birželio 5, 2019
Danutė Nekulsian
Žymūs žmonės Rykantų bibliotekoje

Tarptautinės vaikų gynimo dienos proga Rykantų biblioteka organizavo susitikimą su Europos kultūrizmo čempionu, profesionaliu sportininku, asmeniniu treneriu ir rašytoju Andriumi Pauliukevičiumi bei jo žmona, mitybos ir sporto specialiste iš Namibijos, Ilka Rae Adams. Tai susitikimas-paskaita tiems, kuriems rūpi fizinė sveikata!

Andrius Pauliukevičius ir Ilka Adams pristatė savo knygas. Knygos „Supermaistas“ autorė Ilka norėjo suteikti skaitytojui daugiau žinių apie sveiką mitybą, padėti žmonėms atsirinkti sveikus maisto produktus nuo tokios gausybės reklamų išpopuliarintų gaminių, išmokti skaityti produkto etiketes. „Supermaistas“ knygoje autorė sudėjo gardžiausių bei sveikiausių patiekalų receptus, padėsiančius sėkmingai eiti dailių kūno linijų link. Knygai „Tobulas kūnas per 100 dienų“ Andrius Pauliukevičius ir Ilka Rae Adams atrinko pačią reikalingiausią informaciją iš savo bestseleriais tapusių knygų žmonėms, pasiryžusiems pokyčiams ir norintiems mesti svorį ar auginti raumenis. Nes kas gi nenorėtų džiaugtis puikiomis kūno linijomis ir stangriu kūnu? Tačiau dažnai tam kelią pastoja nežinojimas, kaip tobulinti kūno linijas, arba netinkami įpročiai, trukdantys siekti norimų tikslų. „Aš noriu perduoti skaitytojams visą savo sukauptą patirtį“, – pabrėžia Andrius Pauliukevičius. Andrius papasakojo susirinkusiems apie save, kaip jo gyvenime blogos aplinkybės tapo galimybėmis, o kliūtys – šansais. Ilka bandė įkvėpti mergaites savo pavyzdžiu. Svečiai dalinosi žiniomis, sveikos gyvensenos patarimais, aktyviai uždavinėjo iškilusius klausimus, noriai leidosi į diskusijas apie konkrečius maisto produktus ir jų naudą bei galimą žalą, apie valgymo dažnumo įtaką svorio augimui ar metimui, iškrovos dienas arba užkandžius, veiksnius, skatinančius medžiagų apykaitą ir daugybę kitų dalykų. Andrius buvo paklaustas apie maistinių papildų naudą sportuojantiems bei atskirų raumenų treniruočių eiliškumą. Susitikimo metu buvo gvildenami klausimai aktualūs tiek vaikams, tiek jaunimui, tiek suaugusiems. Susitikimo dalyviai galėjo įgyti Andriaus bei Ilkos Adams knygų, autoriai noriai dalijo autografus bei fotografavosi.

Susitikime su rašytojais dalyvavo Rykantų, Paluknio bei Šventininkų bibliotekų lankytojai, Rykantų universalaus daugiafunkcio centro sporto užsėmimų dalyviai, Rykantų bendruomenės atstovai.

Norintiems sužinoti dagiau, sveikos gyvensenos temą pratęsė Antanas Bardauskas, sveiko gyvenimo būdo propaguotojas bei sveikatingumo sodybos „Viltoma“ savininkas. Renginio dalyviams Antano sodyboje buvo surengta dar viena paskaita apie jonizuoto vandens naudą organizmui ir sveikus vaisių bei daržovių kokteilius. Susirinkusiems bandyta paaiškinti, kodėl reikėtų atsisakyti cukraus, miltinių patiekalų, o rinktis vaisius, daržoves bei gerti vandenį. Po degustacijos Antano paruoštų sveikuoliškų užkandžių bei jonu prisotinto vandens dalyviai draugiškai susirungė tarpusavy įvairiose sporto šakose.

Vien noro gyventi sveikai dažniausiai neužtenka, reikia įdėti daug pastangų, kad pavyktų pasiekti tikslą, motyvuoti save, priversti save pasirinkti teisingai tarp to, kas skanu, ir to, kas naudinga. Viskas prasideda nuo domėjimosi, reikia daug skaityti bei pradėti keisti savo gyvenimo būdą mažais žingsniukas.

Tad neformalus švietimas ir buvimas kartu suteikia vaikams daugiau galimybių labiau pasitikėti savimi, daugiau bendrauti, išgirsti ir sužinoti, ragauti, vertinti ir išreikšti savo nuomonę. „Buvo labai įdomu, smagu, skanu ir naudinga“, – atsisveikindami savo nuomonę išreiškė vaikai!

 

Share Button

rugpjūčio 19, 2019

Rugpjūčio 10 d. Tiltų kaimo bendruomenės namuose poezijos mylėtojai susitiko su poete, psichologe, dvasingų eilių autore Laima Petroniene jos autoriniame […]

rugpjūčio 18, 2019

Rugpjūčio 15 d Trakų Švč. Mergelės Marijos Apsilankymo bažnyčioje buvo švenčiama Švč. Mergelės Marijos Dangun Ėmimo iškilmė (Žolinė). Ta diena nuo […]

rugpjūčio 17, 2019

Jau rugpjūčio 22 dieną Vilniuje startuoja registracija į plaukimo mokymosi grupes. Vilniaus miestas kviečia mokytis plaukti ir savo įgūdžius tobulinti […]

rugpjūčio 14, 2019

Šiemet sostinės savivaldybė planuoja įrengti iš viso 50 naujų modernių vaikų žaidimų aikštelių. Naujomis net 25 vaikų žaidimo aikštelėmis jau […]

rugpjūčio 13, 2019

Vasara be knygos? Tai neįmanoma. Atsakingai ir drąsiai akcentuojame – knygų skaitymas yra žymiai naudingesnis nei filmukų žiūrėjimas. Knygos padeda […]

rugpjūčio 13, 2019

Aiškėja preliminarūs laimėtojai Nacionalinės  koncertų salės  architektūrinių  idėjų tarptautiniame konkurse – tarptautinė ekspertų komisija, kuriai vadovavo Ole Gustavsen,  pagal konkurso […]

rugpjūčio 13, 2019

Rugpjūčio 9 d. Čižiūnų bibliotekoje šurmuliavo gausus būrys lankytojų. Paskaitą „Vaistažolės – maistas ir vaistas“ skaitė vaistininkas, žolininkas, „Žolinčių akademijos“ […]

rugpjūčio 12, 2019

Rugpjūčio 9 d. Lėno Šv. Antano Paduviečio bažnyčioje prasidėjo  pirmojo Lietuvos prezidento Antano Smetonos 145-ojo gimtadienio šventė. Šv. Mišias aukojo […]

rugpjūčio 12, 2019

Trakų viešojoje bibliotekoje tęsiasi parodų ciklas „Prasmė ir grožis Trakų krašto bibliotekų fonduose“, kurio metu kraštiečiai turi galimybę susipažinti su […]

rugpjūčio 8, 2019

Rugpjūčio 5-ąją Trakų viešoji biblioteka sukvietė kinomanus į kino seansą po žvaigždėtu dangumi žiūrėti vieną gražiausių, jau klasika tapusių, lietuviškų […]