23 lapkričio, 2022
Akvilė Narbutienė

Bibliotekoje – paskaita apie veido mankštą ir savimasažą

Kiekviena moteris svajoja apie gražų, lygų, švytintį, raukšlių kuo mažiau išvagotą veidą bei kaklą. Miego trūkumas, stresas, prasta mityba, žalingas aplinkos poveikis, nuovargis bei kitos negandos nusėda mūsų veide. Svarbu rūpintis tiek fizine, tiek dvasine savo gerove. Ne išimtis ir veidas, kuris – vizitinė moters kortelė. Ketvirtadienį Trakų viešojoje bibliotekoje praktiškai išbandėme veido mankštą ir savimasažą, kurių paslaptis mums atskleidė veido masažo terapeutė bei manualinių metodikų kūrėja Viktorija Baltramiejūnienė.

V. Baltramiejūnienė – sertifikuota veido mankštos trenerė, veido masažo terapeutė, veido manualinių metodikų kūrėja bei kitų manualinių veido technikų specialistė, dviejų knygų autorė: „Veido revoliucija“ ir „Veido savimasažas – maloni priklausomybė“ (2018).

Paskaita buvo suskirstyta į dvi dalis: teorinę ir praktinę. Lektorė pasakojo apie mankštos ir savimasažo efektyvumą, atskleidė, kad veikiami visi 57 veido raumenys: sritys aplink akis, lūpas, kakta. Kasdien atliekant šiuos manualinius metodus, atsiranda pastebimi pokyčiai veide: lygi kakta, mažesnės, išsilyginusios raukšlės, išraiškingos akys, gražus lūpų kontūras, pakilę skruostai, sveika odos spalva. Sumažėjęs pagurklis, ryškus veido kontūras, liaunas kaklas, tvarkinga nosis, pakilę lūpų kampučiai. Norint išsaugoti jaunystę, šiuos pratimus derėtų atlikti kasdien, tačiau rezultatas pastebimas jau po dviejų savaičių. Veido mankštos programa – minus 10 metų. Šių metodų efektyvumas yra patvirtintas moksliniais tyrimais. Žinoma, svarbi ir sveika subalansuota mityba bei propaguojamas sveikas gyvenimo būdas.

Užsiėmimo metu dalyvės mokėsi įvaldyti techniką, taisyklingai atlikti mankštos judesius, pasakojo apie savo atliekamus grožio ritualus, domėjosi aliejais, kuriuos vertėtų naudoti masažo metu, bei iš lektorės lūpų išgirdo naudingų patarimų, kaip atrasti sau tinkamas veido priežiūros priemones. Paskaita patvirtino, kokia yra svarbi moterų bendrystės galia.

Norinčias išmokti šių technikų, kviečiame apsilankyti bibliotekoje, kur rasite lektorės knygas su išsamiais metodų aprašymais, patarimais bei gausiomis iliustracijomis. O kad šios technikos kuria stebuklus, patvirtino viena iš dalyvių, kuri paatviravo, kad po užsiėmimo vyras pagyrė jos švytintį veidą. Taigi, mylėkime save, puoselėkime, atraskime laiko mums tinkamoms procedūroms ir pasijausime geriau. O kai puikiai jausimės – atrodysime gražios, švytinčios, pasitikinčios savimi bei laimingos.

Dėkui V. Baltramiejūnienei už puikų renginį, perduotas žinias, padovanotas dovanas bei šiltas emocijas, kuriomis prisipildė visa bibliotekos erdvė, o dalyvėms – už rūpinimąsi veido harmonija.


Simona Bieliūnė / Sauliaus Žiūros nuotr.
21 vasario, 2024

Rūpinantis vaikų ir jaunimo gera savijauta bei gyvenimo kokybe, siekiant padėti atpažinti sveikatos sunkumus ir tikslingai nukreipti pagalbos, sostinėje jauni […]

21 vasario, 2024

Diskutuojant apie Šeškinės kalno transformaciją, kalba dažniausiai sukasi apie centrinę komplekso ašį – Nacionalinį stadioną. Tačiau tai tik vienas iš […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
20 vasario, 2024

Vilniaus miesto savivaldybė imasi papildomų priemonių apsaugoti brandžius miesto medžius. Pristatomas medžių algoritmas – rekomendacijos, kurios nustato papildomus saugiklius, kai […]

