų teatrų šventėje „Tegyvuoja teatras“ pagerbti geriausi teatrų režisieriai, dramaturgai, scenografai ir aktoriai, […]

22 kovo, 2024

Reaguodami į Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos pirmininko Ramūno Karbauskio „Facebook“ paskyroje pasirodžiusį ir sparčiai plintantį įrašą apie tai, kad […]

20 kovo, 2024

Konkurentus solidžia persvara aplenkusi „Telia“ 2023 metais išliko Lietuvos mobiliojo ryšio kokybės lydere, rodo naujausia Ryšių reguliavimo tarnybos (RRT) ataskaita. […]

19 kovo, 2024

Sprendžiant dėl to, kurį valstybei priklausantį žvyrkelį asfaltuoti, vietos gyventojų interesai ir poreikiai turėtų būti vienas svarbiausių kriterijų, teigia savivaldybių […]

19 kovo, 2024

Šešių Lietuvos žiedinių savivaldybių vadovai nepritaria Sveikatos apsaugos ministerijos rengiamai pertvarkai, pagal kurią nuo šių metų liepos 1 dienos savivaldybės […]

27 vasario, 2024

Nuo šių metų rugsėjo Alytuje siūloma reorganizuoti šešias ugdymo įstaigas, pranešė portalas alytausnaujienos.lt. Publikacijoje nurodoma, kad savivaldybė, sie­kdama efek­ty­viau panaudoti […]

25 vasario, 2024

Ketvirtadienio vakarą nuoširdžiausi sveikinimai, apdovanojimai ir Alytaus miesto teatro Didžiojoje salėje skambėję aplodismentai buvo skirti labiausiai 2023 m. nusipelniusiems alytiškiams […]

5 vasario, 2024

Užimtumo tarnyba šiais metais atidarys 14 regioninių karjeros centrų. Pirmasis jų pirmadienį veiklą pradėjo Alytuje. Atidaryme dalyvavusi Socialinės apsaugos ir […]

1 vasario, 2024

Gyventojus telkiančios ir įvairias veiklas organizuojančios bendruomenės vis aktyviau imasi ir verslo projektų. Alytaus rajono Venciūnų kaimo bendruomenė „Venciūnų sodiečiai“ […]

28 sausio, 2024

Šią savaitę posėdžiavusi Vyriausybė pritarė parlamentarų Andriaus Kupčinsko, Kazio Starkevičiaus, Justino Urbanavičiaus ir Lauryno Kasčiūno siūlymui į strateginę reikšmę nacionaliniam […]

Žirginėliai
16 sausio, 2024

Plungės kultūros centro liaudies šokių ansamblis ,,Žirginėliai”, savo pasirodymais plungiškius, visą Lietuvą ir kitas šalis džiugina jau 40 metų. Kolektyvas […]

9 sausio, 2024

Trijų Karalių dieną Plungės Mykolo Oginskio rūmų žirgyno salėje pirmąkart surengtas Mero padėkos vakaras, skirtas nuoširdžiai bendrystei ir dėkojimui – […]

8 sausio, 2024

Dėl smarkiai atvėsusių orų Lietuvoje, pirmadienio rytą buvo užfiksuota 800 atvejų, kai dėl šalčio sutriko elektros energijos tiekimas, praneša ESO […]

5 sausio, 2024

Trečdalyje Lietuvos savivaldybių jau įdiegtas šiuolaikiškas gatvių apšvietimas, o artimiausiu metu, atlikus baigiamuosius darbus, kokybiškas apšvietimas bus įdiegtas daugiau kaip […]

4 sausio, 2024

Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT) dėl neteisėtai pasisavintų savivaldybės lėšų naujus įtarimus pareiškė Alytaus rajono tarybos nariui Algirdui Vrubliauskui. Pasak STT, atliekant […]

21 gruodžio, 2023

Gruodžio 16-ąją Žemaičių Kalvarijos kultūros centre surengta ypatinga šventė – bendras Platelių meno mokyklos bendruomenės ir Žemaičių Kalvarijos kultūros centro […]

19 gruodžio, 2023

Alytaus dailės galerija – pagrindinė vizualaus meno projektų sklaidos ir puoselėjimo Alytaus mieste ir rajone organizatorė bei rengėja tęsia savo […]

13 gruodžio, 2023

Kitais metais šimtmetį minės vienas svarbiausių mūsų kultūros reiškinių – Lietuvos dainų šventė. Šalies kolektyvams intensyviai ruošiant įspūdingų jungtinių koncertų […]

12 gruodžio, 2023

Lietuvos ir Vilniaus apskrities ikiteisminio tyrimo įstaigų bei Lietuvos policijos profesinės sąjungos kreipėsi į Seimo narius prašydami balsuoti prieš Viešojo […]

Augustinas Dainys, Lionė Lapinskienė
6 gruodžio, 2023

Nuimk patyrimo derlių ir sukrauk jį į sielos talpyklas, Kad tuo, kas pribrendo, galėtum gyventi šalčio ir speigo laiku  (Augustinas […]