20 lapkričio, 2017
Juozas Dapšauskas, Sveikatingumo metų iniciatorius, "Už blaivią" iniciatyvinės grupės koordinatorius

Konkurse „EURO FIT“ lankstumu stebinę senjorai pataria kaip išvengti eilių ligoninėse ir vaistinėse

Vakar į Kaune vykusį LR Prezidento taurės finalinį konkursą „Euro Fit“ rinkosi sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo šalininkai.  Jame dalyvavo seimo nariai: Dainius Kepenis ir Gediminas Vasiliauskas. Nuo 1996 m. rengiamame renginyje dalyvavo 144 dalyviai iš 11 miestų, jų amžius – nuo 12 iki 92 metų. Du 65 m. ir 67 m. šiauliečiai stebino nepaprastu lankstumu. Paprašėme papasakoti, kaip pavyksta išlaikyti tokią formą vyresniame amžiuje.

Jau 20-ąjį kartą konkurse dalyvaujantis Vaclovas Vaitekūnaitis (67 m.) kažkada tarnavo pasienyje, 1991 m. sausio 13 d. gynė Parlamento rūmus, vėliau dirbo pasienio policijoje.  „Bandžiau gyvenime viską – rūkyti, gerti, ačiū Dievui, mano laikais nebuvo narkotikų, gal ir juos būčiau pabandęs. Tačiau vieną kartą man rūkant šalia nepažįstamo senolio, pradėjau kosėti. Jis ėmė taip keistai žiūrėti į mane, man gėda pasidarė. Tada pasakiau sau, kad už savo pinigus, savo noriu nesinuodysiu. Cigaretės prieš laiką pasiglemžė 8 mano artimus žmones“ – prisimena pašnekovas.

„Dabar žinau, kas yra gerai, kas blogai. Senatvė – amžina, jaunystė – laikina, todėl reikia investuoti į senatvę. Jei neinvestuosi, būsi pasmerktas laiką leisti vaistinių eilėse, prie daktarų kabinetų ir visi tau bus blogi. Žmogaus organizmas yra kaip ginklas. Negali valyti ginklo prieš pat kovą, jis nuolat turi būti laikomas parengty, formoje. Kiekvieną dieną reguliariai ir pastoviai mankštinuosi. Sodą turiu, statybos vyksta nuolat, reikia kasti, kitokius darbus daryti.  Sutinku savo metų žmones, gaila žiūrėti. Tai vaistai nepadeda, tai gydytojai nepadeda. Reikia gydytis tris metus iki ligos, o ne 5 minutes iki mirties“, – savo patirtimi dalijasi vasarą-žiemą kasdien po 30 km dviračiu nuvažiuojantis sveikuolis.

Ignas Radžvilas (65 m.) kasdien mankštinasi, namuose turi skersinį, sportuoja mokyklos stadione. „Bet koks darbas, kuris leidžia judėti, suteikia malonumą kūnui ir naudą tuo pačiu. Gyvenau kaime ir dirbau visus ūkio darbas, prie namo būdavo daug šienavimo, daržus reikėjo tvarkyti, nešti, kasti, sodinti. Kelias valandas padirbęs jausdavausi pailsėjęs. Kaimynai jaunystėje mane mokė parūkyti, alaus išgerti, tačiau aš sau alternatyvą susigalvojau, pvz., vietoj „Žigulinio“ alaus butelio nueidavau 25 km. Kartą ir 50 km teko eiti. Save dabar taip pat kontroliuoju“, – pasakoja sporto veteranų klubo narys.

Igno gyvenime mityba yra labai svarbi: „Valgau beveik viską, bet riboju keptą maistą, baltų miltų kepinius, mėsos produktus. Lašinukų neatsisakau. Galvoju, kad kiekvienas turi suprasti kas yra saikas ir turėti savo ribas. Svarbu žinoti ne tai, kas leidžiama, bet ką galima žmogui valgyti.“

Sveikuolis turi patarimų ir jaunimui: „Stebiu, kaip darantys jėgos ir raumenų auginimo pratimus sporto klubuose, praranda lankstumą. Svarbiausias geros fizinės būklės rodiklis – lankstumas. Stuburas turi būti lankstus. Per savo gyvenimą niekada nesu pajutęs skausmo nugaroje.“

Renginio nugalėtojai

Pereinamoji LR prezidento taurė 2017 metais atiteko Šiaulių lengvosios atletikos sveikatingumo centrui. II ir III vietas užėmė Panevėžio bėgimo ir slidinėjimo klubas „Rambynas“ bei Birštono sveikos gyvensenos klubas „Šilagėlė“.

1996 m. Lietuvis sveikuolių sąjungos iniciatyva buvo paskelbta akcija, kurios tikslas žmonių sąmonėje įtvirtinti sveiko žmogaus įvaizdį, propaguoti fiziškai aktyvų gyvenimo būdą, atkreipti visuomenės dėmesį į sveikos gyvensenos svarbą, visiems prieinamais ir mažai finansinių resursų reikalaujančiais testais vertinti žmonių sveikatos būklę, nustatyti labiausiai besirūpinančius savo sveikata asmenis, organizacijas ir klubus, juos paskatinti.

