sausio 2, 2020
Jūratė Marčiulaitienė
Pirmąją metų dieną – į ledinį vandenį

Nauji metai atneša savų pažadų ir iššūkių. Kol vieni vis žada atsisakyti žalingų įpročių, pradėti sportuoti ar sveikiau maitintis, kiti Naujuosius pradeda lediniu vandeniu žadindami organizmą. Jau tapo tradicija, kad Pirmąją metų dieną sveikuoliai mini lįsdami į ledinį vandenį. Sausio 1-oji visame pasaulyje minima kaip Pasaulinė ruonių diena, tądien visi ledinių maudynių mėgėjai, sveikuoliai ir aistruoliai neria į ežerus, upes ar jūrą.

Kasmet vis daugiau ledinių maudynių aistruolių atsiranda visoje Lietuvoje. Ruonių maudynes šiemet organizavo ir jų akimirkomis pasidalino Vilniaus, Palangos, Alytaus, Radviliškio, Marijampolės, Utenos, Šilutės ir kitų miestų sveikuoliai.  „Maudynės lediniame vandenyje – atgaiva žmogaus kūnui ir sielai,“ – visi kaip vienas tikino maudynių dalyviai.

Ledinio vandens poveikis – unikalus, svarbiausia, mokėti tinkamai jį išnaudoti. Nerti į šaltį galima tik gerai apšilus: kūnui gavus fizinį krūvį, kraujagyslės ir kapiliarai išsiplečia, o tai – svarbiausias indikatorius, kad esate pasirengę. Teisingai panaudotas šaltis sukelia stiprų, tačiau teigiamą šoką organizmui: suteikus didelį impulsą centrinei nervų sistemai, išsiplėtusios įšilusio organizmo kraujagyslės bei kapiliarai impulsyviai susitraukia, tačiau tuo pačiu metu išskiriamas didelis adrenalino kiekis, visos ląstelės pradeda dirbti sinchroniškai ir efektyviai, atsistato širdies pulsas, atsikratoma toksinų pertekliaus. Po maudynių lediniame vandenyje kūno temperatūra susinormalizuoja, kraujagyslės vėl išsiplečia, o deguonies pernešimas į vidaus organus padidėja dvigubai.

Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia neprarasti sveikuoliško ritmo ir ragina prisijungti prie jau tradicinių tapusių 25 metrų eketės plaukimo varžybų Trakuose vasario 29 d.

 

 

Share Button

Komentarai (0)

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.


vasario 28, 2020

Bilietų platinimo bendrovė „Tiketa“ informuoja, kad renginiai vyksta kaip įprastai, o Vilniaus „Siemens“ arenoje ir kitose renginių vietose organizatoriai ėmėsi […]

vasario 27, 2020

Kinijos Hubėjaus provincijoje kilęs iki tol nežinomo koronaviruso protrūkis pasėjo nerimą visame pasaulyje, o nauji užsikrėtimo atvejai fiksuojami vis daugiau […]

vasario 27, 2020

Po pasaulį sparčiai plintantis koronavirusas vis labiau kelia nerimą ir jaukia ne tik keliautojų, bet ir renginių organizatorių planus. Atšaukiamos […]

vasario 26, 2020

Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda su savo komandos nariais trečiadienį dirbo Kazlų Rūdoje, Marijampolės regione. Šalies vadovas ir jo patarėjai […]

vasario 26, 2020

Ką pasakytų klasikos gerbėjai, operoje išvydę pop žvaigždes Moniką Mariją, Mantą Jankavičių ar teatro legendą Vladą Bagdoną, o populiariosios muzikos […]

vasario 23, 2020

Kiekvienais metais artėjant pavasariui Panevėžio r. Dembavos progimnazijos jaunieji tyrėjai  pasidomi, kokius vaisius ir daržoves rinktis, kad organizmui nepritrūktų vitamino […]

vasario 23, 2020

ŠIAME LAIKRAŠTĖLYJE SKAITYKITE: 1. MOTERS DIENA – PASAULIO PRIPAŽINTA ŠVENTĖ, O NE TARYBINĖ… 2. Lietuvos Respublikos prezidento kanceliarija – atsakymas […]

vasario 20, 2020

Jono Meko citatos „Gyventi reikia be formulių, reikia būti atviram“ improvizacija šiandien pradėta 21-oji Vilniaus knygų mugė. Atidarymo scenoje vaizdais, […]

vasario 18, 2020

Aplinkos ministerijos siūlomas naujasis atliekų tvarkymo kainodaros modelis ne tik vėl brangins šios paslaugos gyventojams kainą, bet ir gerokai sumažins […]

vasario 18, 2020

Savanorystė šiais laikais nebetraktuojama kaip „laiko švaistymas“, atvirkščiai, žmonės drąsiai renkasi iššūkį savo laiku ir žiniomis pasidalinti su kitais, o […]