16 liepos, 2020

Mirtingumas nuo širdies ligų Lietuvoje – vienas didžiausių Europoje: kardiologai pataria, ko imtis

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, širdies ligos kasmet nusineša 17 mln. gyvybių ir tai sudaro trečdalį visų pasaulio žmonių mirčių. Pagal mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų skaičių Lietuva užima vieną pirmųjų vietų Europoje. Pagrindinė mirties priežastis – miokardo infarktas. Jo atsiradimui įtakos turi ne tik bendra gyventojų būklė, bet ir gyvenimo įpročiai, stresas, nuovargis ir netinkama mityba.

Nors Lietuvoje jau nuo 2006-ųjų metų yra vykdoma prevencinė širdies ir kraujagyslių ligų programa, tačiau kardiologai vis dar skambina pavojaus varpais, mat mirtingumas nuo šios ligos šalyje išlieka vienas didžiausias visoje Europoje.

„Lietuvos kardiologų draugija kelia klausimus, kodėl Lietuva, būdama Europos Sąjungos šalimi ir turėdama visus prieinamus vaistus, vykdydama širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programą, vis dar yra paskutinėje vietoje pagal savo rezultatus, kodėl mes neapsaugome savo jaunų žmonių, kodėl tik išėjus į pensiją dažnas suserga širdies bei kraujagyslių ligomis“, – susirūpinusi Lietuvos kardiologų draugijos prezidentė prof. dr. Jelena Čelutkienė.

Prevencinės galimybės šalyje yra nemenkos, tačiau neurologas prof. Dalius Jatužis apgailestauja, jog tik 47 proc. vyrų ir 53 proc. moterų dalyvauja valstybės apmokamoje širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programoje, kuri gali apsaugoti ir nuo širdies, ir nuo smegenų ligų.

„Kalbėdami apie kraujagyslių ligų riziką, mes kalbame ir apie miokardo infarktą, ir apie išeminį insultą, ir net apie galūnių kraujagyslių ligas. Daug žmonių šalyje serga šiomis ligomis, nes yra nepakankamai skiriama dėmesio rizikos veiksniams. Padidėjęs cholesterolio kiekis skatina kraujagyslių sienelių funkcijos blogėjimą, skatina aterosklerozės vystymąsi, skatina trombozę, kas ir sukelia šias gyvybei pavojingas ligas“, – sako VUL Santaros klinikų Neurologijos centro gydytojas neurologas, Lietuvos neurologų asociacijos ir insulto asociacijos prezidentas med. m. dr. prof. Dalius Jatužis.

Širdies ir kraujagyslių ligoms įtakos turi ir paveldimumo faktorius, tačiau daug didesnis rizikos veiksnys yra netaisyklingas žmogaus gyvenimo būdas: rūkymas, mažas fizinis aktyvumas, netaisyklinga mityba, antsvoris, nutukimas, piktnaudžiavimas alkoholiu. Aukštas kraujospūdis, išprovokuotas nuolatinio streso ar nerimo, taip pat didina širdies apkrovą, sukelia širdies sienelių sustorėjimą ir gali padidinti širdies bei kraujagyslių ligų tikimybę.

„Jeigu kalbėtume apie cholesterolį, jis yra labai svarbus organizmo komponentas, atsakingas už ląstelių dauginimąsi, kraujagyslių sienelių elastingumą. Jeigu jo ima trukti, ypač kaktinėje smegenų srityje, prasideda demencija, silpnaprotystė. Savo cholesterolį reikia pasitikrinti bei sužinoti bent du kartus per metus ir esant nedideliam pakitimui, koreguoti jo kiekį maisto produktais: žuvimi, aliejais, česnakais, uogomis“, – teigia gydytoja kardiologė Asta Grigaliūnienė.

Nors širdies ir kraujagyslių ligos itin pavojingos gyvybei, tačiau pasak kardiologų, net iki 80 proc. šių ligų būtų galima išvengti pakoregavus gyvenimo būdą ir mitybą. Plačiai žinoma, jog širdies būklei itin naudinga Viduržemio jūros dieta, kurios mitybos pagrindą sudaro augalinės kilmės produktai, žuvis, jūros gėrybės, alyvuogių aliejus.

„Kad ir negyvename Viduržemio regione, tačiau šiais laikai jau galime nusipirkti šių produktų ištisus metus, tačiau Lietuvoje žmonės dar vengia taip maitintis, nes tai yra brangu ir reikalauja papildomo laiko bei pastangų. Tačiau mes ir savo šalyje turime produktų, kurie teigiamai veikia širdies sveikatą. Labai daug antioksidantų yra daržovėse, vaisiuose, širdies veiklai svarbi yra folio rūgštis ir vitaminas B12, kurio vienas pagrindinių šaltinių yra jautiena. Deja, šių produktų lietuviai nesuvalgo tiek, kiek reikėtų, todėl negauname reikalingo maistinių medžiagų kiekio. Per mažai valgome ir žuvies, todėl negauname pakankamai širdžiai naudingų omega-3 polinesočiųjų rūgščių, bet per daug gauname širdžiai kenksmingų sočiųjų riebalų – iš riebios kiaulienos ir riebių pieno produktų”, – teigia VU Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas.

Gydytojai pripažįsta, jog nors pacientai ir supranta gyvenimo būdo bei mitybos įtaką sveikatai, tačiau ne visada laikosi numatytų gairių. Greitas gyvenimo tempas, darbe patiriamas stresas, laiko stoka neretai priverčia rūpinimąsi savimi nustumti į šoną, kol išprovokuotos ligos tampa nebekontroliuojamos. Tokiems žmonės gydytojai rekomenduoja išmėginti širdies veiklai subalansuotus maisto papildus, kurie užtikrina reikiamų maistinių medžiagų dienos normą.

