Saulės šviesos svarba mūsų gyvenime
Birželio 16 dieną Bijūnų bibliotekoje su Aukštadvario darželio „Gandriukas“ „Boružėlių“ grupės auklėtiniais aiškinomės, kokią reikšmę gyvenime užima saulė, o ypač šiuo metų laiku. Taip pat pasigaminome saulutes, kurios papuoš Bijūnų biblioteką ir džiugins lankytojus visą vasarą.
Lietuva nėra labiausiai saulėta šalis pasaulyje. Negana to, dažnas mūsų didžiąją dienos dalį praleidžia patalpoje. Vis dėlto saulės šviesa vaidina didžiulį vaidmenį, siekiant palaikyti sveikatą, gerą savijautą ir darbingumą – tai sako ir mokslas. Tad kuo ji tokia svarbi, ir ką turėtume žinoti, kad jos gautume pakankamai?
Jei nebūtų saulės šviesos, sveikata atsidurtų pavojuje – mūsų organizme nesigamintų vitaminas D. Šis vitaminas ypač svarbus, nes saugo nuo širdies ligų. Taip pat ultravioletiniai spinduliai reguliuoja kraujospūdį. Taigi be saulės susidurtume su didesne širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizika. Neliktų džiaugsmo. Jei nebūtų saulės, organizmas gamintų mažiau laimės hormono – serotonino. Nors yra kitų būdų suteikti sau džiaugsmo, reguliarus buvimas saulėje – paprasčiausias ir natūraliausias būdas, ypač suderinus su mankšta ar judėjimu. Stokojant saulės, grėstų centrinės nervų sistemos liga, vargintų skausmai ir diegliai. Jei vaikai per mažai būna saulėje, jiems padidėja rizika suaugus susirgti centrinės nervų sistemos liga – išsėtine skleroze. Be saulės šviesos žmogus patirtų kur kas daugiau įvairiausių skausmų, kadangi saulės šviesa sušildo raumenis ir apmalšina skausmus, kuriuos sukelia uždegiminės ligos, pavyzdžiui, artritas. Nusilptų imunitetas, greičiau gestų dantys. Pasirodo, žmonėms, kurie per mažai būna saulėje, greičiau genda dantys. Apimtų amžinas žiemos liūdesys. Be saulės šviesos amžinai truktų sezoninis nuotaikų sutrikimas, dar vadinamas žiemos liūdesiu. Tai tam tikra depresijos forma, kurią sukelia saulės šviesos trūkumas. Dirbtinė šviesa visiškai neatstoja saulės šviesos. Taip pat saulės šiluma labai didelę reikšmę turi visai augmenijai.
Nuoširdus ačiū vaikams už nuostabius darbelius ir dar įdomesnius atsakymus, o labiausiai dėkojame auklėtojoms ir džiaugiamės bendradarbiavimu su Aukštadvario darželiu „Gandriukas“.