15 vasario, 2024

Vasario 5 d. nuo seno buvo garbinama šv. Agota – sergėtoja nuo gaisrų – ir kepama duona – kasdienis mūsų […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
27 sausio, 2024

Nuo 2024 m. pradžios net pusšimčiui sostinėje veikiančių įstaigų suteikta teisė teikti akredituotos vaikų dienos socialinės priežiūros paslaugas. Jas vienu […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
24 sausio, 2024

Po svarstymų Vilniaus miesto taryba patvirtino 1,4 mlrd. Eur siekiantį šių metų sostinės biudžetą, kuris 6,5 proc. – arba 85,6 […]

24 sausio, 2024

Grigiškių užtvanka ir ant jos įrengta hidroelektrinė, dėl kurios nugriovimo jau ne vienerius metus kovoja Grigiškių miesto bendruomenė, bus išperkama […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
22 sausio, 2024

Metalinių garažų nukėlimas Kernavės g. baigtas. Atlaisvintame 63 arų valstybinės žemės sklype atsiras 280 vietų lopšelis-darželis, kuris šiuo metu jau […]

20 sausio, 2024

Asociacijos „Lietuvos keliai“ vadovas Šarūnas Frolenko tvirtina, kad Viešųjų pirkimų įstatymas turi būti keičiamas, jog nesikartotų tokia situacija, kokia šiuo […]

19 sausio, 2024

Lentvario miesto bibliotekoje veikia fotomenininko Alfredo Girdziušo fotografijų paroda „Gyvasis Sausis. Atminty ir širdy“. Joje eksponuojama apie 30 nuotraukų. Jos […]

16 sausio, 2024

Vilniaus rajone užfiksuotas tolesnis gyventojų skaičiaus augimas. Pernai populiacija padidėjo beveik 2 tūkst. oficialiai registruotų naujų gyventojų. Naujausiais, 2024 m. […]

15 sausio, 2024

Sausio 13-osios įvykiams atminti Trakų viešojoje bibliotekoje atidaryta Pauliaus Lileikio fotografijų paroda „1991 SAUSIS Pauliaus Lileikio nuotraukose“. Praėjus 33 metams […]

15 sausio, 2024

Ne viena Lietuvos savivaldybė yra priversta didinti įmokas už atliekų tvarkymą. Tai yra neišvengiama, nes atliekų tvarkymo sistema yra susijusi […]

15 sausio, 2024

Nuo sausio 15 d. atšaukiama Ignalinos, Joniškio, Panevėžio, Rokiškio, Šalčininkų, Trakų ir Vilniaus rajono savivaldybių teritorijose esančiuose miškuose paskelbta stichinė […]

10 sausio, 2024

Gruodį priimtas Vilniaus rajono savivaldybės tarybos galutinis sprendimas steigti Vilniaus rajono sveikatos centrą, kuris veiks funkcinio bendradarbiavimo būdu, šiandien užtikrintas […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
8 sausio, 2024

Vilniaus miesto savivaldybės valdoma „Grinda“, sostinėje teikianti benamių gyvūnų priežiūros paslaugas, užbaigė Vilniaus gyvūnų globos namų rekonstrukciją. Atnaujintame komplekse įrengtas […]

29 gruodžio, 2023

Dalyvavimas Lietuvos bibliotekininkų draugijos konkurse „Meduolinė biblioteka“ subūrė Onuškio ir Aukštadvario bibliotekų bendruomenes smagiems pabuvimams kartu. Džiaugiamės, kad prisijungė mūsų […]

27 gruodžio, 2023

Gruodžio 27 d. Tiltų kultūros namuose įvyko Elenos Žilinskienės knygos „Pasivaikščiojimas po senąjį dzūkų kaimą Tiltų krašte“ sutiktuvės. Trakų viešosios […]

22 gruodžio, 2023

Dažnai sakoma, kad Kalėdos – stebuklų metas. Ateina laikas, kai ne tik mes patys laukiame stebuklų, bet ir kuriame juos […]

Architekto g. 4, Šalčininkai
19 gruodžio, 2023

Šalčininkuose Užimtumo tarnyba atsisakė pusės iki tol užimtų patalpų, į kurias atsikraustė VMI padalinys. Šis sprendimas valstybės įstaigoms kasmet leis […]