14 birželio, 2021

Kuo ypatinga infraraudonųjų spindulių pirtis?

Pirtis yra vienas populiariausių sveikatinimosi ir atsipalaidavimo vietų. Pabuvę 15-20 minučių trukmės karštoje pirtyje patiriame ne tik pagerėjusią fizinę būklę, tačiau ir psichologinę savijautą. Kita vertus, daliai žmonių tradicinės aukštos temperatūros pirtys yra per karštos. Jei esate tarp jų – turėtumėte išbandyti infraraudonųjų spindulių pirtį sveikatingumo komplekse Grand SPA Lietuva.

Skirtingai nei tradicinėse pirtyse, infraraudonųjų spindulių pirtyje kūnas nėra veikiamas įkaitinto oro. Vietoje to yra naudojamos infraraudonųjų spindulių lempos, kurios skleidžia elektromagnetinę spinduliuotę, tiesiogiai sušildančią kūną. Kitaip tariant, infraraudonųjų spindulių plokščių dėka šiluma lengvai prasiskverbia į kūno audinius dar prieš sušylant patalpos orui.

Jei tradicinėje saunoje temperatūra gali siekti iki 82°C, tai infraraudonųjų spindulių pirtyje įprastinė temperatūra siekia 49-60°C. Yra manoma, kad infraraudonųjų spindulių pirtyje tik apie 20 proc. išgeneruojamos temperatūros tenka orui šildyti, o kiti 80 proc. tiesiogiai patenka į audinius ir sušildo kūną. Pasak specialistų, infraraudonųjų spindulių saunoje galima patirti intensyvesnį prakaitavimą daug žemesnėje temperatūroje.

Nauda sveikatai

Yra žinoma, jog infraraudonųjų spindulių pirtis pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, kas stimuliuoja organizmo detoksikacijos procesus ir medžiagų apykaitą. Ši pirtis gali būti naudinga siekiant sumažinti kūno svorį ar išvalyti organizmą nuo toksinų. Dėl detoksikuojamojo poveikio pirtis rekomenduojama gyvenantiems užterštose vietovėse, rūkantiems, vartojantiems alkoholį.

Infraraudonųjų spindulių pirtis itin teigiamai veikia odą. Šiluma, patekdama į giliuosius audinius, paskatina gijimo procesus, dėl ko gali padėti kovoti su uždegiminėmis odos ligomis. Be to, vos po pirmo pirties seanso pastebėsite, jog oda tapo daug stangresnė, įgavo jaunatviškesnę išvaizdą.

Taip pat infraraudonųjų spindulių pirtis gali padėti sumažinti psichologinę įtampą, stresą, nerimą, psichosomatinius simptomus. Ji rekomenduojama susiduriantiems ir su migrena, lėtiniu skausmu, fizinėmis traumomis.

Dėl teigiamo poveikio raumenims ir sąnariams infraraudonųjų spindulių sauna naudinga susiduriantiems su artritu, raumenų ir sąnarių skausmais, sustingimu. Reguliarus lankymasis pirtyje, kombinuojant su fizine veikla, gali padėti pagerinti ir judesių amplitudę.

Galiausiai, ši pirtis yra puiki priemonė siekiant palaikyti stiprų imunitetą. Reguliarus lankymasis pirtyje gali sumažinti įvairių virusinių ir bakterinių ligų riziką.

Galimi rizikos veiksniai

Nors infraraudonųjų spindulių saunos yra gana saugios ir tinkamos daugeliui žmonių, jų vertėtų vengti pavartojus alkoholio, sergant ar karščiuojant. Taip pat verta atkreipti dėmesį, jog šioje pirtyje yra intensyviau prakaituojama, dėl ko po pirties svarbu gurkšnoti vandenį ir palaukti, kol kūnas atvės.

Jei susiduriate su sveikatos sutrikimais, pavyzdžiui, padidėjusiu kraujospūdžiu, širdies problemomis ar kitomis, prieš lankantis infraraudonųjų spindulių saunoje vertėtų pasitarti su savo gydytoju.

