14 birželio, 2021

Kuo ypatinga infraraudonųjų spindulių pirtis?

Pirtis yra vienas populiariausių sveikatinimosi ir atsipalaidavimo vietų. Pabuvę 15-20 minučių trukmės karštoje pirtyje patiriame ne tik pagerėjusią fizinę būklę, tačiau ir psichologinę savijautą. Kita vertus, daliai žmonių tradicinės aukštos temperatūros pirtys yra per karštos. Jei esate tarp jų – turėtumėte išbandyti infraraudonųjų spindulių pirtį sveikatingumo komplekse Grand SPA Lietuva.

Skirtingai nei tradicinėse pirtyse, infraraudonųjų spindulių pirtyje kūnas nėra veikiamas įkaitinto oro. Vietoje to yra naudojamos infraraudonųjų spindulių lempos, kurios skleidžia elektromagnetinę spinduliuotę, tiesiogiai sušildančią kūną. Kitaip tariant, infraraudonųjų spindulių plokščių dėka šiluma lengvai prasiskverbia į kūno audinius dar prieš sušylant patalpos orui.

Jei tradicinėje saunoje temperatūra gali siekti iki 82°C, tai infraraudonųjų spindulių pirtyje įprastinė temperatūra siekia 49-60°C. Yra manoma, kad infraraudonųjų spindulių pirtyje tik apie 20 proc. išgeneruojamos temperatūros tenka orui šildyti, o kiti 80 proc. tiesiogiai patenka į audinius ir sušildo kūną. Pasak specialistų, infraraudonųjų spindulių saunoje galima patirti intensyvesnį prakaitavimą daug žemesnėje temperatūroje.

Nauda sveikatai

Yra žinoma, jog infraraudonųjų spindulių pirtis pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, kas stimuliuoja organizmo detoksikacijos procesus ir medžiagų apykaitą. Ši pirtis gali būti naudinga siekiant sumažinti kūno svorį ar išvalyti organizmą nuo toksinų. Dėl detoksikuojamojo poveikio pirtis rekomenduojama gyvenantiems užterštose vietovėse, rūkantiems, vartojantiems alkoholį.

Infraraudonųjų spindulių pirtis itin teigiamai veikia odą. Šiluma, patekdama į giliuosius audinius, paskatina gijimo procesus, dėl ko gali padėti kovoti su uždegiminėmis odos ligomis. Be to, vos po pirmo pirties seanso pastebėsite, jog oda tapo daug stangresnė, įgavo jaunatviškesnę išvaizdą.

Taip pat infraraudonųjų spindulių pirtis gali padėti sumažinti psichologinę įtampą, stresą, nerimą, psichosomatinius simptomus. Ji rekomenduojama susiduriantiems ir su migrena, lėtiniu skausmu, fizinėmis traumomis.

Dėl teigiamo poveikio raumenims ir sąnariams infraraudonųjų spindulių sauna naudinga susiduriantiems su artritu, raumenų ir sąnarių skausmais, sustingimu. Reguliarus lankymasis pirtyje, kombinuojant su fizine veikla, gali padėti pagerinti ir judesių amplitudę.

Galiausiai, ši pirtis yra puiki priemonė siekiant palaikyti stiprų imunitetą. Reguliarus lankymasis pirtyje gali sumažinti įvairių virusinių ir bakterinių ligų riziką.

Galimi rizikos veiksniai

Nors infraraudonųjų spindulių saunos yra gana saugios ir tinkamos daugeliui žmonių, jų vertėtų vengti pavartojus alkoholio, sergant ar karščiuojant. Taip pat verta atkreipti dėmesį, jog šioje pirtyje yra intensyviau prakaituojama, dėl ko po pirties svarbu gurkšnoti vandenį ir palaukti, kol kūnas atvės.

Jei susiduriate su sveikatos sutrikimais, pavyzdžiui, padidėjusiu kraujospūdžiu, širdies problemomis ar kitomis, prieš lankantis infraraudonųjų spindulių saunoje vertėtų pasitarti su savo gydytoju.

