lapkričio 20, 2017
Juozas Dapšauskas, Sveikatingumo metų iniciatorius, "Už blaivią" iniciatyvinės grupės koordinatorius
Konkurse „EURO FIT“ lankstumu stebinę senjorai pataria kaip išvengti eilių ligoninėse ir vaistinėse

Vakar į Kaune vykusį LR Prezidento taurės finalinį konkursą „Euro Fit“ rinkosi sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo šalininkai.  Jame dalyvavo seimo nariai: Dainius Kepenis ir Gediminas Vasiliauskas. Nuo 1996 m. rengiamame renginyje dalyvavo 144 dalyviai iš 11 miestų, jų amžius – nuo 12 iki 92 metų. Du 65 m. ir 67 m. šiauliečiai stebino nepaprastu lankstumu. Paprašėme papasakoti, kaip pavyksta išlaikyti tokią formą vyresniame amžiuje.

Jau 20-ąjį kartą konkurse dalyvaujantis Vaclovas Vaitekūnaitis (67 m.) kažkada tarnavo pasienyje, 1991 m. sausio 13 d. gynė Parlamento rūmus, vėliau dirbo pasienio policijoje.  „Bandžiau gyvenime viską – rūkyti, gerti, ačiū Dievui, mano laikais nebuvo narkotikų, gal ir juos būčiau pabandęs. Tačiau vieną kartą man rūkant šalia nepažįstamo senolio, pradėjau kosėti. Jis ėmė taip keistai žiūrėti į mane, man gėda pasidarė. Tada pasakiau sau, kad už savo pinigus, savo noriu nesinuodysiu. Cigaretės prieš laiką pasiglemžė 8 mano artimus žmones“ – prisimena pašnekovas.

„Dabar žinau, kas yra gerai, kas blogai. Senatvė – amžina, jaunystė – laikina, todėl reikia investuoti į senatvę. Jei neinvestuosi, būsi pasmerktas laiką leisti vaistinių eilėse, prie daktarų kabinetų ir visi tau bus blogi. Žmogaus organizmas yra kaip ginklas. Negali valyti ginklo prieš pat kovą, jis nuolat turi būti laikomas parengty, formoje. Kiekvieną dieną reguliariai ir pastoviai mankštinuosi. Sodą turiu, statybos vyksta nuolat, reikia kasti, kitokius darbus daryti.  Sutinku savo metų žmones, gaila žiūrėti. Tai vaistai nepadeda, tai gydytojai nepadeda. Reikia gydytis tris metus iki ligos, o ne 5 minutes iki mirties“, – savo patirtimi dalijasi vasarą-žiemą kasdien po 30 km dviračiu nuvažiuojantis sveikuolis.

Ignas Radžvilas (65 m.) kasdien mankštinasi, namuose turi skersinį, sportuoja mokyklos stadione. „Bet koks darbas, kuris leidžia judėti, suteikia malonumą kūnui ir naudą tuo pačiu. Gyvenau kaime ir dirbau visus ūkio darbas, prie namo būdavo daug šienavimo, daržus reikėjo tvarkyti, nešti, kasti, sodinti. Kelias valandas padirbęs jausdavausi pailsėjęs. Kaimynai jaunystėje mane mokė parūkyti, alaus išgerti, tačiau aš sau alternatyvą susigalvojau, pvz., vietoj „Žigulinio“ alaus butelio nueidavau 25 km. Kartą ir 50 km teko eiti. Save dabar taip pat kontroliuoju“, – pasakoja sporto veteranų klubo narys.

