17 balandžio, 2024

Pasitikrinkite, ar jums ne laikas keisti čiužinį

Žinome, kad tinkami čiužiniai – ilgai tarnaujantis daiktas, kurį įsigyjame ir pamirštame, kad bėgant laikui jis irgi dėvisi. Taip naujas čiužinio pirkimas, atidėtas labai tolimam rytojui, virsta šiandien būtinu žygiu į parduotuvę. Į mūsų miego palydovo ,,senatvės“ siunčiamus signalus būtina atkreipti dėmesį, nes ant seno čiužinio tampa vis sunkiau kokybiškai pailsėti. Kokie požymiai rodo, kad jau laikas keisti čiužinį?

Jūsų čiužinys jau gali švęsti 10-ąjį ,,gimtadienį“

Čiužiniui dešimt metų yra solidus amžius, paprastai jie net greičiau susidėvi, priklausomai nuo to, iš ko pagamintas. Optimalus čiužinio tarnavimo amžius – 7 ar 10 metų. Kai kurie čiužiniai gali pasenti ir per penkerius metus, o, pavyzdžiui, lateksiniai geba tarnauti ir penkiolika metų. Gera mintis būtų, įsigijus naują čiužinį užsirašyti pirkimo datą, kad žinotumėte, kiek metų skaičiuoja jūsų čiužinys.

Įtakos turi ir tai, kaip čiužinys buvo prižiūrimas, nes tinkama priežiūra kiekvienam daiktui prailgina gyvavimo laiką. Nereikia aklai pasitikėti ir garantiniu lapeliu, jeigu jam suteiktas ilgas galiojimo laikas, nes jis nebūtinai rodo, kada laikas keisti čiužinį.

Neprisimenate, kada atsikėlėte pailsėję

Miegas tam ir skirtas, kad žmogus pailsėtų ir atgautų jėgas po dienos darbų. Tačiau kokybiškam miegui reikalingas patogus čiužinys. Savo laiką jau atbuvęs čiužinys komfortu nebelabai pasižymi, taip sumažindamas gerai išmiegotų naktų skaičių. Atsibudę turite jaustis pailsėję ir žvalūs, bet jeigu tokius rytus prisimenate lyg pro rūką (ar visai neatsimenate), kaltas gali būti pasenęs čiužinys.

Pabudus jaučiate įvairius kūno skausmus

Per laiką čiužinys praranda savo pirminį atramos stiprumą ir / arba įdumba, todėl nebesugeba palaikyti taisyklingos stuburo padėties ir dalį čiužinio darbo turi atlikti patys raumenys. Tai sukelia įvairius nugaros, kaklo, pečių skausmus, todėl kėlimasis ryte nebūna itin malonus. Taigi, jei pajutote, kad vis dažniau atsibudus kankina įvairūs kūno skausmai (ir tai ne dėl treniruočių sporto klube), pirkti naują čiužinį ilgai delsti nereikėtų, nes vėliau tai gali sukelti dar rimtesnes sveikatos problemas.

Dažnai čiaudite, bet nežinote kodėl

Jeigu atidžiai ir rūpestingai saugojotės nuo peršalimo, bet vis tiek čiaudite, priežastis gali būti ir ne virusas. Sename čiužinyje būna prisikaupę daug dulkių ir viduje pradeda knibždėti dulkių erkutės, kurios ir gali būti pagrindinės čiaudulio sukėlėjos. Paprastai dėl čiužinyje esančių dulkių ir parazitų kilęs čiaudėjimas ypatingai kankina naktimis ir rytais. Norėdami apsisaugoti nuo tokių alergijų, geriausia rinktis lateksinius ar viskoelastinius čiužinius, taip pat įvairius antialerginius ir antibakterinius užtiesalus, reguliariai rūpintis patalynės ir čiužinio švara.

Čiužinys skleidžia garsus, kurių anksčiau neskleidė

Čiužinio girgždėjimas ar kitokių garsų skleidimas, rodo, kad kažkas netvarkoje. Dažniausiai girgždėjimą sukelia iš rikiuotės išėjusios spyruoklės, kurios kartu primena apie čiužinio artėjančią gyvavimo pabaigą. Čiužinio sukeliami garsai gali trukdyti miegoti, dėl to nereiktų į tai numoti ranka.

Atsigulus pernelyg panyrate į čiužinį

Tai nėra tas saldus jausmas, kai miegi minkštai tarsi ant debesies, bet greičiau nepatogus įdubimas į čiužinį. Taip galite jaustis net nesant akivaizdžiai duobei, ypač ant viskoelastinių čiužinių, kurie po kurio laiko suminkštėja. Toks miegas įdubus dažnai yra nepatogus ir net žalingas, o ši problema atsiranda dėl paprasčiausio čiužinio vidinių sluoksnių susidėvėjimo.

Jūsų kūnas kardinaliai pasikeitė

Nėštumas, nelaimingi atsitikimai, atsiradusios sveikatos problemos, dideli svorio pokyčiai gali lemti, kad senasis čiužinys jums nebėra tinkamas. Pakitus mūsų kūnui pakinta ir poreikiai, todėl čiužinys, pavyzdžiui, numetus daug svorio gali tapti per kietas, o priaugus – per minkštas, ir taip pakenkti miego kokybei. Kartais pagelbėti gali ir antčiužiniai, kurie pareguliuotų čiužinio sukeliamus nepatogumus. Vis dėlto, jei tai nepadeda, geriau įsigyti naują čiužinį.