Share Button

28 lapkričio, 2020

Kaune iškilmingai įžiebta Kauno miesto kalėdinė eglė. Dėl pandemijos šiemet Kalėdinį renginį – eglės įžiebimą, koncertą ir fejerverkus, žiūrovai buvo […]

28 lapkričio, 2020

Šiandien Panevėžys oficialiai paskelbė kalėdinio laikotarpio pradžią – mieste sužibo Kalėdų eglė. Dėl COVID-19 pandemijos šalyje eglutės įžiebimo ceremonija vyko virtualiai, […]

27 lapkričio, 2020

Šiaulių universiteto Botanikos sodas nesiruošia pasinerti į žiemos miegą – visą gruodį (iki švenčių) jie dirbs ir savaitgaliais. Jei kyla […]

27 lapkričio, 2020

Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro (ECDC) duomenimis, Lietuva ir toliau stabiliai rūpinasi gyventojų testavimu dėl koronaviruso (COVID-19). Lapkričio 26 […]

27 lapkričio, 2020

Kasmet Šiaulių UNESCO klubas perspektyviems ir talentingiems jauniems šiauliečiams, pasižymėjusiems kultūros, mokslo, meno, švietimo ir kt. srityse UNESCO kuruojamose srityse […]

27 lapkričio, 2020

Praėjus dviem savaitėms nuo papildomo Covid-19 skambučių centro darbo pradžios, prie šalies verslų įkurtos socialinės iniciatyvos „Įveiksime kartu“ jungiasi ne tik […]

27 lapkričio, 2020

Šiandien Panevėžio miesto meras Rytis Račkauskas vienbalsiai išrinktas Regiono plėtros tarybos kolegijos pirmininku. Juo pavaduotoju tapo Pasvalio rajono meras Gintautas […]

27 lapkričio, 2020

Stropiai besimokantis, bet nesuprantantis ironijos ir neskiriantis blogio nuo gėrio. Būtent tokie dirbtiniam intelektui priskiriami bruožai suteikia argumentų skeptikams, o […]

27 lapkričio, 2020

Reaguodama į epidemiologinę situaciją šalyje, didėjantį izoliuojamų gyventojų skaičių ir mokslininkų išvadas bei rekomendacijas, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) atnaujino izoliacijos […]

27 lapkričio, 2020

Bulgarijos sostinėje Sofijoje vykstančiame Europos jaunių bokso čempionate dalyvauja ir Panevėžio Raimundo Sargūno sporto gimnazijos auklėtiniai Edgaras Trotenskis ir Justas […]

26 lapkričio, 2020

Architektas, studijos „Archispektras“ Kaune ir Vilniuje įkūrėjas Aidas Kalinauskas savo darbais džiugina Lietuvos ir pasaulio mastu.  Savo kūrybos kelią pradėjęs […]

26 lapkričio, 2020

Kiek kiekvienam iš mūsų yra svarbu turėti tikslą? UAB „Busturas“ tikslų turi daug ir visi jie susiję su viešojo transporto […]

26 lapkričio, 2020

Viena ryškiausių Kauno erdvių – Rotušės aikštė – po kelerių metų pakeis savo senąjį rūbą, tačiau išsaugos jai būdingą istorinio […]

25 lapkričio, 2020

Šiandien Vyriausybė pritarė Ekonomikos ir inovacijų ministerijos pateiktam projektui dėl Kauno Aleksoto inovacijų pramonės parko (AIPP) pripažinimo valstybei svarbiu ir […]

25 lapkričio, 2020

Tomas prisimena, kad pirmieji ligos simptomai pasireiškė vairuojant automobilį. „Gerai, kad staiga ištikęs priepuolis buvo trumpas ir mašiną pavyko suvaldyti. […]

25 lapkričio, 2020

Radviliškio rajono pirminės sveikatos priežiūros centre spalio mėnesį pradėjo dirbti nauja gydytoja Inga Giedrienė. Gydytoja yra baigusi Lietuvos sveikatos mokslų […]

25 lapkričio, 2020

Garbingo jubiliejaus proga už nuopelnus krašto ir visos Lietuvos sportui sidabro garbės ženklas paskirtas  sporto veteranui, įvairių sporto, kultūros iniciatyvų […]

25 lapkričio, 2020

Šiaulių miesto savivaldybės viešosios bibliotekos Skaitytojų aptarnavimo skyrius ir „Aido“ filialas (Aido g. 27) 2020 m. įgyvendino Lietuvos kultūros tarybos […]

25 lapkričio, 2020

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 2289 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai. 606 iš jų […]

25 lapkričio, 2020

Birštono savivaldybė nutarė pagerbti vieną žymiausių Lietuvos kurortologų dr. Vytautą Jurgį Mešką jo 90-ųjų gimimo metinių proga. Savivaldybės tarybos sprendimu […]