19 balandžio, 2021

Savaitgalis SPA centre: ką verta išbandyti?

Savaitgalinė išvyka į SPA centrą turi visapusiškai teigiamą poveikį mūsų kūnui ir protui. Tačiau neretai SPA centruose susiduriame su gausa skirtingų procedūrų ir paslaugų pasiūlymų bei ribotu viešnagės laiku. Kad netektų domėtis skirtingų paslaugų privalumais SPA centre, svarbu kiekvieną paslaugą išnagrinėti dar prieš išvyką. Taip galimai lengviau suprasite, ko jums šiuo metu labiausiai reikia. Šiame straipsnyje aptarkime populiariausias SPA procedūras ir paslaugas: masažus, pirtis, veido ir kūno odos puoselėjimą.

Masažai

Įvairūs masažai yra vienos iš pagrindinių spa centrų teikiamų paslaugų. Ne veltui: masažo terapija siekia dar Antikos laikus. Masažo metu yra veikiami raumenys, sausgyslės, raiščiai ir kūno audiniai, tokiu būdu pašalinant kūno įtampą, raumenų ar sąnarių sustingimą ir suteikiant atsipalaidavimo pojūtį. Kūno atsipalaidavimas teigiamai paveikia ne tik mūsų savijautą, bet ir imuninę sistemą.

Skirtingi masažai gali padėti įveikti skausmus, sumažinti nerimą, įtampą ir stresą, paskatinti audinių gijimą, kraujotaką. Taip pat masažai naudingi susiduriantiems su miego sutrikimais, sergantiems įvairiomis lėtinėmis ligomis (pavyzdžiui, išsėtine skleroze). Be to, masažai stimuliuoja mūsų limfinę sistemą, pagerina lankstumą, odos būklę, padeda atgauti jėgas, suteikia energijos. Specifinis masažų poveikis mūsų sveikatai priklauso nuo masažo rūšies: pavyzdžiui, vienų masažų metu gali būti puoselėjama mūsų odos būklės, kitų – gerinamas lankstumas ir taip toliau.

Pirtys

Spa centruose galima rasti įvairiausių tipų pirčių. Pavyzdžiui, Vytautas Mineral SPA yra siūlomos garinės, mineralų, „Himalajų“ druskos, žolelių pirtys. Nors kiekviena pirtis pasižymi savitomis ypatybėmis ir specifiniu poveikiu sveikatai, pirtys tarpusavyje turi ir tam tikrų panašumų.

Pavyzdžiui, reguliariai lankantis pirtyse yra skatinama ląstelių regeneracija, sulėtėja senėjimo procesai, organizmas greičiau detoksikuojasi nuo sunkiųjų metalų ir kitų toksinų, sumažėja kraujo spaudimas, teigiamai veikiama kraujotaka, gerėja raumenų funkcionavimas ir spartėja audinių gijimo procesai. Pirtys taip pat yra naudingos siekiantiems palaikyti normalų kūno svorį, pagerinti smegenų funkcionavimą ir kognityvines funkcijas. Galiausiai, reguliariai mėgaujantis pirčių malonumais yra stiprinama mūsų imuninė sistema – tampame labiau atsparūs įvairių ligų sukėlėjams ir sveikatos negalavimams.

Veido priežiūros procedūros

Veido priežiūros procedūros apima veido odos garinimą, šveitimą, valymą, drėkinimą, maitinimą. SPA veido procedūros pašalina išsausėjusias, negyvas odos ląsteles, atveria ir išvalo užsikimšusias odos poras, gerina veido raumenų kraujotaką (o tai turi teigiamos įtakos veido stangrumui, elastingumui, švytėjimui), sudrėkina ir pamaitina veido odą reikalingomis medžiagomis.

Kai kurios veido priežiūros procedūros gali būti nukreiptos į specifines problemines sritis, pavyzdžiui, tamsių ratilų aplink akis mažinimą ar odos ligų gydymą (pavyzdžiui, aknės). Kitos procedūros gali būti nukreiptos į odos atjauninimą, sudrėkinimą ir išvalymą.

Kūno priežiūros procedūros

Veido oda nėra vienintelė sritis, kuriai reikalingas šveitimas ir drėkinimas – to reikia viso kūno odai. SPA centruose atliekamos įvairios kūno odos puoselėjimo procedūros: kūno odos šveitimas, įvyniojimai, vandens terapijos su aromaterapiniais aliejais, drėkikliais. Vandens procedūros, kombinuojamos su kitomis kūno puoselėjimo procedūromis, suaktyvina kūno kraujotaką, sulygina ir atjaunina kūno odą.

Dažniausiai po vandens procedūrų yra taikomas odos šveitimas (siekiant pašalinti negyvas odos ląsteles), tuomet taikomas kūno įvyniojimas jūros dumbliais arba purvu (tai padeda dar išvalyti gilesnius odos sluoksnius ir pagerinti bendrą odos struktūrą), o po to – kontrastinis ar paprastas dušas ir papildomas kūno odos ištepimas drėkinamuoju kremu. Žinoma, kūno priežiūros procedūros gali varijuoti priklausomai nuo SPA centro.

