23 lapkričio, 2022
Akvilė Narbutienė

Bibliotekoje – paskaita apie veido mankštą ir savimasažą

Kiekviena moteris svajoja apie gražų, lygų, švytintį, raukšlių kuo mažiau išvagotą veidą bei kaklą. Miego trūkumas, stresas, prasta mityba, žalingas aplinkos poveikis, nuovargis bei kitos negandos nusėda mūsų veide. Svarbu rūpintis tiek fizine, tiek dvasine savo gerove. Ne išimtis ir veidas, kuris – vizitinė moters kortelė. Ketvirtadienį Trakų viešojoje bibliotekoje praktiškai išbandėme veido mankštą ir savimasažą, kurių paslaptis mums atskleidė veido masažo terapeutė bei manualinių metodikų kūrėja Viktorija Baltramiejūnienė.

V. Baltramiejūnienė – sertifikuota veido mankštos trenerė, veido masažo terapeutė, veido manualinių metodikų kūrėja bei kitų manualinių veido technikų specialistė, dviejų knygų autorė: „Veido revoliucija“ ir „Veido savimasažas – maloni priklausomybė“ (2018).

Paskaita buvo suskirstyta į dvi dalis: teorinę ir praktinę. Lektorė pasakojo apie mankštos ir savimasažo efektyvumą, atskleidė, kad veikiami visi 57 veido raumenys: sritys aplink akis, lūpas, kakta. Kasdien atliekant šiuos manualinius metodus, atsiranda pastebimi pokyčiai veide: lygi kakta, mažesnės, išsilyginusios raukšlės, išraiškingos akys, gražus lūpų kontūras, pakilę skruostai, sveika odos spalva. Sumažėjęs pagurklis, ryškus veido kontūras, liaunas kaklas, tvarkinga nosis, pakilę lūpų kampučiai. Norint išsaugoti jaunystę, šiuos pratimus derėtų atlikti kasdien, tačiau rezultatas pastebimas jau po dviejų savaičių. Veido mankštos programa – minus 10 metų. Šių metodų efektyvumas yra patvirtintas moksliniais tyrimais. Žinoma, svarbi ir sveika subalansuota mityba bei propaguojamas sveikas gyvenimo būdas.

Užsiėmimo metu dalyvės mokėsi įvaldyti techniką, taisyklingai atlikti mankštos judesius, pasakojo apie savo atliekamus grožio ritualus, domėjosi aliejais, kuriuos vertėtų naudoti masažo metu, bei iš lektorės lūpų išgirdo naudingų patarimų, kaip atrasti sau tinkamas veido priežiūros priemones. Paskaita patvirtino, kokia yra svarbi moterų bendrystės galia.

Norinčias išmokti šių technikų, kviečiame apsilankyti bibliotekoje, kur rasite lektorės knygas su išsamiais metodų aprašymais, patarimais bei gausiomis iliustracijomis. O kad šios technikos kuria stebuklus, patvirtino viena iš dalyvių, kuri paatviravo, kad po užsiėmimo vyras pagyrė jos švytintį veidą. Taigi, mylėkime save, puoselėkime, atraskime laiko mums tinkamoms procedūroms ir pasijausime geriau. O kai puikiai jausimės – atrodysime gražios, švytinčios, pasitikinčios savimi bei laimingos.

Dėkui V. Baltramiejūnienei už puikų renginį, perduotas žinias, padovanotas dovanas bei šiltas emocijas, kuriomis prisipildė visa bibliotekos erdvė, o dalyvėms – už rūpinimąsi veido harmonija.

Komentarai (0)

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.


25 lapkričio, 2022

Sostinės gyventojai stebisi, kad krūmai ir medžiai vis dar sodinami ir iškritus. Tačiau arboristai teigia – medžius ir krūmus sodinti […]

25 lapkričio, 2022

Vilnius kviečia miestiečius per šventes nepamiršti tvarumo, tęstinumo ir rinktis gyvą vazone augančią eglutę arba namus papuošti miškų urėdijų nemokamai […]

23 lapkričio, 2022

Vilnius plečia gatvių pavadinimus paaiškinančių lentelių tinklą. Artėjant Lietuvos kariuomenės dienai, savivaldybės tarybos Istorinės atminties komisija nusprendė tokias lenteles įrengti […]

22 lapkričio, 2022

Vilniaus savivaldybė skelbia sporto projektų, skirtų fizinio aktyvumo veikloms, sporto renginiams bei inventoriui ar įrangai įsigyti, atranką. Šiemet Savivaldybė sporto […]

