23 rugsėjo, 2021
Dalia Bagdžiuvienė

Rašymo terapijos užsiėmimas

Žodis – galingas. Jis gali ir gydyti, ir žeisti, be to, padėti ribinėse situacijose, kur tradicinė medicina bejėgė. Lentvario biblioteka šeštadienio popietę kvietė dalyvauti praktiniame rašymo terapijos užsiėmime „Žodis žeidžia, žodis gydo“. Užsiėmimą vedė Julius Kvedarauskas – psichologas, psichoterapeutas, gidas, organizuojantis terapines ekskursijas, poetines terapijas, kūrybinio rašymo užsiėmimus biblioterapijos temomis. Dalyviai buvo pakviesti gana neįprastai veiklai – surinkti duomenis medicininei kortelei.

Susitikimo metu dalyviai užpildė 11 medicininės kortelės pozicijų. Pats pirmasis pratimas – užrašyti savo vardą. Užsiėmimo dalyviai turėjo surašyti visus vardus, pavardes, epitetus, kuriais per savo gyvenimą buvo ir yra vadinami. Jie analizavo prisiminimus, atskleidžiančius, kodėl vieni vardai kelia mielus prisiminimus, o kiti – susiję su skaudžiais išgyvenimais. Kodėl vienam vardas atrodo gražus, smagus, o kitam tam tikroje situacijoje nepriimtinas.

Pildant medicininę kortelę, teko pasinerti į apmąstymus apie gyvenamąją vietą. Reikėjo atsakyti į klausimus: ar gyvenamoji aplinka sutampa su gilesniu savų namų pajautimu; kur ir su kuo jaučiamės kaip savuose namuose. Vieniems dalyviams svajonių vieta – atsidurti dykumoje ir ten atrasti save. Kitam dalyviui, ilgą laiką keliavusiam, svajonių namais tapo Lietuva ir miestas Vilnius. Svarstant apie profesiją, reikėjo pagalvoti ne apie įgytą specialybę, o apie pašaukimą. Pasak psichologo, neretai žmonės nenori net pradėti gilintis į svajones apie daugiausia malonumo jiems galinčią teikti veiklą, aiškina, negalėsią iš jos pragyventi. Tačiau itin svarbu leisti sau pasvajoti, parašyti apie svajones – vien tuo galima bent iš dalies patenkinti nerealizuotus poreikius.

Dar vienas medicininės kortelės punktas – diagnozė. Lektorius pasiūlė pabandyti metaforomis įvardinti savo savijautą – gal ji panaši į kokią nors šalį, knygos herojų, o gal į augalą ar gyvūną? Per metaforas galima plačiau suvokti savo būseną, be to, mąstymas simboliais žmogui padeda suprasti savo visapusiškumą. Nusistačius diagnozę, teko išbandyti įvairius gydymo būdus, ieškoti sau tinkamiausio kūrybinio rašymo žanro. Pasak specialisto, didelę gydomąją galią turi laiškai. Apibendrinant, užsiėmimo pabaigoje lektorius rekomendavo parašyti laišką savo būsenai, draugui, herojui. Taip sukurti pasaką, kurioje būtumėte vienas iš herojų. Išmokti drąsiai reikšti mintis, pavyzdžiui, parašyti skundą, padėką. Kaskart atlikę užduotį, dalyviai galėjo pasidalinti savo mintimis, pastebėjimais.

J. Kvedarauskas taip pat pristatė savo knygą „Saulėtekis Alkatrase“. Kūrinio veikėjai – taksė Maja ir Vanagas – nuotaikinga laiškų forma kalbasi apie dailųjį čiuožimą, draugystę, emigraciją, paauglystės, vidurinio amžiaus iššūkius ir apie tai, kaip visa tai išgyventi. Renginio metu perskaitytas laiškas privertė susimąstyti. 35 neilgi laiškai primins Kalėdų pasaką ir šokius ant ledo.

Šaltą ir lietingą popietę bibliotekoje žodžiai gydė, o jaukus ir šiltas bendravimas šildė. Rašymo užduotys padeda geriau suprasti save bei išreikšti emocijas.

Komentarai (0)

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.


