lapkričio 13, 2018
Skelbiama nauja atranka į akciją „Prisimink išleistuvių suknelę…“

Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia kartu spręsti antsvorio problemas ir trečią kartą skelbia akciją „Prisimink išleistuvių suknelę…“

Turintys antsvorio kūno svorį dažnai bando mažinti įvairiausiomis dietomis, radikaliais sprendimais, nors dažniausiai tereikia sureguliuoti mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą. Atrodo paprasta, tačiau iš tiesų tai reikalauja didelių valios pastangų, ilgalaikės motyvacijos ir palaikymo, nes nors ir kalbama tik apie dviejų gyvenimo ingredientų – mitybos ir fizinio aktyvumo – pokyčius, tačiau iš esmės tai viso gyvenimo būdo pasikeitimas.

Mokyklos išleistuvių suknelė – bene pirmoji moters gyvenime suknelė, kuri išlieka atmintyje. Daugelis moterų pripažįsta, kad šias sukneles saugo, brangina. Akcijos tikslas nėra  apsirengti, įsisprausti į išleistuvių sukneles, akcijos tikslas – prisiminus vieną iš, tikriausiai, daugumai gražiausių ir jautriausių dienų, kilti į asmeninių pokyčių kelią.

Akcija skelbiama trečią kartą. Sveikatos biuro specialistai pripažįsta, kad dvi praėjusios akcijos buvo kupinos iššūkių, džiugių akimirkų, deja, neapsieita ir be nusivylimų.

Be abejo, džiugiausios yra akcijos sėkmės istorijos, kuomet dalyvėms pavyko pasiekti savo tikslą – atsikratyti papildomų kilogramų. Pirmosios akcijos lyderės buvo Agnė, atsikračiusi net 21 kg antsvorio ir Raimonda, kuri, kaip ir buvo planavusi, savo jubiliejų sutiko be papildomų 10 kg. Antrosios akcijos lyderė – Loreta, kuri neteko net 19,5 kg.

Jokių stebuklų! Tik nuoseklus darbas, noras ir kantrybė. Tik su tokiu nusiteikimu sveikatos biuras kviečia į trečiąją akciją. Tikrai neverta tikėtis, kad kilogramai tiesiog ištirps, taip nebūna. Realybė yra paprasta – viską reiks padaryti pačiam. Specialistai: dietologas, psichologas ir fizinio aktyvumo specialistas padės palaikyti motyvaciją, reguliariai vertins pokyčius, suteiks žinių, sudėlios maitinimosi režimą, tačiau visus veiksmus ir pokyčius teks atlikti patiems akcijos dalyviams.

Sveikatos biuro specialistai, įvertinę praėjusių dviejų akcijos etapų iššūkius ir ypač nesėkmes, kuomet kai kurioms dalyvėms, deja, bet tikriausiai dėl nepakankamo ryžto, nepavyko pasiekti norimo rezultato, šį kartą prie akcijos jungtis kviečia tik apsisprendusius veikti, mat dalyviai turės pasirašyti su organizatoriais sutartį ir „deklaraciją“.

Kaip pabrėžia specialistai, koregavus mitybą, į gyvenimo būdą įtraukus pakankamą fizinį aktyvumą, antsvoris turi pradėti nykti, tačiau visus žingsnius reikia žengti patiems. Atsistojus į šių pokyčių kelią priežastimis neveikti, sustoti neturėtų būti šventės, gimtadieniai, savaitgaliai, anūkų ar vaikų vizitai, produktų akcijos parduotuvėse ir kiti panašūs, kaip dalyviai dažnai vadina, „sugriešinimai“.

Visi rimtai nusiteikę pokyčiams kviečiami registruotis iki gruodžio 11 dienos telefonu (8 315) 21 438 arba elektroniniu paštu info@alytausrajonovsb.lt, nurodant savo vardą, pavardę, gyvenamąją vietą, telefono nr., gimimo metus, ūgį bei kūno svorį.

 

Alytaus rajono visuomenės sveikatos  biuro informacija

Share Button

spalio 17, 2019

Alytaus rajono savivaldybės vadovai ir rajono ekstremalių situacijų komisija nuolat seka ir domisi situacija dėl kilusio gaisro Alytaus šiauriniame pramonės […]

spalio 10, 2019

Lietuvių prozininkas Ričardas Gavelis yra pasakęs: „Būti savimi anaiptol nėra paprasta, tam reikalingas didis talentas. Dabar dažnai pamanau, kad genialumas […]

spalio 10, 2019

Alytaus Jurgio Kunčino viešojoje bibliotekoje įvyko antrasis šį rudenį, bet tikrai dar ne paskutinis renginys iš ciklo „Dėmesio! Dvi kartos […]

spalio 6, 2019

Alytaus rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje buvo pristatyta atsargos kapitono Vytauto Voverio knyga „Šventasis karas“, detaliai atskleidžianti tragiškus 16-osios lietuviškos pėstininkų […]

spalio 6, 2019

Baigėsi tris vasaros mėnesius trukusi penkių Lietuvos apskričių viešųjų bibliotekų inicijuota skaitymo skatinimo akcija „Vasara su knyga“, kuri jau ketvirtus […]

spalio 4, 2019

Alytaus pilietiškumo, dorinio ugdymo ir ekonomikos mokytojai diskutavo ir mokėsi, kaip šias pamokas mokiniams vesti inovatyviau ir interaktyviau. Mokytojai sutaria, […]

rugsėjo 30, 2019

Jurgio Kunčino viešojoje bibliotekoje eksponuojama alytiškės kūrėjos Rimutės Karčiauskienės-Rimėjos tapybos darbų paroda. Rugsėjo pabaigoje miestelėnų vertinimui pristatyti paveikslai masina akį […]

rugsėjo 23, 2019

2019 metais NATO (Šiaurės Atlanto Sutarties Organizacija) švenčia savo įkūrimo 70-ąsias metines, o  Lietuvos narystei aljanse kovo 29 d. sukako […]

rugsėjo 23, 2019

Rugsėjo 21 d. Alytuje vyko tradicinis pėsčiųjų žygis „Birutiečiai“, kurį organizavo  „ Birutiečių žygeivių  klubas“ kartu su Didžiosios kunigaikštienės Birutės ulonų […]

rugsėjo 16, 2019

Rugsėjo 14 d. Varėnos raj. Kasčiūnų kaime vyko Nevyriausybinių organizacijų, padedančių stiprinti Lietuvos gynybinius pajėgumus, koordinacinės tarybos (NOKT) sąskrydis, kuriame […]