Savaitgalis SPA centre: ką verta išbandyti?
Savaitgalinė išvyka į SPA centrą turi visapusiškai teigiamą poveikį mūsų kūnui ir protui. Tačiau neretai SPA centruose susiduriame su gausa skirtingų procedūrų ir paslaugų pasiūlymų bei ribotu viešnagės laiku. Kad netektų domėtis skirtingų paslaugų privalumais SPA centre, svarbu kiekvieną paslaugą išnagrinėti dar prieš išvyką. Taip galimai lengviau suprasite, ko jums šiuo metu labiausiai reikia. Šiame straipsnyje aptarkime populiariausias SPA procedūras ir paslaugas: masažus, pirtis, veido ir kūno odos puoselėjimą.
Masažai
Įvairūs masažai yra vienos iš pagrindinių spa centrų teikiamų paslaugų. Ne veltui: masažo terapija siekia dar Antikos laikus. Masažo metu yra veikiami raumenys, sausgyslės, raiščiai ir kūno audiniai, tokiu būdu pašalinant kūno įtampą, raumenų ar sąnarių sustingimą ir suteikiant atsipalaidavimo pojūtį. Kūno atsipalaidavimas teigiamai paveikia ne tik mūsų savijautą, bet ir imuninę sistemą.
Skirtingi masažai gali padėti įveikti skausmus, sumažinti nerimą, įtampą ir stresą, paskatinti audinių gijimą, kraujotaką. Taip pat masažai naudingi susiduriantiems su miego sutrikimais, sergantiems įvairiomis lėtinėmis ligomis (pavyzdžiui, išsėtine skleroze). Be to, masažai stimuliuoja mūsų limfinę sistemą, pagerina lankstumą, odos būklę, padeda atgauti jėgas, suteikia energijos. Specifinis masažų poveikis mūsų sveikatai priklauso nuo masažo rūšies: pavyzdžiui, vienų masažų metu gali būti puoselėjama mūsų odos būklės, kitų – gerinamas lankstumas ir taip toliau.
Pirtys
Spa centruose galima rasti įvairiausių tipų pirčių. Pavyzdžiui, Vytautas Mineral SPA yra siūlomos garinės, mineralų, „Himalajų“ druskos, žolelių pirtys. Nors kiekviena pirtis pasižymi savitomis ypatybėmis ir specifiniu poveikiu sveikatai, pirtys tarpusavyje turi ir tam tikrų panašumų.
Pavyzdžiui, reguliariai lankantis pirtyse yra skatinama ląstelių regeneracija, sulėtėja senėjimo procesai, organizmas greičiau detoksikuojasi nuo sunkiųjų metalų ir kitų toksinų, sumažėja kraujo spaudimas, teigiamai veikiama kraujotaka, gerėja raumenų funkcionavimas ir spartėja audinių gijimo procesai. Pirtys taip pat yra naudingos siekiantiems palaikyti normalų kūno svorį, pagerinti smegenų funkcionavimą ir kognityvines funkcijas. Galiausiai, reguliariai mėgaujantis pirčių malonumais yra stiprinama mūsų imuninė sistema – tampame labiau atsparūs įvairių ligų sukėlėjams ir sveikatos negalavimams.
Veido priežiūros procedūros
Veido priežiūros procedūros apima veido odos garinimą, šveitimą, valymą, drėkinimą, maitinimą. SPA veido procedūros pašalina išsausėjusias, negyvas odos ląsteles, atveria ir išvalo užsikimšusias odos poras, gerina veido raumenų kraujotaką (o tai turi teigiamos įtakos veido stangrumui, elastingumui, švytėjimui), sudrėkina ir pamaitina veido odą reikalingomis medžiagomis.
Kai kurios veido priežiūros procedūros gali būti nukreiptos į specifines problemines sritis, pavyzdžiui, tamsių ratilų aplink akis mažinimą ar odos ligų gydymą (pavyzdžiui, aknės). Kitos procedūros gali būti nukreiptos į odos atjauninimą, sudrėkinimą ir išvalymą.
Kūno priežiūros procedūros
Veido oda nėra vienintelė sritis, kuriai reikalingas šveitimas ir drėkinimas – to reikia viso kūno odai. SPA centruose atliekamos įvairios kūno odos puoselėjimo procedūros: kūno odos šveitimas, įvyniojimai, vandens terapijos su aromaterapiniais aliejais, drėkikliais. Vandens procedūros, kombinuojamos su kitomis kūno puoselėjimo procedūromis, suaktyvina kūno kraujotaką, sulygina ir atjaunina kūno odą.
Dažniausiai po vandens procedūrų yra taikomas odos šveitimas (siekiant pašalinti negyvas odos ląsteles), tuomet taikomas kūno įvyniojimas jūros dumbliais arba purvu (tai padeda dar išvalyti gilesnius odos sluoksnius ir pagerinti bendrą odos struktūrą), o po to – kontrastinis ar paprastas dušas ir papildomas kūno odos ištepimas drėkinamuoju kremu. Žinoma, kūno priežiūros procedūros gali varijuoti priklausomai nuo SPA centro.
