5 rugsėjo, 2022
LSU

Sporto psichologo žvilgsnis į Lietuvos rinktinės padėtį: „Reikėtų nesureikšminti „gyvenk arba mirk“ rungtynių“

Romualdas Malinauskas

Pergalingos formulės vis dar nerandanti Lietuvos vyrų rinktinė Europos krepšinio čempionate po dviejų pratęsimų dramos 107:109 nusileido turnyro šeimininkams vokiečiams ir patyrė trečiąją nesėkmę iš eilės.

Tai lietuvius „mirtininkų“ A grupėje pastatė į nepatogią padėtį – Kazio Maksvyčio auklėtiniai po trejų rungtynių paskutine turnyrinės lentelės vieta dalijasi su irgi be pergalių esančia Vengrijos rinktine.

Vadinasi, norint patekti į Senojo žemyno pirmenybių aštuntfinalį reikia laimėti abu likusius susitikimus prieš Vengrijos bei Bosnijos ir Hercegovinos nacionalines komandas, tačiau ir tai dar neužtikrins kelialapio į tolimesnį etapą.

Jei Bosnijos ir Hercegovinos krepšininkai ketvirtosiose rungtynėse įveiktų Prancūziją, o prancūzai iškovotų bent vieną pergalę dvikovose su vengrais ir slovėnais, lietuvių kelionė Europos čempionate baigtųsi neperžengus grupių etapo slenksčio.

Iš rankų paleista savo likimo kontrolė kelia daug klausimų apie krepšininkų psichologinę būseną ir nusiteikimą likusioms A grupės rungtynėms.

„Nors turnyrinę situaciją dabar kontroliuojame tik iš dalies, dar tikrai galime valdyti savo mąstymą. Rinktinės žaidėjų mintys dabar yra tokios, kad jei jau padariau klaidą, vadinasi, pasaulis tuoj sugrius. Pasakyti sau, kad klaidų daro kiekvienas žmogus, irgi yra psichologinis menas, kurį šioje situacijoje reikėtų išmokti pritaikyti.

Dabartinėje čempionato stadijoje gelbėsimės tik tada, jei susitvarkysime su savo emocine būsena. Patys krepšininkai pripažįsta, kad neturi laimėtojo mentaliteto, o tai yra labai blogos mintys, kurių reikėtų vengti“, – kalbėjo Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius, sporto psichologas Romualdas Malinauskas.

Vienu geriausių savo srities specialistu laikomas profesorius R. Malinauskas beveik tris dešimtmečius nagrinėja sportininkų psichologijos procesus, o įgyta patirtimi dalijasi su LSU studentais.

Specialistas pastebi, kad šiame Europos čempionate Lietuvos rinktinė patiria kaip niekada didelį aplinkos spaudimą. R. Malinausko teigimu, reikėtų mažiau dėmesio kreipti į prasčiausią lietuvių startą Senojo žemyno pirmenybių istorijoje ir labiau susitelkti artėjančioms grupės etapo rungtynėms.

„Iracionalias ir neigiamas mintis mūsų krepšininkams perša tiek sirgaliai, tiek socialiniai tinklai bei pasisakymai juose, – konstatavo LSU profesorius. – Po trijų pralaimėjimų labai daug druskos ant žaizdos užpila radijas, spauda ir televizija, akcentuodami, kad tai vyksta pirmą kartą Lietuvos istorijoje. Akivaizdu, kad tai pasiekia krepšininkų ausis.

Kai kurių rinktinės žaidėjų kalbos parodo, kad neigiamos mintys pamažu užkemša pasąmonę ir joms labai sunku pasakyti „stop“, nors tai šioje situacijoje yra gyvybiškai svarbu. Reikia suprasti, kad sportas toks yra – kamuolys apvalus, o aikštelė lygi. Vadinasi, kad reikia nusiteikti ir į kitas rungtynes eiti aukštai iškelta galva.“

Trečiajame rungtynių su Vokietija kėlinyje rungtynių teisėjas sušvilpė techninę pražangą vokiečių rinktinės treneriui Gordonui Herbertui ir atsarginių žaidėjų suoleliui. Netrukus rankų gestu tą patį parodė mačo sekretoriatui, bet baudos metimas už tai taip ir nebuvo skirtas.