Jūsų čiužinys tiesiog atrodo blogai

Duobės, nelygumai, styrančios spyruoklės, skylės, dėmės, kurių atsiradimo gal jau net nebepamenate – visa tai akivaizdūs ženklai, kad laikas pasikeisti čiužinį ir čia turbūt nėra ką daugiau pridurti.

Daiktai amžinai netarnauja, ir čiužiniai ne išimtis. Laiku pastebėję subtilius ar galų gale pripažinę į akį krentančius susidėvėjimo ženklus, galime apsisaugoti nuo nekokybiško miego, blogo poilsio ir kartu pasirūpinti savo sveikata. Juk naktį miegame tam, kad pailsėtume, o ne tam, kad kankintumėmės.

 


21 birželio, 2024

Šiaurės rytų Ispanijos Barselonos miestas planuoja iki 2028 metų pabaigos uždrausti atostogoms skirtų butų nuomą, taip drastiškai siekdamas išspręsti didelę […]

20 birželio, 2024

Susižeidę ar sunegalavę daugelis nutuokiame, ką reikėtų pirmiausia, bet nelaimė mūsų išmaniajam dažnai kelia daugiau klausimų, nei atsakymų. Artėjantį ilgąjį […]

20 birželio, 2024

Vasara – linksmybių, saulės ir lauko pramogų metas. Deja, tačiau kylant oro temperatūrai kyla ir dehidratacijos, su karščiu susijusių ligų […]

19 birželio, 2024

Tikras prancūzas, italas ar ispanas niekad nepraleis progos pasididžiuoti savo krašto sūriais, kurių ragavimas išties gali prilygti kulinarinei kelionei po […]

12 birželio, 2024

Vasaros oras dažniausiai skatina daugiau laiko praleisti lauke. Žinoma, taip pat ir organizuoti šventes po atviru dangumi. Juk kur kas […]

10 birželio, 2024

Kosmetinis staliukas yra interjero elementas, dažnai randamas miegamajame ar vonios kambaryje. Jis suteikia vietą, kur moterys gali patogiai atlikti savo […]

10 birželio, 2024

Gyvenimas užmiestyje turi savo unikalų žavesį – ramybė, gamtos artumas ir erdvė yra neįkainojamos vertybės. Tačiau kartu su šiuo gyvenimo […]

10 birželio, 2024

Saulės moduliai tampa vis populiaresniu pasirinkimu namų ūkiuose, siekiančiuose sumažinti elektros sąnaudas ir prisidėti prie aplinkos apsaugos. Nepaisant to, daugelis […]

7 birželio, 2024

Centrinėje sostinės dalyje esantis Šnipiškių rajonas, kuriame telkiasi didieji sostinės verslai ir neseniai duris atvėrė ramybe alsuojantis Vilniaus japoniškas sodas, […]

Stogo danga (nuotr. Michael Jasmund, Unsplash).
4 birželio, 2024

Stogas – viena iš reikšmingiausių pastato dalių, užtikrinančių apsaugą nuo įvairių oro sąlygų ir suteikiančių pastatui unikalią išvaizdą. Kadangi stogo […]

Valgomojo Stalai (nuotr. Magrės baldai)
4 birželio, 2024

Kadangi tiek minkšti, tiek korpusiniai baldai namams yra perkami ne vieneriems metams, itin svarbu įvertinti skirtingus kriterijus. Vienas iš jų […]

Jaukus Balkonas (nuotr. Pexels, Lisa Anna)
4 birželio, 2024

Neretai balkonas tampa pamiršta erdve, kurioje kaupiami nereikalingi daiktai. Tad nenuostabu, kodėl nėra noro leisti laiko jame. Vis dėlto, pasitelkus […]

4 birželio, 2024

Be išmaniųjų įrenginių daugelis neįsivaizduoja savo kasdienybės: tai ne tik telefonai ar laikrodžiai, bet ir išmanūs namai. Šiuolaikinės technologijos leidžia […]

28 gegužės, 2024

Vandens filtrai tampa vis populiaresni namų ūkiuose visame pasaulyje. Jie užtikrina švarų ir saugų geriamąjį vandenį, prisideda prie sveikesnio gyvenimo […]

28 gegužės, 2024

Kokybiškas miegas lemia puikią fizinę ir emocinę sveikatą, darbingumą, produktyvumą, turi įtakos netgi santykiams. Tačiau norėdami gerai išsimiegoti vasarą, neretai […]

27 gegužės, 2024

Lininė patalynė vis dažniau pripažįstama kaip puikus pasirinkimas tiems, kurie siekia kokybiško ir sveiko miego. Ši natūrali medžiaga turi daugybę […]

25 gegužės, 2024

Šiuolaikiniame įvairialypiame šildymo technologijų pasaulyje vis labiau populiarėja elektriniai katilai, kurie yra modernus ir efektyvus namų šildymo būdas. Naujoviškų sprendimų […]

24 gegužės, 2024

Žvilgantys ir nepriekaištingai atrodantys raudonuoju kilimu žengiančių žvaigždžių plaukai žavi kone kiekvieną. Nors kartais ir gali atrodyti, kad turėti tokius […]

24 gegužės, 2024

Auksas per visą istoriją žmonių buvo vertinamas kaip brangi medžiaga. Laikui bėgant jis niekada neprarado savo vertės ir visada buvo […]

23 gegužės, 2024

Per vasaros karščius oro kondicionierius yra prietaisas, be kurio sunku įsivaizduoti kasdienį gyvenimą. Vis daugiau žmonių renkasi įsigyti split (atskirų […]