13 balandžio, 2015
Kauno technologijos universiteto informacija

KTU psichologė: žaidimas suaugusiajam – vaistas nuo blogų emocijų, streso ir net depresijos

Spindinčios akys, padidėjęs adrenalino kiekis kraujyje ir teigiamų emocijų antplūdis. Tokį „užtaisą“ gauna į žaidimą pasinėrę suaugusieji. KTU psichologės Mildos Perminienės teigimu, žaisti turėtume kuo dažniau, neatsisakydami šios malonios ir naudingos veiklos tik dėl stereotipo „jau išaugau iš to amžiaus“.

Kaune veikiančio užduočių kambario „Break Free“ įkūrėjai Ieva Vizbaraitė ir Saulius Klusauskas pastebi, kad suaugusius pirmosiomis žaidimo minutėmis kausto sąstingis, jie bando elgtis santūriai, tačiau, vos pradėję spręsti pirmąją užduotį, žaidėjai visiškai atsijungia nuo kasdienio gyvenimo rutinos ir dirbtinų susivaržymų.

„Žaidimų metu išsiskiria serotoninas (žmogaus organizme randamas neurotransmiteris, atsakingas už gerą nuotaiką ir laimės jausmą) bei natūralus, žmogaus organizme gaminamas opiatas – endorfinas, sukeliantis euforijos jausmą. Taigi, žmogus, siekdamas patirti teigiamus jausmus, jaučia motyvaciją žaisti“, – aiškina M. Perminienė.

Priežastys, kodėl suaugę žmonės domisi žaidimais, yra labai įvairios: siekis atitrūkti nuo kasdienybės, noras sumažinti įtampą, pailsėti, pabūti su draugais, bendradarbiais, patirti bendrumo jausmą, išgyventi teigiamas emocijas.

Žaisti – smagu ir naudinga

Kauno technologijos universiteto (KTU) Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto Filosofijos ir psichologijos katedros lektorės M. Perminienės teigimu, žaidimai turi daug teigiamų poveikių.

Išsiskiriantis endorfinas mažina neigiamą streso poveikį ar net skausmą.  Žaidimai reikalauja spręsti įvairias netikėtas problemas, o tai skatina vaizduotę ir didina kūrybiškumą. Žaidimai, kuriuose dalyvauja grupė žmonių, tinka komandos formavimui, ryšių stiprinimui, bendradarbiavimo didinimui.

Žaidimas gali mokyti bendradarbiauti, veikti išvien, nes tik tokiu būdu galima pasiekti konkretų tikslą. Pasiekę bendrą tikslą ar išsprendę užduotį, žmonės patiria teigiamas emocijas, kurios, savo ruožtu, didina tarpusavio patrauklumą, artimumą, grupės pasitikėjimą, stiprina tarpusavio santykius.

„Galiausiai, žaidimas gali paskatinti serotonino išsiskyrimą, kurio trūkumas siejamas su depresija. Taigi, žaisti galime ir tada, kai norime užkirsti kelią blogai nuotaikai.

Suaugę žmonės neturėtų gėdytis ir vengti žaisti žaidimus. Kaip sakė viena žymi psichologė, kai darome tai, ką mėgome daryti būdami vaikais, pavyzdžiui, žaisti žaidimus, jaučiamės saugūs, laimingi ir labiau patenkinti gyvenimu. Siūlau tai prisiminti ir kuo dažniau taikyti“, – šypteli KTU psichologė.

Suaugusieji nesiskiria nuo vaikų

Praėjusių metų pabaigoje naują užduočių kambarį BreakFree.lt įkūrę bendraminčiai I. Vizbaraitė ir S. Klusauskas neabejoja, kad ši pramoga greitai išpopuliarėjo todėl, kad žmonės visada yra ištroškę naujų, netikėtų pramogų ir žaidimų, nors ir ne visada tai atvirai pripažįsta.

