12 gegužės, 2017
Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija

Dovana Plungei nuo Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro

Gegužės 10-ąją judėjimo sveikatos labui dieną Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Ingrida Rutkauskienė, visuomenės sveikatos stiprinimo specialistės Ernesta Bartaševičiūtė ir Akvilė Bartkuvienė svečiavosi Plungės rajono savivaldybėje –prisijungė prie akcijos „Dovanoju Plungei“. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras padovanojo išskirtinę parodomąją mankštą ant batutų Plungės „Saulės“ gimnazijai, Plungės akademiko Adolfo Jucio pagrindinei mokyklai bei Prūsalių bendruomenei „Liepupė“.

Spyruokliavimo mankštos metu supažindinome su batutų teikiama nauda širdies ir kraujagyslių sistemai, sąnarių stiprinimui, atsipalaidavimui, koncentracijai, raumenų masės auginimui ir kt. Šokinėjant ar spyruokliuojant ant batuto, suaktyvinamas kiekvienas kūno raumuo ir tuo pačiu metu švelniai, be didelės apkrovos,  treniruojami raumenys, raiščiai ir sąnariai. Mankšta ant batutų tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Atsispyrimo metu kūnas įsitempia, o pašokus ir būnant ore, viskas atsipalaiduoja. Šiai mankštai per dieną pakanka skirti 15–20 min, darant lengvus pratimus ir judesius stipriai neapkraunant kūno, tai padidina lankstumą, suaktyvina smegenų veiklą, mažina stresą ir padeda atsipalaiduoti. Po tokios mankštos asmuo jaučiasi gyvybingesnis ir geresnės savijautos.


18 gegužės, 2022

Gegužės 11-16 dienomis Plungės kultūros centre vyko tarptautinis jaunimo teatrų festivalis – kūrybinė laboratorija ,,Mažoji Melpomenė“. Šį, didelio mąsto, dalyvių […]

Miško Motės nuotr.
18 gegužės, 2022

Vienas svarbiausių ir didžiausių įvykių 2022-ųjų Lietuvos kultūros sostinėje – Alytuje – penkias dienas truksianti ir daugybę renginių – nuo […]

Ilonos Krupavičienės nuotr.
17 gegužės, 2022

Kupinas kultūros Alytus svetingai atsiveria vis kitokiems patyrimams. Šįkart į Dzūkijos sostinę atkeliavo įstabi fotografijų paroda Jono Meko šimtmečiui paminėti […]

12 gegužės, 2022

Alytaus rajono bendruomenė surengė visuotinę talką viešosioms erdvėms apželdinti. Šimtai seniūnijų, kaimų ir miestelių gyventojų kartu su savo seniūnais, savivaldybės […]

30 balandžio, 2022

Smulkiojoje lietuvių tautosakoje užkoduotas mūsų senolių ryšys su gamta. Paukščiai žmones lydi visą gyvenimą, o jų čiulbėjimas džiugina nuo aušros […]

30 balandžio, 2022

Alytaus rajono bendruomenei „Dėmesio centras“ beveik 20 metų vadovaujanti Monika Ražanauskienė pelnė Bendruomenės lyderės – vadybininkės apdovanojimą. Mykolo Romerio universitetas […]

30 balandžio, 2022

„Man ką nors apie gyvenimą“, – toks skaitytojų prašymas bibliotekininkių ausiai yra gana įprastas. Ir dažna bibliotekos darbuotoja žino, kad, […]

Aukcione parduotas paveikslas
23 balandžio, 2022

Balandžio 22-osios popietę Alytaus regiono atliekų tvarkymo „TikoTiks“ centre vyko Žemės dienai skirtas renginys, kuriame buvo apdovanoti konkurso nugalėtojai, atnaujinę […]

Trasos įkūrėjas su sūnum Joriu.
22 balandžio, 2022

Ekstremalaus sporto entuziastams Alytaus rajone ruošiama nauja pramoga – bagių trasa. Alovės seniūnijos Lelionių kaimo gyventojas Arturas Latauskas žada, kad […]

20 balandžio, 2022

Šeštadienį, Babrungo upės ir Gondingos hidroelektrinės tvenkinio poilsio ir rekreacijos take, Plungės bendruomenė įrengė sporto klubą po atviru dangumi iš […]

14 balandžio, 2022

Balandžio 13 d. 18 val. Plungės kultūros centre įvyko vienas iš penkių Lietuvoje surengtų Ukrainos Nacionalinio kamerinio orkestro ,,Kyiv Soloists“ […]

Gediminas Degėsys
13 balandžio, 2022

Beveik kiekvienas yra girdėjęs dainingą žodį „esperanto“, tačiau mažai kas yra įsigilinęs į jo esmę. Tad visai pravartu išnaudoti alytiškio […]

13 balandžio, 2022

Alytaus rajono savivaldybės taryba balandžio 12 d. įvykusiame posėdyje priėmė sprendimą “Dėl humanitarinės pagalbos suteikimo”. Šiuo sprendimu tarybos nariai pritarė, […]

Inos Kaškonienės naminė duona
11 balandžio, 2022

Duona – tarsi tradicijų puoselėjimas, energijos ir geros savijautos šaltinis. Apie dzūkų kulinarinio paveldo – tradicinės naminės duonos kelią nuo tešlos […]

Ilonos Krupavičienės nuotr.
7 balandžio, 2022

Alytuje su svarbia literatūrine misija apsilankė du poetai – Alvydas Valenta ir Juozas Žitkauskas. Abu tikri prigimtiniai dzūkai (pirmasis kilęs […]

Andrius Tamošauskas
7 balandžio, 2022

Balandžio 6-osios vakare, 22.29 val., buvo gautas pranešimas, kad Plungės rajone, Alsėdžių seniūnijoje, Irkinių kaime, miške dega namas. Tuo metu […]

Popietės dalyviai
1 balandžio, 2022

Alytaus rajono Butrimonių kultūros centre vyko Alytaus regiono vaikų globos centrų bendradarbiavimo popietė „Žinia keliauja su daina“. Į popietę susirinko […]

29 kovo, 2022

Plungės kultūros centras kovo 24-25 dienomis organizavo respublikinį vaikų teatrų festivalį ,,Vaikiško teatro pavasaris“. Festivalio metu žaismingus spektaklius pristatė Plungės […]

Dzūkijos dvaras
25 kovo, 2022

Jeigu keliaudami po Alytaus rajoną išalksite, rinkitės maistą, kuris pamalonins gomurį ir paliks gerą įspūdį. Čia rasite vietų, kuriose gaminami […]

A Žemaičio sūnus Eimantas Žemaitis, Marina Litoshenko, Oksana Kopystko, Olha Kravets, Punios sen. G.Laukaitis
24 kovo, 2022

Alytaus rajono savivaldybėje jau apsigyveno per 110 Ukrainos karo pabėgėlių. Daugiausia tai – moterys ir vaikai. Dalis jų jau rado darbą, […]