20 lapkričio, 2017
Juozas Dapšauskas, Sveikatingumo metų iniciatorius, "Už blaivią" iniciatyvinės grupės koordinatorius

Konkurse „EURO FIT“ lankstumu stebinę senjorai pataria kaip išvengti eilių ligoninėse ir vaistinėse

Vakar į Kaune vykusį LR Prezidento taurės finalinį konkursą „Euro Fit“ rinkosi sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo šalininkai.  Jame dalyvavo seimo nariai: Dainius Kepenis ir Gediminas Vasiliauskas. Nuo 1996 m. rengiamame renginyje dalyvavo 144 dalyviai iš 11 miestų, jų amžius – nuo 12 iki 92 metų. Du 65 m. ir 67 m. šiauliečiai stebino nepaprastu lankstumu. Paprašėme papasakoti, kaip pavyksta išlaikyti tokią formą vyresniame amžiuje.

Jau 20-ąjį kartą konkurse dalyvaujantis Vaclovas Vaitekūnaitis (67 m.) kažkada tarnavo pasienyje, 1991 m. sausio 13 d. gynė Parlamento rūmus, vėliau dirbo pasienio policijoje.  „Bandžiau gyvenime viską – rūkyti, gerti, ačiū Dievui, mano laikais nebuvo narkotikų, gal ir juos būčiau pabandęs. Tačiau vieną kartą man rūkant šalia nepažįstamo senolio, pradėjau kosėti. Jis ėmė taip keistai žiūrėti į mane, man gėda pasidarė. Tada pasakiau sau, kad už savo pinigus, savo noriu nesinuodysiu. Cigaretės prieš laiką pasiglemžė 8 mano artimus žmones“ – prisimena pašnekovas.

„Dabar žinau, kas yra gerai, kas blogai. Senatvė – amžina, jaunystė – laikina, todėl reikia investuoti į senatvę. Jei neinvestuosi, būsi pasmerktas laiką leisti vaistinių eilėse, prie daktarų kabinetų ir visi tau bus blogi. Žmogaus organizmas yra kaip ginklas. Negali valyti ginklo prieš pat kovą, jis nuolat turi būti laikomas parengty, formoje. Kiekvieną dieną reguliariai ir pastoviai mankštinuosi. Sodą turiu, statybos vyksta nuolat, reikia kasti, kitokius darbus daryti.  Sutinku savo metų žmones, gaila žiūrėti. Tai vaistai nepadeda, tai gydytojai nepadeda. Reikia gydytis tris metus iki ligos, o ne 5 minutes iki mirties“, – savo patirtimi dalijasi vasarą-žiemą kasdien po 30 km dviračiu nuvažiuojantis sveikuolis.

Ignas Radžvilas (65 m.) kasdien mankštinasi, namuose turi skersinį, sportuoja mokyklos stadione. „Bet koks darbas, kuris leidžia judėti, suteikia malonumą kūnui ir naudą tuo pačiu. Gyvenau kaime ir dirbau visus ūkio darbas, prie namo būdavo daug šienavimo, daržus reikėjo tvarkyti, nešti, kasti, sodinti. Kelias valandas padirbęs jausdavausi pailsėjęs. Kaimynai jaunystėje mane mokė parūkyti, alaus išgerti, tačiau aš sau alternatyvą susigalvojau, pvz., vietoj „Žigulinio“ alaus butelio nueidavau 25 km. Kartą ir 50 km teko eiti. Save dabar taip pat kontroliuoju“, – pasakoja sporto veteranų klubo narys.

Igno gyvenime mityba yra labai svarbi: „Valgau beveik viską, bet riboju keptą maistą, baltų miltų kepinius, mėsos produktus. Lašinukų neatsisakau. Galvoju, kad kiekvienas turi suprasti kas yra saikas ir turėti savo ribas. Svarbu žinoti ne tai, kas leidžiama, bet ką galima žmogui valgyti.“

Sveikuolis turi patarimų ir jaunimui: „Stebiu, kaip darantys jėgos ir raumenų auginimo pratimus sporto klubuose, praranda lankstumą. Svarbiausias geros fizinės būklės rodiklis – lankstumas. Stuburas turi būti lankstus. Per savo gyvenimą niekada nesu pajutęs skausmo nugaroje.“

Renginio nugalėtojai

Pereinamoji LR prezidento taurė 2017 metais atiteko Šiaulių lengvosios atletikos sveikatingumo centrui. II ir III vietas užėmė Panevėžio bėgimo ir slidinėjimo klubas „Rambynas“ bei Birštono sveikos gyvensenos klubas „Šilagėlė“.

1996 m. Lietuvis sveikuolių sąjungos iniciatyva buvo paskelbta akcija, kurios tikslas žmonių sąmonėje įtvirtinti sveiko žmogaus įvaizdį, propaguoti fiziškai aktyvų gyvenimo būdą, atkreipti visuomenės dėmesį į sveikos gyvensenos svarbą, visiems prieinamais ir mažai finansinių resursų reikalaujančiais testais vertinti žmonių sveikatos būklę, nustatyti labiausiai besirūpinančius savo sveikata asmenis, organizacijas ir klubus, juos paskatinti.


