19 balandžio, 2021

Savaitgalis SPA centre: ką verta išbandyti?

Savaitgalinė išvyka į SPA centrą turi visapusiškai teigiamą poveikį mūsų kūnui ir protui. Tačiau neretai SPA centruose susiduriame su gausa skirtingų procedūrų ir paslaugų pasiūlymų bei ribotu viešnagės laiku. Kad netektų domėtis skirtingų paslaugų privalumais SPA centre, svarbu kiekvieną paslaugą išnagrinėti dar prieš išvyką. Taip galimai lengviau suprasite, ko jums šiuo metu labiausiai reikia. Šiame straipsnyje aptarkime populiariausias SPA procedūras ir paslaugas: masažus, pirtis, veido ir kūno odos puoselėjimą.

Masažai

Įvairūs masažai yra vienos iš pagrindinių spa centrų teikiamų paslaugų. Ne veltui: masažo terapija siekia dar Antikos laikus. Masažo metu yra veikiami raumenys, sausgyslės, raiščiai ir kūno audiniai, tokiu būdu pašalinant kūno įtampą, raumenų ar sąnarių sustingimą ir suteikiant atsipalaidavimo pojūtį. Kūno atsipalaidavimas teigiamai paveikia ne tik mūsų savijautą, bet ir imuninę sistemą.

Skirtingi masažai gali padėti įveikti skausmus, sumažinti nerimą, įtampą ir stresą, paskatinti audinių gijimą, kraujotaką. Taip pat masažai naudingi susiduriantiems su miego sutrikimais, sergantiems įvairiomis lėtinėmis ligomis (pavyzdžiui, išsėtine skleroze). Be to, masažai stimuliuoja mūsų limfinę sistemą, pagerina lankstumą, odos būklę, padeda atgauti jėgas, suteikia energijos. Specifinis masažų poveikis mūsų sveikatai priklauso nuo masažo rūšies: pavyzdžiui, vienų masažų metu gali būti puoselėjama mūsų odos būklės, kitų – gerinamas lankstumas ir taip toliau.

Pirtys

Spa centruose galima rasti įvairiausių tipų pirčių. Pavyzdžiui, Vytautas Mineral SPA yra siūlomos garinės, mineralų, „Himalajų“ druskos, žolelių pirtys. Nors kiekviena pirtis pasižymi savitomis ypatybėmis ir specifiniu poveikiu sveikatai, pirtys tarpusavyje turi ir tam tikrų panašumų.

Pavyzdžiui, reguliariai lankantis pirtyse yra skatinama ląstelių regeneracija, sulėtėja senėjimo procesai, organizmas greičiau detoksikuojasi nuo sunkiųjų metalų ir kitų toksinų, sumažėja kraujo spaudimas, teigiamai veikiama kraujotaka, gerėja raumenų funkcionavimas ir spartėja audinių gijimo procesai. Pirtys taip pat yra naudingos siekiantiems palaikyti normalų kūno svorį, pagerinti smegenų funkcionavimą ir kognityvines funkcijas. Galiausiai, reguliariai mėgaujantis pirčių malonumais yra stiprinama mūsų imuninė sistema – tampame labiau atsparūs įvairių ligų sukėlėjams ir sveikatos negalavimams.

Veido priežiūros procedūros

Veido priežiūros procedūros apima veido odos garinimą, šveitimą, valymą, drėkinimą, maitinimą. SPA veido procedūros pašalina išsausėjusias, negyvas odos ląsteles, atveria ir išvalo užsikimšusias odos poras, gerina veido raumenų kraujotaką (o tai turi teigiamos įtakos veido stangrumui, elastingumui, švytėjimui), sudrėkina ir pamaitina veido odą reikalingomis medžiagomis.

Kai kurios veido priežiūros procedūros gali būti nukreiptos į specifines problemines sritis, pavyzdžiui, tamsių ratilų aplink akis mažinimą ar odos ligų gydymą (pavyzdžiui, aknės). Kitos procedūros gali būti nukreiptos į odos atjauninimą, sudrėkinimą ir išvalymą.

Kūno priežiūros procedūros

Veido oda nėra vienintelė sritis, kuriai reikalingas šveitimas ir drėkinimas – to reikia viso kūno odai. SPA centruose atliekamos įvairios kūno odos puoselėjimo procedūros: kūno odos šveitimas, įvyniojimai, vandens terapijos su aromaterapiniais aliejais, drėkikliais. Vandens procedūros, kombinuojamos su kitomis kūno puoselėjimo procedūromis, suaktyvina kūno kraujotaką, sulygina ir atjaunina kūno odą.

Dažniausiai po vandens procedūrų yra taikomas odos šveitimas (siekiant pašalinti negyvas odos ląsteles), tuomet taikomas kūno įvyniojimas jūros dumbliais arba purvu (tai padeda dar išvalyti gilesnius odos sluoksnius ir pagerinti bendrą odos struktūrą), o po to – kontrastinis ar paprastas dušas ir papildomas kūno odos ištepimas drėkinamuoju kremu. Žinoma, kūno priežiūros procedūros gali varijuoti priklausomai nuo SPA centro.