Igno gyvenime mityba yra labai svarbi: „Valgau beveik viską, bet riboju keptą maistą, baltų miltų kepinius, mėsos produktus. Lašinukų neatsisakau. Galvoju, kad kiekvienas turi suprasti kas yra saikas ir turėti savo ribas. Svarbu žinoti ne tai, kas leidžiama, bet ką galima žmogui valgyti.“

Sveikuolis turi patarimų ir jaunimui: „Stebiu, kaip darantys jėgos ir raumenų auginimo pratimus sporto klubuose, praranda lankstumą. Svarbiausias geros fizinės būklės rodiklis – lankstumas. Stuburas turi būti lankstus. Per savo gyvenimą niekada nesu pajutęs skausmo nugaroje.“

Renginio nugalėtojai

Pereinamoji LR prezidento taurė 2017 metais atiteko Šiaulių lengvosios atletikos sveikatingumo centrui. II ir III vietas užėmė Panevėžio bėgimo ir slidinėjimo klubas „Rambynas“ bei Birštono sveikos gyvensenos klubas „Šilagėlė“.

1996 m. Lietuvis sveikuolių sąjungos iniciatyva buvo paskelbta akcija, kurios tikslas žmonių sąmonėje įtvirtinti sveiko žmogaus įvaizdį, propaguoti fiziškai aktyvų gyvenimo būdą, atkreipti visuomenės dėmesį į sveikos gyvensenos svarbą, visiems prieinamais ir mažai finansinių resursų reikalaujančiais testais vertinti žmonių sveikatos būklę, nustatyti labiausiai besirūpinančius savo sveikata asmenis, organizacijas ir klubus, juos paskatinti.

Share Button

rugpjūčio 17, 2019

Rugpjūčio 15 d. Žaliūkių malūnininko sodyboje tradiciškai švęsta Žolinė. Šiais metais vakaronė buvo skirta paminėti Žemaitijos metus. Susirinkusių į svarbiausią […]

rugpjūčio 17, 2019

Lietuvoje, Ignalinos aerodrome rugpjūčio 7-17 dienomis pirmą kartą vyksta 15-asis Europos ultralengvųjų orlaivių čempionatas, kurio metu pilotai iš 9 valstybių […]

rugpjūčio 15, 2019

Rugpjūčio 14 d. Kauno šv. Apaštalų Petro ir Pauliaus arkikatedroje bazilikoje vyko įvairių kartų ministrantų susitikimas šv. Tarcizijaus – ministrantų […]

rugpjūčio 14, 2019

Panevėžio rajono savivaldybės meras Povilas Žagunis, tęsdamas ilgametę tradiciją pasveikinti Auksines vestuves švenčiančias rajono šeimas, šios garbingos sukakties proga aplankė […]

rugpjūčio 14, 2019

Rugpjūčio 13 d. Chaimo Frenkelio vilos parke vyko XVI tarptautinio Chaimo Frenkelio vilos vasaros festivalio renginys – „Knygos teatro“ spektaklis […]

rugpjūčio 13, 2019

Vaikų antsvoris ir nutukimas yra vienas rimčiausių sveikatos iššūkių XXI amžiuje. Kas penktas vaikas Europoje turi antsvorio ir šis skaičius […]

rugpjūčio 13, 2019

Penktadienį, rugpjūčio 9 d., Chaimo Frenkelio vilos parke lūpinės armonikėlės virtuozas iš Italijos Gianluca Littera susirinkusius žiūrovus įtikino, kad lūpinė […]

rugpjūčio 12, 2019

Pernai žymus muzikantas, fizikas Vadimas Kamrazeris šventė 60-ąjį jubiliejų. Susitikome pasikalbėti ne apie prabėgusius metus, o Šiaulius, kuriuose jis nutiesė […]

rugpjūčio 9, 2019

Kaune iškils naujas tiltas per Nerį, kuris bus kelio A1 Vilnius–Kaunas–Klaipėda dalis, taip pat bus pastatytas naujas viadukas per Jonavos […]

rugpjūčio 9, 2019

Rugpjūčio 8 dieną Rėkyvos ežero pakrantėje vyko antrasis ciklo „Ir ežeras turi ausis“ renginys. Įvairius menus pristatantis renginys ir vėl […]