Europos chorų asociacijos generalinė sekretorė Sonja Greiner, Ieva Krivickaitė, Silvija Pročkytė (Iš kairės) / Organizatorių nuotr.
22 lapkričio, 2022

Novi Sad mieste, Serbijoje, savaitgalį vyko Europos chorų asociacijos Generalinė asamblėja, kurios metu oficialiai paskelbta, kad sekančiai organizacijos Asamblėjai pasirinktas […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
18 lapkričio, 2022

Pasitikdamas artėjantį žiemos švenčių sezoną, Vilnius kviečia į tradicinį konkursą „Kuriu Kalėdų nuotaiką Vilniuje 2022″. Šių metų tema – jaukios […]

Šnipiškės
18 lapkričio, 2022

Vilnius – viena sparčiausiai besikeičiančių Europos sostinių. Dinamiški pokyčiai reiškia vis darnesnį judumą, daugiau atvirų, žalių ir gyvybingų viešųjų erdvių. […]

16 lapkričio, 2022

Šiandien Vilniaus Taryba atnaujino 2018 metais patvirtintą ilgalaikį (iki 2030 m.) Vilniaus miesto darnaus judumo planą (VMDJP), kuris keičia gyventojų […]

16 lapkričio, 2022

Sostinė plečia nemokamai viešuoju transportu keliaujančių vilniečių ratą – nuo šiol tokią galimybę turės socialines paslaugas teikiančių ir kultūros įstaigų […]

16 lapkričio, 2022

Aplink Vilniaus miesto savivaldybę vystomi perspektyviniai seniūnijų centrai, kuriuose numatomas reikšmingas urbanizacijos procesas. Viena unikaliausių savo lokacija ir istorija teritorijų […]

„8 Festival“ akimirka Lunatikų nuotrauka - R. Šeškaitis
15 lapkričio, 2022

Geros naujienos ir džiugi žinia Lietuvos muzikos industrijai – šiais metais Lukiškių kalėjime pirmą kartą vykęs festivalis „8 Festival“ nominuotas […]

Saulius Žiūros nuotr.
12 lapkričio, 2022

Sostinės Vingio parke įrengti du nauji stendai, kurie suteikia informacijos visiems lankytojams pagal jų individualius poreikius. Tai pirmieji viešosios erdvės […]

LGGRTC nuotr.
4 lapkričio, 2022

Lietuvos gyventojų genocido ir rezistencijos tyrimo centras (LGGRTC), bendradarbiaudamas su Širvintų rajono Gelvonų ir Musninkų miestelių bendruomenėmis, įrengė informacinus stendus „Ukmergės apskrities Gelvonų valsčiaus […]

1 lapkričio, 2022

Kai krenta spalvoti lapai ir pasitinka pats rudens vidurys, kai pradeda ankščiau temti ir norisi jaukių vakarų, gerų emocijų ir […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
28 spalio, 2022

Per mažiau nei dvejus metus sostinėje iškilo modernus 1,8 tūkst. kv. m Mykolo Marcinkevičiaus ligoninės priestatas su 87 lovomis, dviejų […]

28 spalio, 2022

Vilniaus Pilaitės bendruomenė susirūpino, kad tiesiant dviračių taką Pilaitės prospekto ir Elbingo gatvių sankryžoje bus pašalinta prieš 40 metų pasodinta […]

27 spalio, 2022

Pavasarį Vilnius pateko tarp 100 Europos miestų, kurie iki 2030 m. įgyvendins eksperimentinę inovacijų programą ir sieks iki minimumo sumažinti […]

Vilniaus rajono merė Marija Rekst
26 spalio, 2022

Vilniaus rajono savivaldybė yra žiedinė, kurios centras – Vilniaus miesto savivaldybė, o aplink vystomi perspektyviniai seniūnijų centrai, kuriuose ir numatomas […]

Kastyčio Mačiūno nuotr.
25 spalio, 2022

Nuo centro nutolę sostinės rajonai saviti, įdomūs, pilni potencialo. Iš naujo atrasti savo gyvenamąjį rajoną menininkų komanda kviečia į „Fabijono […]

18 spalio, 2022

Sostinėje gautas 85,8 tūkst. kalio jodido tablečių papildymas naujai registruotiems gyventojams. Jas atsiimti galės nuo 2021 m. sausio 1 d. […]