birželio 22, 2020
Inga Gackienė
Saulės šviesos svarba mūsų gyvenime

Birželio 16 dieną Bijūnų bibliotekoje su Aukštadvario darželio „Gandriukas“ „Boružėlių“ grupės auklėtiniais aiškinomės, kokią reikšmę gyvenime užima saulė, o ypač šiuo metų laiku. Taip pat pasigaminome saulutes, kurios papuoš Bijūnų biblioteką ir džiugins lankytojus visą vasarą.

Lietuva nėra labiausiai saulėta šalis pasaulyje. Negana to, dažnas mūsų didžiąją dienos dalį praleidžia patalpoje. Vis dėlto saulės šviesa vaidina didžiulį vaidmenį, siekiant palaikyti sveikatą, gerą savijautą ir darbingumą – tai sako ir mokslas. Tad kuo ji tokia svarbi, ir ką turėtume žinoti, kad jos gautume pakankamai?

Jei nebūtų saulės šviesos, sveikata atsidurtų pavojuje – mūsų organizme nesigamintų vitaminas D. Šis vitaminas ypač svarbus, nes saugo nuo širdies ligų. Taip pat ultravioletiniai spinduliai reguliuoja kraujospūdį. Taigi be saulės susidurtume su didesne širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizika. Neliktų džiaugsmo. Jei nebūtų saulės, organizmas gamintų mažiau laimės hormono – serotonino. Nors yra kitų būdų suteikti sau džiaugsmo, reguliarus buvimas saulėje – paprasčiausias ir natūraliausias būdas, ypač suderinus su mankšta ar judėjimu. Stokojant saulės, grėstų centrinės nervų sistemos liga, vargintų skausmai ir diegliai.  Jei vaikai per mažai būna saulėje, jiems padidėja rizika suaugus susirgti centrinės nervų sistemos liga – išsėtine skleroze. Be saulės šviesos žmogus patirtų kur kas daugiau įvairiausių skausmų, kadangi saulės šviesa sušildo raumenis ir apmalšina skausmus, kuriuos sukelia uždegiminės ligos, pavyzdžiui, artritas. Nusilptų imunitetas, greičiau gestų dantys. Pasirodo, žmonėms, kurie per mažai būna saulėje, greičiau genda dantys. Apimtų amžinas žiemos liūdesys. Be saulės šviesos amžinai truktų sezoninis nuotaikų sutrikimas, dar vadinamas žiemos liūdesiu. Tai tam tikra depresijos forma, kurią sukelia saulės šviesos trūkumas. Dirbtinė šviesa visiškai neatstoja saulės šviesos. Taip pat saulės šiluma labai didelę reikšmę turi visai augmenijai.

Nuoširdus ačiū vaikams už nuostabius darbelius ir dar įdomesnius atsakymus, o labiausiai dėkojame auklėtojoms ir džiaugiamės bendradarbiavimu su Aukštadvario darželiu „Gandriukas“.

 

Share Button

Komentarai (0)

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.


rugpjūčio 14, 2020

2022 m. vilniečiams bus pristatyta nauja, pažangi ir kur kas patogesnė elektroninio bilieto sistema. Centrinėje viešųjų pirkimų informacinėje sistemoje šiandien […]

rugpjūčio 14, 2020

Sostinė paskelbė galutinį žemės sklypų sostinėje sąrašą laukusiems eilėje – kaip kompensacijas už neatkurtą nuosavybę Vilniui iki 1995 m. priskirtoje […]

rugpjūčio 14, 2020

Trakų viešojoje bibliotekoje trečiadienio popietę svečiavosi Vilius Mačiliūnas, buvęs kriminalinės policijos pareigūnas, parašęs ir išleidęs dvi intriguojančias detektyvines knygas – […]

rugpjūčio 13, 2020

Vilniaus savivaldybė ir toliau aktyviai sprendžia vis dar aktualią švietimo įstaigų vadovų poreikio problemą ir vadybos kokybės stiprinimo klausimus – […]

rugpjūčio 13, 2020

Saulėtą ir be galo karštą rugpjūčio 7 dieną Senųjų Trakų bibliotekoje įvyko pirmasis susitikimas su fotomenininke ir projekto „Blykstė 2020“ […]