 

 

 


3 gruodžio, 2021

Nuo gruodžio 4 d. nemokamai atlikti antikūnų tyrimą galės ne tik pagal pilną vakcinacijos schemą pasiskiepiję šalies gyventojai, bet ir […]

1 gruodžio, 2021

Plačiai aptariamos vyrų mados tendencijos bei vis didėjantis susidomėjimas jomis – jau visiškai įprasta praktika. Taip pat nieko nebestebina vyrai […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
29 lapkričio, 2021

Kerinti ir tviskanti, dovanojanti baltą žiemą ir šviesią kalėdinę nuotaiką – tokia šių metų Vilniaus Kalėdų eglė Katedros aikštėje. Eglės […]

S. Žiūros nuotr.
24 lapkričio, 2021

Užupis turbūt mažiausias Vilniaus rajonas, bet tai, ko jam trūksta dydžiu, jis kompensuoja stiliumi ir charakteriu. Ant Vilnelės upės kranto […]

17 lapkričio, 2021

Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kas gali nemokamai pasiskiepyti nuo pneumokokinės infekcijos. Šiaulių teritorinės ligonių kasos (TLK) specialistai primena, kad […]

Europos sveikatos draudimo kortelė / BNS nuotr.
11 lapkričio, 2021

Gavę Europos sveikatos draudimo kortelę (ESDK) gyventojai neretai neatkreipia dėmesio arba pamiršta, kad naudotis šia kortele gali tik apdraustieji privalomuoju […]

Kryžių kalnas iš paukščio skrydžio / Andriaus Aleksandravičiaus nuotr.
11 lapkričio, 2021

Siekiant vystyti turizmo infrastruktūrą, paslaugų kompleksiškumą ir gerinti traukos objektų pasiekiamumą šalyje, nacionalinės turizmo skatinimo agentūros „Keliauk Lietuvoje“ užsakymu 2021 […]

11 lapkričio, 2021

Praėjusios savaitės pabaigoje, kaip rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) epidemiologinių tyrimų metu surinkti duomenys, koronavirusinės infekcijos (COVID-19 ligos) protrūkių […]

8 lapkričio, 2021

Dažnai vis dar pasigirsta įvairių svarstymų apie Nidą: kad čia atostogauti brangu, kad veiklos mažai ir kad atostogos šiame  krašte […]

3 lapkričio, 2021

Nors paskutiniąją spalio savaitę, kaip rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) epidemiologinių tyrimų metu surinkti duomenys, koronavirusinės infekcijos (COVID-19 ligos) […]

31 spalio, 2021

Pasvalio smegduobių parke atidarytas riedlenčių parkas, kur ekstremalaus sporto mėgėjai galės išbandyti jėgas. Riedlenčių parke dominuojantys elementai imituoja gatvės architektūroje […]

29 spalio, 2021

Nuovargio atsiradimo priežasčių gali būti labai daug ir įvairių. Jos gali būti susijusios su medicininiais asmens sveikatos sutrikimais, vitaminų trūkumu […]

Paženklintas Šv. Jokūbo kelio Punia–Alytus–Miroslavas maršrutas
28 spalio, 2021

Alytaus rajone paženklintas Šv. Jokūbo kelio Punia–Alytus–Miroslavas maršrutas. Lietuvos Šv. Jokūbo kelio asociacija vienija 25 savivaldybes. Lietuvoje yra penki Šv. […]

28 spalio, 2021

Šią savaitę „Sodros“ informacijos centras skambina 75 metų ir vyresniems senjorams, informuodamas juos apie galimybę pasiskiepyti nuo COVID-19 ir gauti […]

27 spalio, 2021

Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kur reikėtų kreiptis norint gauti pirmines odontologines paslaugas, kas yra kompensuojama, o už ką visgi […]

27 spalio, 2021

Nors ir anksčiau Birštonas garsėjo, kaip ramus miestelis, kuriame yra mažai veiklos, dabartiniame variante yra visiškai kitaip. Šiuolaikinis Birštonas yra […]

27 spalio, 2021

Išleistas vienkartinis žurnalas „Keliaukime po Radviliškio kraštą“, kurį parengė Radviliškio viešosios bibliotekos Turizmo informacijos centras. Leidinys supažindins keliautojus su krašto […]

24 spalio, 2021

Užrašas „Rankų darbas“ dažnai leidžia suprasti, kad gaminys buvo pagamintas ne tik rankomis, bet ir su didele meile. Tai pažymi […]

24 spalio, 2021

Vestuvių metinių dovanos parinkimas – rimtas reikalas, kurį suplanuoti, ne taip paprasta. 2020 m. antroje pusėje, Jungtinėse Amerikos Valstijose bei […]

Katažynos Polubinskos nuotr.
22 spalio, 2021

Ketvirtadienio vakarą „Nepatogaus kino“ apdovanojimų ceremonijoje buvo paskelbti 15–ojo festivalio filmai – nugalėtojai. Geriausiais ir žiūroviškiausiais pripažintus filmus ir visą […]