20 spalio, 2021

Trečiadienį Kauno rajone, Jonučių kaime, duris atvėrė naujas vaikų lopšelis-darželis „Uosiukas“, kurį pastatė UAB „Aidrūna“. Šiuolaikinės architektūros beveik 2 tūkst. […]

20 spalio, 2021

Ligonių kasos sulaukia pacientų klausimų, kokias atvejais akių vokų operacijos kompensuojamos  Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis. Pasak Šiaulių […]

20 spalio, 2021

Miežiškių kultūros centro vokaliniai ansambliai „Raskila“ ir „Alkupis“ puikiai pasirodė respublikinėje konkursinėje vokalinių ansamblių šventėje „Šventosios gaida 2021“. Tradiciniame renginyje […]

19 spalio, 2021

Antradienio vakarą Vilniuje jau šešioliktus metus įteikti svarbiausi šalies savivaldos apdovanojimai – „Auksinės krivūlės“. Lietuvos savivaldybių asociacijos (LSA) rengiamų apdovanojimų […]

Bibliotekos nuotr.
18 spalio, 2021

Spalio 15-oios dienos vakaras Smėlynės bibliotekoje pasipuošė šypsenomis ir nuoširdumu. Panevėžio Elenos Mezginaitės viešosios bibliotekos padalinyje – Smėlynės bibliotekoje – […]

Jolanta Klietkute prie serbento
16 spalio, 2021

Vienuolynai nuo seno garsėjo auginamais vaistažolių sodeliais, vienuoliai vaistiniais augalais gydė žmones. Vienas iš labiausiai žinomas tokių iškilių vaistinių augalų […]

Zapyškis Sūduvos heraldikos pašventinimas
16 spalio, 2021

Zanavykus ir kapsus jungianti Sūduva – pirmasis Lietuvos etnografinis regionas, įteisinęs savo heraldinius ženklus. Penktadienį Zapyškio Šv. Jono Krikštytojo bažnyčioje […]

16 spalio, 2021

Kiekviena reforma turi savo teigiamas ir neigiamas puses, tad šiuo metu Sveikatos apsaugos ministerija regionuose rengia susitikimus su savivaldybėmis ir […]

Bibliotekos nuotr.
14 spalio, 2021

Spalio 12-ąją Panevėžio Elenos Mezginaitės viešosios bibliotekos padalinyje „Židinys“ įvyko susitikimas su vaikų ir jaunimo rašytoja, grafikos dizainere, iliustruotoja Kotryna […]

Bibliotekos nuotr.
13 spalio, 2021

Spalio 11-osios vakaras Panevėžio Elenos Mezginaitės viešojoje bibliotekoje tapo literatūrine kelione po margą prof. habil. dr. Viktorijos Daujotytės–Pakerienės parašytų knygų […]

Raudondvario dvaro pilies rūmai
13 spalio, 2021

Spalio 6–8 dienomis Kalmaro pilyje (Švedijos Karalystė) vykusioje tarptautinėje konferencijoje Raudondvario dvaras (Kauno r.) buvo priimtas į Pilių ir muziejų […]

Marija Radzvilienė
13 spalio, 2021

Dėl koronaviruso pandemijos paskelbtų ribojimų gerokai sumažėjo, tačiau patiriamo streso – toli gražu ne. Didėjant užsikrėtimų virusu skaičiui vis daugiau […]

13 spalio, 2021

Panevėžio rajono savivaldybės taryba patvirtino atnaujintą Panevėžio rajono lankytinų vietų sąrašą. Į jį įtraukti nauji objektai: Karsakiškio seniūnijos Likpetrių kaime, […]

13 spalio, 2021

Siekiant paskatinti gyventojus naudotis centralizuotais buitinių nuotekų tinklais, Panevėžio rajono savivaldybė antrus metus skiria dalinį finansavimą asmenims, pasistačiusiems individualių nuotekų […]

12 spalio, 2021

Nuo šių metų rugsėjo 1 d. iki lapkričio 30 d. 75 metų ir vyresniems žmonėms, pasiskiepijusiems nuo COVID-19 dviem vakcinos […]

12 spalio, 2021

Praėjusios savaitės pabaigoje, kaip rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) epidemiologinių tyrimų metu surinkti duomenys, fiksuota trečdaliu daugiau aktyvių koronavirusinės […]

12 spalio, 2021

Saulėtos spalio 8-tosios diena Panevėžio Elenos Mezginaitės viešosios bibliotekos padalinyje – Parko bibliotekoje – pasipuošė dainomis ir poetės Elenos Mezginaitės […]

9 spalio, 2021

Spalio 8 dieną (penktadienį) Lietuvos asociacija „Gyvastis“ aštuntąjį kartą inicijavo žvakučių uždegimą organų donorams atminti. Prie šios iniciatyvos prisijungė 17 […]

8 spalio, 2021

Spalio 6-osios dienos vidurdienį Panevėžio Elenos Mezginaitės viešosios bibliotekos padalinyje „Žiburėlis“ apsilankė iliustruotoja, grafikos dizainerė ir knygų vaikams autorė Ula […]

Irmos Grinevičienės nuotr.
8 spalio, 2021

Prieš metus Šiaulių kultūros centre (Aušros al. 31) įkurtos Amatų dirbtuvės jau spėjo suburti edukacinių užsiėmimų gerbėjų ratą. Šį rudenį […]