 


1 liepos, 2022

Savo namus privalėjusiems palikti Ukrainos vaikams bandoma trumpam sugrąžinti atostogų džiaugsmą – jiems šią vasarą organizuojama ne viena meninė ir […]

30 birželio, 2022

Temperatūros nukrypimas nuo normos – vienas pirmųjų signalų, bylojančių apie ligą. Todėl termometras kiekvienų namų vaistinėlėje yra bene svarbiausias dalykas. […]

30 birželio, 2022

Kvepalai – žmogaus sielos drabužis. Todėl jų pasirinkimas ir dėvėjimas reikalauja ne mažiau pastangų nei kostiumo ar suknelės pasirinkimas. Vargu […]

27 birželio, 2022

Ligonių kasos sulaukia moksleivių tėvelių klausimų, ar yra galimybė vaikams gydantis dantis nemokėti nei už gydymą, nei už sunaudotas plombines […]

Rolando Parafinavičiaus nuotr.
24 birželio, 2022

2022 m. birželio 23 d. Šiaulių miesto erdvės prisipildė smalsių šiauliečių, panorusių sudalyvauti Šiaulių kultūros centro organizuotose „Aktyviose Joninėse mieste“. Šiauliečiai […]

Vidmanto Kirklio nuotr.
23 birželio, 2022

Lietuvos sportinių šokių federacijos Hiphopo lyga, iki šiol rengusi tik nacionalinius čempionatus, Šiaulių arenoje organizavo pirmąjį tarptautinį turnyrą mūsų šalyje. […]

SAM apžvelgia COVID-19
21 birželio, 2022

Lietuvoje dominuojanti Covid-19 ligos Omikron atmaina pastarosiomis savaitėmis vėl kilstelėjo sergamumo rodiklius, tačiau Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) specialistai ramina: atvejų […]

16 birželio, 2022

Mažiau nei per dvejus metus Nemuno saloje pastatytas olimpinio dydžio baseinas su SPA zona ir sporto klubui skirta erdve oficialiai […]

16 birželio, 2022

Atšilus orams pabunda erkės, po žiemos jos yra itin aktyvios. Erkių turi saugotis visi, nesvarbu, žmogus jaunas ar senas, pasiskiepijęs […]

13 birželio, 2022

Randai mums primena apie nelaimingus atsitikimus ir operacijas. Šis odos pažeidimų gijimo proceso metu atsirandantis ir grožį temdantis darinys gali […]

S. Seikauskas ir L. Norušaitė - parodomosios programos Europos vicečempionai / LSŠF nuotr.
11 birželio, 2022

Lietuvos šokėjai nenustoja stebinti ir skinti vieną pergalę po kitos. Šios savaitės pradžioje net iš kelių užsienio šalių – Slovakijos, […]

10 birželio, 2022

Lazdijų rajono gyventojai ir svečiai, savaitgalį dalyvavę miestelio surengtoje šventėje „Pasienio fiesta“, ligonių kasų stende turėjo galimybę prisiminti, kad vienas […]

10 birželio, 2022

Jonines mūsų šalyje švenčia ne vien tik šiuo vardu pasižymintys asmenys. Nereikėtų stebėtis – tai viena iš populiariausių bei daug […]

10 birželio, 2022

Kaip išlaikyti grožį bei sveikatą? Drąsiai galima sakyti, kad tai yra vienas svarbiausių klausimų, į kurį atsakymo ieško milijonai žmonių […]

9 birželio, 2022

Jau šį mėnesį kone didžiausia sporto šventė Lietuvoje – Olimpinė diena – sugrįžta į Kauną. Jos belaukiant Kauno „Akropolis“ kartu […]

8 birželio, 2022

Vasaros sezonas daugeliui yra neatsiejamas nuo atostogų. Poilsiaujama ne tik gimtoje šalyje, bet ir už jos ribų. Dažniausiai poilsį svečiose […]

5 birželio, 2022

Šeštadienį prekybos centre Kauno „Akropolis“ skamba vaikų klegesys ir juokas. Į vasaros pradžios šventę mažuosius ir jų tėvelius subūrė Kakė […]

Kakės Makės vasaros šventė Kauno „Akropolyje“
3 birželio, 2022

Prekybos centras Kauno „Akropolis“ visus vaikus ir jų tėvelius kviečia vasarą pradėti su Kake Make ir jos draugais atradimų kupinoje […]

Žilvinas Ledas ir Šarūnas Ledas
1 birželio, 2022

Ar šiandien egzistuoja galimybė virtualiai pasivaikščioti po Vilniaus senamiestį? Kokių paslapčių po savęs paliko Lietuvos kunigaikštis Vytautas Didysis? Kaip atrodo […]

30 gegužės, 2022

Smiginis, šaškės ir pokeris – žaidimai, turintys ilgą istoriją, bet aktualumo nepraradę iki šių dienų. Bėgant laikui kai kurie iš […]