„Nors nesame psichologai, pastebėjome, kad suaugusius, kaip ir vaikus, traukia paslaptingi dalykai – atradimai, užuominos, nežinomybė, netikėtumai. Atėję į užduočių kambarį, jie visa tai ir randa: kitokia erdvė, intriguojantis interjeras, kambaryje slypinčios mįslės, pažįstamų žmonių pamatymas neįprastoje situacijoje“, – sako KTU studentė I. Vizbaraitė.

Stebint užduočių kambaryje užrakintus ir į žaidimą įsijautusius žmones, galima per labai trumpą laiką labai daug sužinoti apie jų asmenybes – atsiskleidžia žmonių temperamentai, stipriosios ir silpnosios charakterio savybės, mąstymo būdas.

Kiekvienoje grupėje dažniausiai iš karto atsiranda lyderis, atsiskleidžia, ar žmonės sugeba dirbti komandoje, kurie iš jų yra ryškiai išreikšti individualistai, o kurie – susitelkia bendram tikslui. Kiekvienas žmogui savaip supranta užduotį ir ieško jos sprendimo kelių.

Atsiskleidžia darbuotojų gebėjimai

I. Vizbaraitė neabejoja, kad žaidimas yra ne tik malonumas, tačiau ir gali būti labai sėkmingas pasitelkiamas komandos būrimui, jų tarpusavio ryšių stiprinimui.

„Pas mus jau lankėsi kelių bendrovių vadovai su savo darbuotojais. Stebėdamas į žaidimą panirusius savo darbuotojus, vadovas gali įvertinti jų kompetenciją, asmenines savybes, gebėjimą dirbti komandoje. Iš karto atsiskleidžia, kurie žmonės gali vadovauti ir ar daro tai teisingai, ar gerai paskirsto užduotis, ar prisiima atsakomybę“, – svarsto 21 m. KTU Ekonomikos ir verslo fakulteto trečio kurso studentė.

Jaunieji verslininkai šiemet surengė ir pirmąjį Lietuvoje užduočių kambario turnyrą. Žaidėjų specialiai paruoštame kambaryje laukė sudėtingesnės nei jų anksčiau jau išbandytos užduotys ir šiek tiek kitokios taisyklės. Komandos  tarpusavyje varžėsi, kuri greičiau išeis iš kambario.

„Stebint komandų žaidimą buvo galima pastebėti dar įdomesnių žmonių emocijų, poelgių, charakterio ypatybių. Dažnai azarto pagauti ir labai skubantys žaidėjai jau nebe taip gražiai bendrauja tarpusavyje, nebepastebi akivaizdžių dalykų, prasčiau dirba komandoje. Tik nusiraminę, atsipalaidavę ir nebeskubėdami jie pradeda geriau spręsti užduotis ir ieškoti sprendimų užuominų“, – pastebi S. Klusauskas.

Įsitraukę į užduočių sprendimą žmonės nesąmoningai pradeda kurti savo žaidimo stilių, kuris jiems padeda greičiau ištrūkti iš kambario – vieni labai skuba, kiti daug komunikuoja, treti gerai skirsto darbus.

Gegužę „Break Free“ planuoja atidaryti dar vieną užduočių kambarį garsiojo dalininko ir išradėjo Leonardo da Vinčio tema. Sunkiau įveikiamas kambarys turėtų tapti maloniu iššūkių jau išbandžiusiems Teatro užkulisių užduočių kambarį.


Rolando Parafinavičiaus nuotr.
24 birželio, 2022

2022 m. birželio 23 d. Šiaulių miesto erdvės prisipildė smalsių šiauliečių, panorusių sudalyvauti Šiaulių kultūros centro organizuotose „Aktyviose Joninėse mieste“. Šiauliečiai […]

Vidmanto Kirklio nuotr.
23 birželio, 2022

Lietuvos sportinių šokių federacijos Hiphopo lyga, iki šiol rengusi tik nacionalinius čempionatus, Šiaulių arenoje organizavo pirmąjį tarptautinį turnyrą mūsų šalyje. […]

16 birželio, 2022

Mažiau nei per dvejus metus Nemuno saloje pastatytas olimpinio dydžio baseinas su SPA zona ir sporto klubui skirta erdve oficialiai […]

