Kaip užtikrinti produktyvų darbą prie stalo?
Daugeliui žmonių, kurių darbas yra prie stalo, gali būti sunku susikaupti. Esame linkę kartas nuo karto patikrinti telefoną, socialinius tinklus arba užsiimti kita veikla. O galbūt jums trukdo aplinkinių triukšmas? Tad kaip galima būti produktyvesniems dirbant prie stalo? Pateikiame 5 patarimus.
Panaudokite augalų
Augalai mums teikia įvairią naudą. Taigi, kodėl jų nepanaudojus? Remiantis atliktais tyrimais, turint ant darbo stalo nors ir vieną augalą, produktyvumas padidėja apie 15 %. Jis padeda ne tik valyti orą, kuris ypač svarbus smegenims darbo metu, bet ir numalšinti stresą. Pastebėta, kad darbuotojai, turintys erdvėje augalijos, yra laimingesni. Tad kodėl to nepabandžius?
Susitvarkykite stalą
Jeigu ilgai ieškote kažkokio daikto, tai gali būti ženklas, kad atėjo metas susitvarkyti darbo stalą. Netvarka paprastai labai sumažina produktyvumą. Pagalvokite, kokių daiktų jums iš tikrųjų reikia. Tie, kurie nereikalingi, pašalinkite, o atrinktus – surūšiuokite. Raskite sau patogiausią daiktų išdėliojimo sistemą. Pavyzdžiui, dažniausiai naudojami raštinės reikmenys gali būti po ranka, o rečiau naudojami – stalčiuje. Tvarkinga aplinka yra svarbus faktorius, kalbant apie sėkmingą darbo atlikimą ar net pareigų paaukštinimą.
Izoliuokitės nuo triukšmo
Kaip ir namuose, darbo erdvėje taip pat norisi ramybės, privatumo. Tokie garsai kaip kosėjimas, čiaudėjimas ar kolegų pokalbiai ne darbo temomis tikrai gali nukreipti dėmesį nuo pagrindinio tikslo. Tad pasirinkite erdvę, kurioje būtų kuo mažiau triukšmo. Jeigu negalite pasirinkti stalo, prie kurio dirbate, įsigykite ausines, kurios gali užblokuoti išorinius garsus.
Turėkite užkandžių
Pasiruoškite netikėtam alkiui ar troškuliui, kuris gali išblaškyti jūsų dėmesį. Visada turėkite po ranka kokių nors užkandžių, o svarbiausia – vandens. Nors vienas iš populiariausių gėrimų darbe yra kava, ji kaip tik skatina organizmo dehidrataciją. Tad vietoj jos patartina rinktis kitus gėrimus.
Įsigykite patogią kėdę
Turbūt daugiau laiko praleidžiama ant darbo kėdės nei ant namų sofos. Jeigu ji nepatogi, ateityje gali atsirasti rimtų nugaros problemų. Todėl išlaikyti taisyklingą sėdėjimo padėtį yra labai svarbu. Jeigu jaučiate, kad po darbo jums skauda nugarą, pakeiskite turimą kėdę nauja, ergonomiškesne.
Darbo erdvėje pilna triukšmo? Neišeina susikaupti? O gal tiesiog norite būti dar produktyvesni? Vadovaukitės minėtais patarimais ir iš karto pastebėsite, kaip savo darbą pradėsite atlikti greičiau.