18 spalio, 2021

Daugeliui Ramutė Skučaitė (g. 1931 m.) – vaikų ir vaikystės poetė, vaikų literatūros klasikė. Ji – tradicinės poezijos atstovė. Eiliavimo, […]

18 spalio, 2021

Spalio 14 d. Trakų viešosios bibliotekos Vaikų literatūros skyriuje vyko rašytojos Jolitos Zykutės knygelių vaikams apie karalaitę Karoliną pristatymas. Į […]

Žvilgsnis į Vievio gatvę. Maždaug šioje vietoje gyveno kelios totorių šeimos
18 spalio, 2021

Elektrėnų savivaldybė nuo seno yra labai įvairiatautis kraštas, Elektrėnų miestą bei elektrinę statė bent keliolikos tautybių žmonės. Šiame krašte nuo […]

15 spalio, 2021

Lentvario bibliotekoje nuo spalio 4 d. iki spalio 31 d. eksponuojami piešiniai iš Kauno kolegijos Menų ir ugdymo fakulteto Menų […]

15 spalio, 2021

Šalčininkų priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos  kieme vyksta intensyvūs  darbai – tarnybos automobilių aikštelėje  imtasi šalinti seną betoninę dangą ir pradėti asfaltavimo […]

15 spalio, 2021

500 ha sostinės teritorijoje, apimančioje Šeškinės, Pašilaičių ir Fabijoniškių rajonus, netrukus bus pradėti lietaus nuotekų sistemų rekonstrukcijos darbai. Rekonstrukcija suprojektuota […]

13 spalio, 2021

Viena pagrindinių Vilniaus transporto arterijų – Konstitucijos prospektas – toliau keičiasi ir netrukus taps visapusišku Žaliosios bangos pavyzdžiu. Kiekvienas jo […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
13 spalio, 2021

Daugiabučių kiemuose šeimininkiškai aplinką tvarkantiems vilniečiams seniūnai pradeda dalyti rudeniniams lapams ir kitoms žaliosioms atliekoms surinkti patogius didelius maišus. Žaliųjų […]

8 spalio, 2021

Pirmąjį spalio šeštadienį Lentvario miesto biblioteka kvietė skaitytojus susitikti kiek neįprastoje erdvėje – kartu su Lentvario kultūros rūmais organizuojamoje rudens […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
6 spalio, 2021

Vilniaus miesto tarybos sprendimu Galvės gatvės dalis taps Abiejų Tautų Respublikos plentu (gatvės dalis nuo Savanorių prospekto iki Leipalingio gatvės) […]

6 spalio, 2021

Naujas startas Daugiafunkcio komplekso ant Šeškinės kalvos statybose – Tarybos sprendimu uždegta žalia šviesa koncesijos sutarčiai, Nacionalinio stadiono techniniam projektavimui […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
5 spalio, 2021

Mokytojų dieną, spalio 5-ąją, sostinės šviesuoliai jau penktus metus kviečiami į apdovanojimus – už pasiekimus, kūrybiškumą, išskirtinę darbo kokybę ir […]

4 spalio, 2021

Vilnius – draugiškas augintiniams miestas – spalio 4 dieną švęsdamas Pasaulinę gyvūnų dieną, džiaugiasi nuveiktais darbais jų gerovei: išplėtotu šunų […]

4 spalio, 2021

Spalvotoji vasara ir nuotaikinga akcija „Vasara su knyga“, organizuojama Vilniaus, Kauno, Klaipėdos, Šiaulių, Panevėžio apskričių ir savivaldybių viešųjų bibliotekų, mokyklų […]

4 spalio, 2021

Rugsėjo 28 d. Trakų rajono Rūdiškių miesto bibliotekoje susirinkome prisiminti Mikalojų Konstantiną Čiurlionį, didį kūrėją, pasaulio žmogų, kurio dvasia tapo […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
30 rugsėjo, 2021

Nepasitikėjimas skiepais ir įvairių sąmokslo teorijų palaikymas – šios dvi pagrindinės priežastys neskatina skiepytis dalies vilniečių. Dideli pandemijos mirtingumo skaičiai […]

30 rugsėjo, 2021

Vyriausybė pritarė Aplinkos ministerijos kartu su kitomis ministerijomis, ekspertais ir mokslininkais parengtam Lietuvos Respublikos teritorijos bendrajam planui (LRBP). Jis numato, […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
24 rugsėjo, 2021

Artėja rugsėjo 28-oji – Lietuvos Didžiojo kunigaikščio Gedimino ir Vilniaus miesto įkūrėjo diena. Primenant Vilniaus legendą, nuo rugsėjo 25 d. […]

Vizualizacijos
23 rugsėjo, 2021

Su Rinktinės gatve Vilniuje besiribojančiame sklype Ceikinių g. 2 planuojamas naujas daugiafunkcis administracinių ir viešbučio pastatų kvartalas – vilniečiai kviečiami […]

Sauliaus Žiūros nuotr.
22 rugsėjo, 2021

Šiandien Lietuvos vyriausiasis administracinis teismas galutine instancija išnagrinėjo Maskvos namų apeliaciją, kuria buvo skųstas pirmos instancijos sprendimas atmesti Maskvos namų […]