Lietuvos ir Vokietijos susitikime prireikė net dešimties papildomų minučių, tad vienas baudos metimas, galimai virtęs vienu tašku, būtų galėjęs nulemti lietuvių pergalę.

Po mačo kritikos akmenis į teisėjų daržą laidė ir Lietuvos nacionalinės komandos treneris K. Maksvytis, tikinęs, kad susipratę arbitrai papildomą baudos metimą būtų skyrę pagrindinio laiko pabaigoje, tačiau kelią tam užstojo Vokietijos rinktinės trenerių štabas.

Trenerio K. Maksvyčio kūno kalbą ir pasisakymus sekantis sporto psichologas R. Malinauskas teigė, kad nors emocijos ir veržiasi pro kraštus, Lietuvos rinktinės strategui labai svarbu išlaikyti vidinę ramybę bei ją perduoti savo žaidėjams.

„Treneris yra žmogus, kuris gali valdyti sportininkų emocinę būklę. K. Maksvytis turėtų daugiau dėmesio skirti žaidėjų motyvacijai ir nuteikimui prieš rungtynes. Reikėtų taip nesureikšminti to, kad dabar bus „gyvenk arba mirk“ rungtynės, nes tai ne pakelia, o numuša krepšininkų emocinę būklę. Manau, kad treneris turėtų ramiai išdėstyti situaciją ir pabrėžti, kad į rungtynes reikia išeiti susikaupusiems, bet ramiems dėl esamos pozicijos turnyrinėje lentelėje“, – kalbėjo LSU profesorius.

Sporto psichologas dalijo patarimus ir rinktinės krepšininkams, kurie, jo nuomone, šiuo metu yra pernelyg įsitempę.

„Kai krepšininkams yra sunku, reikėtų taikyti autogeninę treniruotę – sužadinti vaizdinius ir taip kontroliuoti savo motorinę atmintį, – aiškino R. Malinauskas. – Pagal mokslininkų duomenis, geras krepšininkas geba nesiblaškyti ir nepasiduoti aplinkai net įtempčiausiais momentais. Vadinasi, reikėtų bandyti tuos momentus piešti savo galvoje ir tikėtis geriausio scenarijaus.“

Artimiausias rungtynes Lietuvos rinktinė žais rugsėjo 6-ąją (antradienį) 18:15 val., kuomet susitiks su Vengrijos ekipa. Rugsėjo 7-ąją (trečiadienį) 15:30 val. lietuvių lauks paskutinis A grupės iššūkis, kai K. Maksvyčio kariauna susitiks su Bosnijos ir Hercegovinos nacionaline komanda.


Luko Bartkaus nuotr.
22 rugsėjo, 2023

Šiandien Kaune, Rotušės aikštėje, prasidėjo tradicinis, tris dienas truksiantis ralis „Aplink Lietuvą“, kurio dalyviai varžosi dėl garbingiausiojo prizo – Lietuvos […]

MAXIMA LT nuotr.
22 rugsėjo, 2023

Neretai ikimokyklinio amžiaus vaikus auginančiai šeimai rugsėjis yra nerimo metas, kai tenka perplanuoti ne tik biudžetą, bet ir darbui skiriamą […]

Saulius Gintautas
21 rugsėjo, 2023

Saulius Gintautas mėgstama veikla užsiimdavęs laisvalaikiais, kartą savo jėgas išbandė ir organizuojant renginį įmonei, siekiant suburti kiekvieną įmonės narį į […]

21 rugsėjo, 2023

Susirgimų erkiniu encefalitu skaičius Lietuvoje yra didžiausias Europoje, skelbia Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“. Europos ligų prevencijos ir kontrolės […]

21 rugsėjo, 2023

Skaičiuojama, kad per trejus metus Šiaulių ir aplinkiniuose regionuose trūks daugiau nei 4 tūkst. IT ir inžinerijos srities specialistų. Šios tendencijos […]

Seimo narys Emanuelis Zingeris. Mariaus Morkevičiaus (ELTA) nuotr.
20 rugsėjo, 2023