 

 

 


19 kovo, 2024

Šešių Lietuvos žiedinių savivaldybių vadovai nepritaria Sveikatos apsaugos ministerijos rengiamai pertvarkai, pagal kurią nuo šių metų liepos 1 dienos savivaldybės […]

18 kovo, 2024

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) farmacijos mokslininkai sukūrė ypatingos sudėties skystą muilą, kuris išsyk atskleidžia, ar rankos – taisyklingai išmuilintos […]

Valdo Knyzelio nuotr.
15 kovo, 2024

Kovo 14 dieną Kauno technologijų mokymo centro Socialinių paslaugų skyriaus stadione įvyko integracinis futbolo turnyras  8 prieš 8 “KAFF taurė […]

14 kovo, 2024

Kovo 14-ąją į statomo Biržų Vlado Garasto sporto ir sveikatingumo centro pamatus buvo įkasta simbolinė Laiko kapsulė. Kapsulę su laišku ateities […]

14 kovo, 2024

Psichologinių krizinių įvykių skambučių centras (Skambučių centras) jau teikia psichologinę pagalbą asmenims, kurie patiria savižudybės grėsmę arba savižudybės grėsmė kyla […]

13 kovo, 2024

Pirmosios odos priežiūros priemonės buvo gana paprastos. Pavyzdžiui, senovės egiptiečiai naudojo alyvuogių aliejų, žoleles ir kiaušinius, drėkina odą ir suteikia […]

11 kovo, 2024

Šiauliuose šį savaitgalį išdalinti Lietuvos standartinių ir Lotynų Amerikos šokių čempionato medaliai, o kartu – ir kelialapiai į šių metų […]

8 kovo, 2024

Mėgstate žaisti stalo žaidimus? Ar gali būti kas nuostabiau, kaip susitikti su draugais ar šeima, maloniai praleisti laisvalaikį išbandant savo […]

8 kovo, 2024

Penktadienį Vilniuje prasidėjo tradicinė Kaziuko mugė, skirta šiemet šimtmetį mininčiai Dainų šventei, ir į pagrindines senamiesčio gatves vėl sutraukusi dešimtis […]

„Padel Hub“ nuotrauka iš drono
8 kovo, 2024

Kaune balandžio mėnesį duris atvers viena didžiausių padelio ir skvošo arenų Lietuvoje. Nors daugiausiai dėmesio pastaruoju metu skiriama būtent šioms […]

8 kovo, 2024

Pirmoji ponia Diana Nausėdienė ketvirtadienį Prezidentūroje pasveikino olimpinių žaidynių medalininkes. Sportininkių pagerbimo ceremoniją olimpinio judėjimo Lietuvoje 100-mečio proga surengė Lietuvos […]

7 kovo, 2024

Jau daugiau nei penkmetį Tauragėje organizuojamas „Menų Festas“ siekia užtikrinti, kad nemokama kokybiška kultūra pasiektų kiekvieną, o ypač – jaunimą. […]

7 kovo, 2024

Saulėtą ketvirtadienio vidurdienį 20 km nuo kranto į Baltijos jūrą panėrė Baltijos pilkoji ruonė Kaniukė. Ji beveik metus buvo reabilituojama […]

7 kovo, 2024

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai kasmet vykdydami erkių stebėseną pasirinktose Lietuvos vietovėse mato, kad erkės aktyvios nuo pat kalendorinio […]

7 kovo, 2024

Ilgąjį savaitgalį dalis Lietuvos gyventojų išnaudos trumpam pabėgimui į užsienį. Šis pasirinkimas mūsų šalyje vis labiau populiarėja – žmonės renkasi […]

7 kovo, 2024

Pavasarį Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Botanikos sodas Kaune pasitinka su visiškai nauja ekspozicija oranžerijoje: po naujai įrengtą, erdvią ir moderniai […]

5 kovo, 2024

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) inspektoriai po gautų pranešimų dėl galimai nesaugaus, nekokybiško maisto, patiekto Kauno J. P. Vileišių mokyklos […]

4 kovo, 2024

Pirmąją pavasario dieną atidaryta ilgai laukta ir kurta Kazlų Rūdos savivaldybės Atvira jaunimo erdvė. Jurgio Dovydaičio progimnazijos teritorijoje, esančio pastato […]

4 kovo, 2024

Lietuvoje kartojasi istorijos apie netinkamą sveikatos priežiūros įstaigų ir jų padalinių vadovų elgesį bei galimus mobingo atvejus. Daug kalbėta apie […]

1 kovo, 2024

Rankinės – tai ne tik funkcionalūs daiktai, skirti būtiniausiems daiktams nešiotis, bet ir galingi aksesuarai, galintys gerokai patobulinti ir paįvairinti […]