 


3 gruodžio, 2021

Nuo gruodžio 4 d. nemokamai atlikti antikūnų tyrimą galės ne tik pagal pilną vakcinacijos schemą pasiskiepiję šalies gyventojai, bet ir […]

1 gruodžio, 2021

Plačiai aptariamos vyrų mados tendencijos bei vis didėjantis susidomėjimas jomis – jau visiškai įprasta praktika. Taip pat nieko nebestebina vyrai […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
29 lapkričio, 2021

Kerinti ir tviskanti, dovanojanti baltą žiemą ir šviesią kalėdinę nuotaiką – tokia šių metų Vilniaus Kalėdų eglė Katedros aikštėje. Eglės […]

S. Žiūros nuotr.
24 lapkričio, 2021

Užupis turbūt mažiausias Vilniaus rajonas, bet tai, ko jam trūksta dydžiu, jis kompensuoja stiliumi ir charakteriu. Ant Vilnelės upės kranto […]

17 lapkričio, 2021

Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kas gali nemokamai pasiskiepyti nuo pneumokokinės infekcijos. Šiaulių teritorinės ligonių kasos (TLK) specialistai primena, kad […]

Europos sveikatos draudimo kortelė / BNS nuotr.
11 lapkričio, 2021

Gavę Europos sveikatos draudimo kortelę (ESDK) gyventojai neretai neatkreipia dėmesio arba pamiršta, kad naudotis šia kortele gali tik apdraustieji privalomuoju […]

11 lapkričio, 2021

Praėjusios savaitės pabaigoje, kaip rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) epidemiologinių tyrimų metu surinkti duomenys, koronavirusinės infekcijos (COVID-19 ligos) protrūkių […]

8 lapkričio, 2021

Dažnai vis dar pasigirsta įvairių svarstymų apie Nidą: kad čia atostogauti brangu, kad veiklos mažai ir kad atostogos šiame  krašte […]

3 lapkričio, 2021

Nors paskutiniąją spalio savaitę, kaip rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) epidemiologinių tyrimų metu surinkti duomenys, koronavirusinės infekcijos (COVID-19 ligos) […]

31 spalio, 2021

Pasvalio smegduobių parke atidarytas riedlenčių parkas, kur ekstremalaus sporto mėgėjai galės išbandyti jėgas. Riedlenčių parke dominuojantys elementai imituoja gatvės architektūroje […]

29 spalio, 2021

Nuovargio atsiradimo priežasčių gali būti labai daug ir įvairių. Jos gali būti susijusios su medicininiais asmens sveikatos sutrikimais, vitaminų trūkumu […]

28 spalio, 2021

Šią savaitę „Sodros“ informacijos centras skambina 75 metų ir vyresniems senjorams, informuodamas juos apie galimybę pasiskiepyti nuo COVID-19 ir gauti […]

27 spalio, 2021

Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kur reikėtų kreiptis norint gauti pirmines odontologines paslaugas, kas yra kompensuojama, o už ką visgi […]

27 spalio, 2021

Nors ir anksčiau Birštonas garsėjo, kaip ramus miestelis, kuriame yra mažai veiklos, dabartiniame variante yra visiškai kitaip. Šiuolaikinis Birštonas yra […]

24 spalio, 2021

Užrašas „Rankų darbas“ dažnai leidžia suprasti, kad gaminys buvo pagamintas ne tik rankomis, bet ir su didele meile. Tai pažymi […]

24 spalio, 2021

Vestuvių metinių dovanos parinkimas – rimtas reikalas, kurį suplanuoti, ne taip paprasta. 2020 m. antroje pusėje, Jungtinėse Amerikos Valstijose bei […]

Katažynos Polubinskos nuotr.
22 spalio, 2021

Ketvirtadienio vakarą „Nepatogaus kino“ apdovanojimų ceremonijoje buvo paskelbti 15–ojo festivalio filmai – nugalėtojai. Geriausiais ir žiūroviškiausiais pripažintus filmus ir visą […]

20 spalio, 2021

Ligonių kasos sulaukia pacientų klausimų, kokias atvejais akių vokų operacijos kompensuojamos  Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis. Pasak Šiaulių […]

Jolanta Klietkute prie serbento
16 spalio, 2021

Vienuolynai nuo seno garsėjo auginamais vaistažolių sodeliais, vienuoliai vaistiniais augalais gydė žmones. Vienas iš labiausiai žinomas tokių iškilių vaistinių augalų […]

13 spalio, 2021

Laimingas gyvūnas pirmiausia yra sveikas gyvūnas, tad reikia skirti dėmesio jo kasdieniam maistui ir tuo pačiu vitaminams, papildams, kuriuos reikia […]