lapkričio 13, 2018
Skelbiama nauja atranka į akciją „Prisimink išleistuvių suknelę…“

Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia kartu spręsti antsvorio problemas ir trečią kartą skelbia akciją „Prisimink išleistuvių suknelę…“

Turintys antsvorio kūno svorį dažnai bando mažinti įvairiausiomis dietomis, radikaliais sprendimais, nors dažniausiai tereikia sureguliuoti mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą. Atrodo paprasta, tačiau iš tiesų tai reikalauja didelių valios pastangų, ilgalaikės motyvacijos ir palaikymo, nes nors ir kalbama tik apie dviejų gyvenimo ingredientų – mitybos ir fizinio aktyvumo – pokyčius, tačiau iš esmės tai viso gyvenimo būdo pasikeitimas.

Mokyklos išleistuvių suknelė – bene pirmoji moters gyvenime suknelė, kuri išlieka atmintyje. Daugelis moterų pripažįsta, kad šias sukneles saugo, brangina. Akcijos tikslas nėra  apsirengti, įsisprausti į išleistuvių sukneles, akcijos tikslas – prisiminus vieną iš, tikriausiai, daugumai gražiausių ir jautriausių dienų, kilti į asmeninių pokyčių kelią.

Akcija skelbiama trečią kartą. Sveikatos biuro specialistai pripažįsta, kad dvi praėjusios akcijos buvo kupinos iššūkių, džiugių akimirkų, deja, neapsieita ir be nusivylimų.

Be abejo, džiugiausios yra akcijos sėkmės istorijos, kuomet dalyvėms pavyko pasiekti savo tikslą – atsikratyti papildomų kilogramų. Pirmosios akcijos lyderės buvo Agnė, atsikračiusi net 21 kg antsvorio ir Raimonda, kuri, kaip ir buvo planavusi, savo jubiliejų sutiko be papildomų 10 kg. Antrosios akcijos lyderė – Loreta, kuri neteko net 19,5 kg.

Jokių stebuklų! Tik nuoseklus darbas, noras ir kantrybė. Tik su tokiu nusiteikimu sveikatos biuras kviečia į trečiąją akciją. Tikrai neverta tikėtis, kad kilogramai tiesiog ištirps, taip nebūna. Realybė yra paprasta – viską reiks padaryti pačiam. Specialistai: dietologas, psichologas ir fizinio aktyvumo specialistas padės palaikyti motyvaciją, reguliariai vertins pokyčius, suteiks žinių, sudėlios maitinimosi režimą, tačiau visus veiksmus ir pokyčius teks atlikti patiems akcijos dalyviams.

Sveikatos biuro specialistai, įvertinę praėjusių dviejų akcijos etapų iššūkius ir ypač nesėkmes, kuomet kai kurioms dalyvėms, deja, bet tikriausiai dėl nepakankamo ryžto, nepavyko pasiekti norimo rezultato, šį kartą prie akcijos jungtis kviečia tik apsisprendusius veikti, mat dalyviai turės pasirašyti su organizatoriais sutartį ir „deklaraciją“.

Kaip pabrėžia specialistai, koregavus mitybą, į gyvenimo būdą įtraukus pakankamą fizinį aktyvumą, antsvoris turi pradėti nykti, tačiau visus žingsnius reikia žengti patiems. Atsistojus į šių pokyčių kelią priežastimis neveikti, sustoti neturėtų būti šventės, gimtadieniai, savaitgaliai, anūkų ar vaikų vizitai, produktų akcijos parduotuvėse ir kiti panašūs, kaip dalyviai dažnai vadina, „sugriešinimai“.

Visi rimtai nusiteikę pokyčiams kviečiami registruotis iki gruodžio 11 dienos telefonu (8 315) 21 438 arba elektroniniu paštu info@alytausrajonovsb.lt, nurodant savo vardą, pavardę, gyvenamąją vietą, telefono nr., gimimo metus, ūgį bei kūno svorį.

 

Alytaus rajono visuomenės sveikatos  biuro informacija

Share Button

kovo 18, 2019

Kovo viduryje Jurgio Kunčino viešojoje bibliotekoje lankytojams atverta Alytaus Jaunimo centro dailės studijos suaugusiems tapybos darbų paroda. Tapybos suaugusiems studija […]

kovo 15, 2019

„Ar iš manęs atims vaiką, jei išgersiu vieną taurę vyno?“ – tokie ir panašūs klausimai kilo Leipalingio progimnazijos moksleivių tėvų […]

kovo 11, 2019

Kovo 10 d. LR Seimo Kovo 11-osios Akto salėje vyko nacionalinio konkurso „Lietuvos istorijos žinovas“ finalas. Renginio gobėjas Seimo Pirmininkas […]

kovo 7, 2019

Varėnos viešojoje bibliotekoje vyko mokymai „Migrantų integracija Lietuvoje: bibliotekų vaidmuo“, kuriuos organizavo Vilniaus apskrities Adomo Mickevičiaus biblioteka. Mokymus vedė LSTC […]

kovo 7, 2019

Kovo 6 dieną Varėnos viešojoje bibliotekoje lankėsi ekspedicijos „Misija Sibiras‘18“ dalyviai Viltė Ambrazaitytė, Antanas Urbonas, ilgametis ekspedicijų vadovas Arnoldas Fokas. […]

kovo 1, 2019

Kokia pavasario pradžia be Kaziuko mugės? Linksmai pavasarį pasitiko Alytaus Šaltinių pagrindinės mokyklos mokiniai. Jau 14-tą pavasarį mokykloje organizuojama tradicija […]

vasario 28, 2019

Per mėnesį afrikinis kiaulių maras išguldė daugumą Žuvinto palių šernų. Sausio pabaigoje Žuvinto paliose aptiktų šerno liekanų tyrimai parodė – […]

vasario 19, 2019

„Tai ką išgyvena vaikas, augdamas šeimoje, kurioje vienas ar abu tėvai piktnaudžiauja alkoholiu, galima prilyginti potrauminio streso sutrikimui, kuris išsivysto […]

vasario 18, 2019

Vasario 13 d. Alytaus Šaltinių pagrindinė mokykla sulaukė svečio – vaikų rašytojo Tomo Dirgėlos. Mokyklos pradinukai svečią sutiko su eilėraščiais, […]

vasario 13, 2019

Sakoma, jog garsiausias visų laikų kolekcionierius buvo biblinis Nojus, nes jam vieninteliam pavyko surinkti po porą visų gyvų rūšių atstovų […]