rugpjūčio 13, 2020

Rugpjūčio 7 d. Tiltų bibliotekoje tęsėme „Vasara su knyga“ skaitymus. Pasirinkome knygas, skirtas Lietuvos istorijai pažinti. Prieš 500 metų rugpjūčio […]

rugpjūčio 13, 2020

Trečiasis renginių ciklo-meno degustacijos projekto „TRIO: dailė+muzika+poezija“ renginys vyko Trakų kultūros rūmuose. Žiūrovai galėjo pamatyti ir įvertinti dar dešimties menininkų […]

rugpjūčio 11, 2020

Sekmadienį Baltarusijoje vyko prezidento rinkimai, kuriuos opozicija ir nepriklausomi rinkimų stebėtojai laiko nesąžiningais – rezultatai buvo klastojami, o daugybei baltarusių […]

rugpjūčio 6, 2020

Rytoj sukaks mėnuo nuo liepos 7-osios, kai Vilniaus senamiestis pradėtas vaduoti iš automobilių įvedant naują – kilpinį – eismo organizavimą. […]

rugpjūčio 4, 2020

Šiandien Pilaitėje atidarytas išskirtinis, iš pagrindų renovuotas, Pilaitės gimnazijos sporto aikštynas. Atnaujintas stadionas išsiskiria pripučiamu kupolu, kuris leis tiek jauniesiems […]

rugpjūčio 4, 2020

Daugybę naujakurių turinčioje sostinės Paplaujos rajono Manufaktūrų gatvėje tęsiant infrastruktūros atnaujinimo darbus ima ryškėti būsimo bulvaro veidas. Šiandien čia įrenginėjamos […]

liepos 31, 2020

Iki rugsėjo galo nelegalių metalinių garažų savininkai Vilniuje yra raginami geruoju atlaisvinti kelis dešimtmečius metaliniais garažais užstatytą valstybinę žemę. Pašalinus […]

liepos 31, 2020

Liepos 29d. Vilniaus Švč. Trejybės Graikų apeigų katalikų bažnyčioje vyko dokumentų ir nuotraukų parodos „Andrejus Šeptickis. Didysis. Nepažintasis“, skirtos Ukrainos Graikų Apeigų Katalikų Bažnyčios metropolito Andrejaus Šeptickio (1865–1944) 155-osioms […]

liepos 31, 2020

VšĮ „Sveikas miestas“ tęsia veiksmus, skirtus skatinti sostinės piliečius gyventi sportiškai ir aktyviai. Nuo rugpjūčio mėnesio atnaujintame sporto aikštyne šalia […]

liepos 30, 2020

Lietuvoje vėl išaugus patvirtintų koronaviruso atvejų skaičiui, Vilniaus miesto savivaldybė, siekdama pažaboti galimą antrąją COVID-19 bangą sostinėje, atnaujino veiksmų planą […]

liepos 27, 2020

Vilniaus savivaldybė paskirstė 401 tūkst. Eur kultūros ir kūrybinių industrijų srities organizacijų veiklos palaikymui bei patirtiems nuostoliams dėl pandemijos kompensuoti. […]

liepos 23, 2020

Kai žemė bunda sekmadienio ryto skambėjime ir pakilę saulės spinduliai glosto pušų viršūnes,  suskamba bažnyčios varpas. Šio skambesio aidas, įgavęs […]

liepos 22, 2020

Mažos detalės gali sukurti didelius pokyčius. Šimtą žaliųjų salelių – poilsio skverų daugiabučių kiemuose – suplanavusi Vilniaus miesto savivaldybė tikisi, […]

liepos 22, 2020

Vėjuotą ir vėsų liepos 21-osios vakarą skendėjome „Sutemose“. Režisieriaus Šarūno Barto istorinis filmas nukėlė mus į sovietinės okupacijos pradžią Lietuvoje, […]

liepos 22, 2020

Vasara įsibėgėjo, o netikėtumai vis sudrumsčia mūsų ramybę. Ypatinga situacija sustabdo planuojamus renginius ir biblioteka vėl priversta dirbti virtualioje erdvėje, […]