Minint Vilniaus geto likvidavimo 80-ąsias metines, Seimui siūloma priimti rezoliuciją, kuria Vokietiją raginama pradėti nacių okupacinės valdžios iš Lietuvos išvežtų žydų […]

M. Morawieckis: jei Ukrainos valdžia eskaluos konfliktą, tai mes papildysime produktų, kuriuos draudžiama įvežti į Lenkiją, sąrašą. EPA-ELTA nuotr.
20 rugsėjo, 2023

Jeigu Ukrainos valdžia eskaluos konfliktą, tai mes papildysime produktų, kuriuos draudžiama įvežti į Lenkiją, sąrašą. Tai trečiadienį pareiškė Lenkijos premjeras […]

Vėjalandė šilagėlė / Žymanto Morkvėno nuotr.
20 rugsėjo, 2023

Pastaruoju metu viešoje erdvėje pasirodantys straipsniai, kuriuose apstu netikslios arba tikrovės neatitinkančios informacijos, sudaro įspūdį, kad žemyninių kopų atvėrimas Dzūkijos […]

20 rugsėjo, 2023

Nuo šių metų žiemos sezono pradžios toliau gerės Lietuvos susisiekimas oru su svarbiausiomis Europos sostinėmis. Daugelis tradicinių oro bendrovių plečia […]

20 rugsėjo, 2023

Turto bankas teigia, kad gindamas valstybės interesus kreipėsi į teismą, prašydamas sustabdyti savavališkus Skaistgirių bendruomenės atstovų veiksmus ir grąžinti valstybei […]

20 rugsėjo, 2023

Pirmieji septyneri metai žmogaus gyvenime – tik giedra ir naivi pradžia. Prieš tiek pat laiko M. Čiuželio labdaros ir paramos […]

20 rugsėjo, 2023

Naminius gyvūnus auginantys Lietuvos vairuotojai dažniau nei latviai ir estai savo augintinius užrakina bei vienus juos palieka automobiliuose. Ekspertai atkreipia […]

20 rugsėjo, 2023

Miego sutrikimai – nereta problema, kuri, anot ekspertų, ypač paaštrėja prasidėjus šaltajam sezonui. Nors labai dažnai dėl miego trūkumo kaltiname […]

Seimo narys Audronius Ažubalis
19 rugsėjo, 2023

Konservatoriams priklausantis Audronius Ažubalis dėl diskusijas sukėlusios gyvenimo įgūdžių programos kreipėsi į švietimo, mokslo ir sporto ministrą Gintautą Jakštą. Kaip […]

LSDPS nuotr.
19 rugsėjo, 2023

Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos (ŠMSM) pateiktas pasiūlymas kitais metais didinti mokytojų atlyginimus 20,5 proc. netenkino pedagogų profsąjungų. Streiko planų […]

19 rugsėjo, 2023

Ignaliniečių labai mėgstamoje pasivaikščiojimų vietoje – gražiame pušyne prie Palaukinio ežero –  sukurtas miško parkas jau kviečia ir pažintiniam poilsiui. […]

Ieva Swan
19 rugsėjo, 2023

Trečdalis (32 proc.) Lietuvos moterų teigia niekada nesportavusios, nors beveik du trečdaliai (64 proc.) sutinka, kad sportuojant brendimo laikotarpiu (11-17 […]

18 rugsėjo, 2023

Rugsėjo 15 dieną visoje Lietuvoje vyko etninės kultūros akcija „Visa Lietuva šoka“, kurią inicijuoja Lietuvos nacionalinis kultūros centras. Šią ypatingą […]

18 rugsėjo, 2023

Praėjusį penktadienį vykusiame įspėjamajame mokytojų streike dalyvavo apie 12 Ukmergės Antano Smetonos gimnazijos pedagogų, praneša „Ukmergės žinios“. Šiuo metu Ukmergės […]

18 rugsėjo, 2023

Gravel dviračiai, dažnai vadinami nuotykių kelių dviračiais, tapo žaviu tradicinio kalnų dviračio ir elegantiško kelių dviračio mišiniu. Šie dviračiai, kilę […]