„Jeigu mitybos neišeina taip lengvai sureguliuoti, ją galima papildyti tinkamais maisto papildais, kurių sudėtyje būtų Viduržemio jūros dietos naudingieji komponentai. Tačiau, žinoma, net ir vartojant papildus nereikia užmiršti, kad labai svarbu yra stebėti savo mitybą ir stengtis kuo daugiau naudingųjų medžiagų širdžiai ir sveikatai gauti su maistu“, – tikina prof. R. Stukas.


4 gruodžio, 2020

Visiškai sumažinti mobilumą – esminė sąlyga, kuri leistų užtikrinti užsikrėtimų koronavirusine infekcija (COVID-19) kreivės lūžimą žemyn, rodo epidemiologinių tyrimų metu […]

4 gruodžio, 2020

Moterų persikvalifikavimą į IT ir inžineriją skatinanti mentorystės programa „Women Go Tech“ pradeda kandidačių atrankas. Šiemet net 250 moterų galės […]

4 gruodžio, 2020

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinta 2514 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejų. 625 iš jų […]

Gitana / asmeninio archyvo nuotr.
4 gruodžio, 2020

Spalio 10 d. Lentvaryje gyvenanti ir dirbanti Gitana pradėjo savo naują gyvenimo etapą. Nuo pat vaikystės bėdų su inkstais turėjusi […]

4 gruodžio, 2020

ŠIAME LAIKRAŠTĖLYJE SKAITYKITE: 1. ZIGMAS VAIŠVILA. KREIPIMASIS Į MEDIKUS2. SUSITELKIMO PROGRAMA.3. NUOMONĖ 4. ARVYDAS DAMIJONAITIS PARTIJA „LENKŲ“…5. NAUJA KNYGA – ARVYDAS […]

MBA
4 gruodžio, 2020

Jau ne vieną mėnesį Telšių regiono atliekų tvarkymo centro (TRATC) direktorius Vidimantas Domarkas manipuliuoja informacija, taip klaidindamas savivaldybių tarybų narius, […]

3 gruodžio, 2020

Informatikos ir ryšių departamento prie Vidaus reikalų ministerijos (IRD) įgyvendinto projekto metu sukurtas Teisės pažeidimų žemėlapių portalas, kuriame pateikiami interaktyvūs […]

3 gruodžio, 2020

Atsižvelgiant į nepalankią koronaviruso (COVID-19) epidemiologinę situaciją Lietuvoje, Vyriausybės nutarimu bus įvestos griežtesnės karantino sąlygos – sumažintas leidžiamas besibūriuojančių žmonių […]

3 gruodžio, 2020

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinta 2450 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejų. 579 iš jų […]

3 gruodžio, 2020

Lietuvoje pagalbinio apvaisinimo procedūros vykdomos jau 24 metus ir daugybei porų padėjo susilaukti vaikų net nustačius kažkurios pusės nevaisingumą, tačiau […]

3 gruodžio, 2020

Ministrų kabinetas per trečiadienio pasitarimą pritarė Europos Komisijos pasiūlymui dalyvauti sudarant jau šeštą išankstinę sutartį su vakcinos nuo COVID-19 gamintojais […]

3 gruodžio, 2020

Neslūgstanti koronaviruso banga verčia nuolat prisiminti pagrindines saugumo taisykles. Viena jų – vengiant užkrato, reikalus tvarkyti naudojantis elektroninės erdvės teikiamomis […]

2 gruodžio, 2020

Siekdama skatinti racionalų psichotropinių vaistinių preparatų skyrimą ir vartojimą bei išvengti neteisėto psichotropinių vaistinių preparatų įsigijimo klastojant popierinių receptų blankus, […]

2 gruodžio, 2020

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad per praėjusią parą Lietuvoje patvirtinti 2109 koronavirusinės infekcijos (COVID-19) atvejai. 512 iš jų […]

GETFIX komanda
2 gruodžio, 2020

Beveik metus su mažomis pertraukomis besitęsiantis karantinas pakeitė gyvenimo ritmą ir poreikius. Daugelis, galėdami daugiau skirti laiko namams, pradėjo užsiimti […]

2 gruodžio, 2020

Gyventojams savo veiklą būtina įteisinti tuomet, kai ji atitinka individualios veiklos požymius, t. y. kai atsiranda veiklos tęstinumas, komercinės naudos siekimas, […]

Prezidentūros nuotr.
2 gruodžio, 2020

Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda antradienį mišriu nuotoliniu būdu susitiko su Sveikatos ekspertų taryba, kuri pristatė naujausias rekomendacijas dėl epidemiologinės […]

Autizmas - ne kliūtis lankytis bibliotekoje / Organizatorių nuotr
1 gruodžio, 2020

Nuo lapkričio mėnesio Lietuvos viešųjų bibliotekų duris puošia spalvota dėlionė „Biblioteka visiems“. Tai ženklas, kad biblioteka nuo šiol tampa atviresnė […]

1 gruodžio, 2020

Siekdama sumažinti rizikos grupės asmenų, sergančių koronavirusu (COVID-19) srautus į šalies gydymo įstaigų priėmimo skyrius ir Greitosios medicinos pagalbos stotis […]

1 gruodžio, 2020

Prezidentė Dalia Grybauskaitė kviečia visus į dešimtąsias „Knygų Kalėdas“. Pirmąsias „Knygų Kalėdas“ 2011 m. inicijavusi Prezidentė globoja ir jubiliejinę akciją […]