16 birželio, 2022

Atšilus orams pabunda erkės, po žiemos jos yra itin aktyvios. Erkių turi saugotis visi, nesvarbu, žmogus jaunas ar senas, pasiskiepijęs […]

S. Seikauskas ir L. Norušaitė - parodomosios programos Europos vicečempionai / LSŠF nuotr.
11 birželio, 2022

Lietuvos šokėjai nenustoja stebinti ir skinti vieną pergalę po kitos. Šios savaitės pradžioje net iš kelių užsienio šalių – Slovakijos, […]

10 birželio, 2022

Jonines mūsų šalyje švenčia ne vien tik šiuo vardu pasižymintys asmenys. Nereikėtų stebėtis – tai viena iš populiariausių bei daug […]

10 birželio, 2022

Kaip išlaikyti grožį bei sveikatą? Drąsiai galima sakyti, kad tai yra vienas svarbiausių klausimų, į kurį atsakymo ieško milijonai žmonių […]

9 birželio, 2022

Jau šį mėnesį kone didžiausia sporto šventė Lietuvoje – Olimpinė diena – sugrįžta į Kauną. Jos belaukiant Kauno „Akropolis“ kartu […]

8 birželio, 2022

Vasaros sezonas daugeliui yra neatsiejamas nuo atostogų. Poilsiaujama ne tik gimtoje šalyje, bet ir už jos ribų. Dažniausiai poilsį svečiose […]

5 birželio, 2022

Šeštadienį prekybos centre Kauno „Akropolis“ skamba vaikų klegesys ir juokas. Į vasaros pradžios šventę mažuosius ir jų tėvelius subūrė Kakė […]

Kakės Makės vasaros šventė Kauno „Akropolyje“
3 birželio, 2022

Prekybos centras Kauno „Akropolis“ visus vaikus ir jų tėvelius kviečia vasarą pradėti su Kake Make ir jos draugais atradimų kupinoje […]

Žilvinas Ledas ir Šarūnas Ledas
1 birželio, 2022

Ar šiandien egzistuoja galimybė virtualiai pasivaikščioti po Vilniaus senamiestį? Kokių paslapčių po savęs paliko Lietuvos kunigaikštis Vytautas Didysis? Kaip atrodo […]

30 gegužės, 2022

Smiginis, šaškės ir pokeris – žaidimai, turintys ilgą istoriją, bet aktualumo nepraradę iki šių dienų. Bėgant laikui kai kurie iš […]

30 gegužės, 2022

Jei mėgstate leisti laiką lauke su pas Jus atvykusiais svečiais – nesvarbu, ar tai būtų skirta gyvenamajam, ar komerciniam naudojimui […]

28 gegužės, 2022

Kauno „Akropolis“ kviečia susipažinti su paslaptingu bičių pasauliu ir pasinerti į įtraukiančias edukacines veiklas, kurių netrūks prekybos centro trečiojo aukšto […]

26 gegužės, 2022

Mėgstate sportuoti, leistis į žygius ar žaisti lauke vėsesniais mėnesiais? O kaip dirbti kieme ar eiti pasivaikščioti? Ar dirbate lauko […]

26 gegužės, 2022

Nors paplūdimio mada nestebina, kiekvienais metais yra tam tikrų tendencijų. Jei norite atrodyti stilingai paplūdimyje, turėtumėte žinoti, kokios šių metų […]

25 gegužės, 2022

Nors sriubos dažnai asocijuojasi su lengvu patiekalu, kuris patiekiamas prieš pagrindinį valgį, tačiau jos taip pat gali būti pakankamai sočios […]

Gintarinės poros suaugusiųjų ST šokių finalininkai / V. Kučiariavy nuotr.
12 gegužės, 2022

Praėjusį savaitgalį Kauno „Žalgirio“ arenoje praūžusioje 56 – ojoje „Gintarinėje poroje“ buvo varžomasi dėl Pasaulio sportinių šokių federacijos pasaulio reitingo […]

10 gegužės, 2022

Kad masažas yra viena naudingiausių procedūrų žmogaus odai, o taip pat – ir visam kūnui, dėlto neabejoja niekas. Dėmesį verta […]