spalio 12, 2019
Indrė Rapkevičienė
Mažieji panevėžiečiai išbandė kūrybinę jogą

Spalis – jau ne pirmus metus Panevėžyje skelbiamas sveikatos stiprinimo mėnesiu. Ta proga spalio 11 dieną „Židinio“ biblioteka pasikvietė į svečius lietuvių kalbos mokytoją, knygos vaikams „Kitoks pasaulis“ autorę bei kūrybinės jogos vadovę Moniką Domeikienę.

Viešnia VšĮ Respublikinėje jogos mokykloje įgijo patirties ir jau ketvirtus metus veda kūrybinės jogos užsiėmimus vaikams. Į biblioteką ji atvyko pristatyti ir praktiškai išbandyti kūrybinę jogą vaikams – „Vilties“ progimnazijos moksleiviams.

Ši joga, nuo paprastos skiriasi tuo, kad yra orientuota į jogą per žaidimą ir kūrybos procesą. Kūrybinė joga padeda ugdyti ne tik vaikų lankstumą, moko atsipalaiduoti ir koncentruoti dėmesį, bet ir lavina kūrybiškumą, mąstymą, vaizduotę, atskleidžia jų gabumus ir tiesiog padeda smagiai praleisti laiką bendraamžių būryje.

 Pasak M. Domeikienės, pagrindinis užsiėmimo tikslas yra išmokyti vaikus jausti malonumą ir džiaugsmą bet kurioje veikloje, tiek atliekant jogos asanas, tiek ir kūrybiniame procese.

Bibliotekoje tądien vykęs užsiėmimas buvo suskirstytas į tam tikrus etapus: sporto, kūrybinę ir pramoginę dalis. Jų metu vaikai žaidė keletą mokomųjų žaidimų, lavinančių intelektą, susikaupimą, įžvalgą, vaizduotę.

Skambant atpalaiduojančiai muzikai, pradinukai mokėsi pasisveikinti kaip jogai. Tuomet laukė susikaupimo užduotis – pasiųsti rankos paspaudimu signalą ratu. Vėliau visi išbandė atminties ir dėmesio reikalavusį žaidimą – įsidėmėti ir kuo tiksliau nupasakoti, kas pavaizduota kiekviename paveikslėlyje – spalvos, detalės, figūros. Toliau sekė kūrybinė užduotis – grojant afrikietiškai muzikai šokti nejudant iš vietos, paskui – įsivaizduoti ir pavaizduoti gyvūną, kokiu ryte norėtum nubusti. Vėliau 1-os ir 4-os klasės mokinių laukė lengva mankšta – šuoliukai, pritūpimai, galvos pasukimai, žingsniavimas pirmyn atgal ir kt.

Po tokio lengvo apšilimo pagaliau buvo galima prieiti ir prie jogos. M. Domeikienė priminė judriems pradinukams, kad prieš atliekant asanas svarbu laikytis kelių taisyklių – susikaupti, įsijausti ir vaizduojant tarsi sustingti. Užsiėmimo vedėja pademonstravo keletą asanų, arba paprasčiau tariant – fizinių pratimų, lavinančių kūną, susijusių su įvairiais gyvūnais – zuikiu, drugeliu, krokodilu, kobra, liūtu.  Paskutinė asana – medis, leido vaikams nurimti ir kiek ilgiau pamedituoti.

Na, o paskutinė susitikimo dalis buvo susijusi su autorės pristatyta knyga „Kitoks pasaulis“: vaikai pagal leidinyje pateiktą pavyzdį piešė savo laimės žemėlapį, kurį sudarė 5 kiekvienam individualiai svarbiausios stotelės.

Šis linksmas ir naudingas renginys vykdomas pagal bibliotekos projektą „Sveikata – išmintingųjų honoraras“, kuris dalinai finansuojamas iš Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų.

Share Button


vasario 24, 2020

Šiandien Panevėžio miesto mero pavaduotojas Valdemaras Jakštas ir Sporto skyriaus vedėjas Justinas Jasiukaitis pagerbė Europos karatė čempionę Rūtą Brazdžionytę ir […]

vasario 24, 2020

Vasario 20-23 dienomis knygų mylėtojai iš visos Lietuvos (ir ne tik) rinkosi į „Litexpo“ parodų ir kongresų rūmuose jau į […]

vasario 24, 2020

Panevėžio rajono bendruomenių sąjungos vadovybėje – permainos. Panevėžio rajono savivaldybės didžiojoje salėje vykusioje ataskaitinėje-rinkiminėje konferencijoje naująja pirmininke išrinkta Odeta Baltramiejūnienė […]

vasario 21, 2020

Vasario 19 dieną Viešojoje bibliotekoje (Kniaudiškių g. 34) vyko susitikimas su šeimos gydytoja, Panevėžio krašte vienintele taikančia endobiogeninės medicinos principus, […]

vasario 19, 2020

Kelionės – viena smagiausių laisvalaikio praleidimo formų. Tai pažintis su kitomis kultūromis, naujų neįkainojamų patirčių gurkšnis, atradimai ir įspūdžiai, leidžiantys […]

vasario 18, 2020

Moksleivių žiemos atostogų metu, Panevėžio miesto savivaldybės viešosios bibliotekos vaikų literatūros skyriuje „Žalioji pelėda“, šurmulys – pirmadienį prasidėjo ir visą […]

vasario 18, 2020

Vasario 15 dieną „Sėlos“ muziejaus didžiojoje parodų salėje buvo atidaryta Biržų krašto tautodailininkų darbų paroda, kurioje savo darbus pristato gausus […]

vasario 18, 2020

Vasario 13 dieną Biržų pilies arsenalo salėje buvo pagerbti geriausi praėjusių metų sportininkai ir jų treneriai. Sportininkų pagerbimo šventę organizavo […]

vasario 17, 2020

Panevėžio rajono savivaldybėje paminėta Lietuvos valstybės atkūrimo diena. Tęsiant jau 16-tus metus gyvuojančią tradiciją Vasario 16-ąją rengiamas iškilmingas Savivaldybės tarybos […]

vasario 17, 2020

Vasario 16-osios rytą rajono Biržų savivaldybės meras Vytas Jareckas ir Lietuvos Respublikos Seimo narys Audrys Šimas pagerbė kovotojų už Lietuvos […]