7 gegužės, 2019

Kaip nepasiduoti rašant baigiamąjį darbą: penki specialistų patarimai

Pavasaris ne visiems studentams asocijuojasi tik su ilgėjančiomis dienomis ir artėjančiomis atostogomis – kai kuriems šis metų laikas yra vienas svarbiausių gyvenime, nes jų laukia baigiamojo darbo gynimas. Nors pats gynimas tetrunka keliolika minučių, darbą dar reikia parašyti –  o tam daugelis skiria ne vieną mėnesį.  Tačiau, pasak „Tildės Biuro“ atstovės Renatos Špukienės ir psichologės Daivos Balčiūnienės, yra būdų, galinčių palengvinti darbo rašymą. Specialistės pateikia penkis būdus, kaip tą padaryti.

Išskaidykite darbą į kelias dalis

Dažna studentų klaida – bandymas parašyti visą darbą ar didelę jo dalį vienu prisėdimu. Psichologai rekomenduoja elgtis kitaip – kur kas efektyviau yra visą darbą suskaidyti aiškiomis dalimis ir kiekvienai jų nustatyti skirtingą baigimo datą. Pavyzdžiui, pirmajai daliai skirti dvi savaites, antrajai – dar dvi, redagavimui – vieną.

„Siūlyčiau ne tik suformuluoti temą, bet ir sudaryti konkretų planą: pirmiausia darbą išskaidyti dalimis ir apgalvoti, ką kiekvienoje jų norima pasakyti. Tik po to reiktų skirti laiko rašymui. Arba kalbėjimui – kai kuriems žmonėms šnekėti yra lengviau nei rašyti, tad jiems lengviausia būtų įsirašyti savo kalbą ir po to ją iššifruoti“, – pataria psichologė Daiva Balčiūnienė.

Redaguokite tik pabaigtą darbą

Studentai nemažai laiko praranda bandydami suderinti du skirtingus darbus – rašymą ir redagavimą. „Tildės Biuro“ atstovė Renata Špukienė pataria juos atskirti  – redagavimu užsiimti tik parašius visą darbą. Pasak jos, nereikėtų galvoti, jog viskas turi būti parašyta idealiai jau patį pirmą kartą. Geriau išlieti viską, kas šauna į galvą, o minčių konkretizavimu ir redagavimu užsiimti pabaigus darbą – taip galima išvengti blaškymosi ir sutaupyti nemažai laiko.

Be to, suredaguoti tekstą gali padėti ir speciali programinė įranga, ne tik automatiškai užfiksuojanti daugybę rašybos ar gramatinių klaidų, bet ir pasiūlanti sprendimus, kaip šias klaidas ištaisyti.

Siekiant išlaikyti efektyvumą, specialistai rekomenduoja iš anksto nusistatyti susitelkimo grafiką – nuspręsti, kiek laiko dirbsite ir kiek laiko truks pertraukos. Numatytą laiko tarpą išjunkite iššokančius pranešimus, socialinius tinklus ir bet kokius kitus trikdžius – kuo mažiau galimybių prarasti dėmesį.

Galite išbandyti populiariąją efektyviam darbui skirtą Pomodoro techniką, kai po kiekvienos 25 minučių intensyvaus darbo sesijos būna 5 minutės poilsio. Po keturių tokių serijų ateina laikas ilgesniam poilsiui, kuriam skiriama apie 15–20 minučių.

Pasitelkite technologijas

Baigiamųjų darbų jau daug metų niekas neberašo ranka – tam naudojami kompiuteriai. Tačiau teksto apdorojimo programa kartais būna vienintelis įrankis, kuriuo naudojasi darbą rašantis studentas. Tiesa ta, kad galinčių pagelbėti programų yra gerokai daugiau ir kai kurios jų leidžia sutaupyti valandas laiko. Viena jų – kalbos atpažinimas, leidžiantis transkribuoti balso įrašus.

„Mes jau įpratome prie programomis greitai išverčiamų bei suredaguojamų tekstų, tačiau yra dar viena daugybę laiko atimanti sritis – tai pokalbių transkribavimas. Kiekvienas bent kartą interviu šifravęs žmogus pritars – tai laikui imlus procesas, net penkiolikos minučių pokalbio išrašymas gali užtrukti valandą. Mes jau turime programinę įrangą, kuri atpažįsta žmogaus šneką ir ją transkribuoja į tekstą – studentui užtenka įdiktuoti tekstą jam patogiu būdu, o visą likusį darbą padarys „Tildės Biuras“. Manau, po kelerių metų tokio lygio programinė įranga bus tokia pat savaime suprantama kaip dabar – vertimo ar redagavimo programos“, – teigia „Tildės Biuro“ atstovė Renata Špukienė.

Raskite laiko poilsiui

Baigiamojo bakalauro ar magistro darbo rašymas yra neeilinė užduotis – daugelis žmonių ją atlieka vos vieną–du kartus gyvenime. Tačiau tai nereiškia, kad dėl darbo rašymo reikia kardinaliai pakeisti visą savo gyvenimo ritmą.

„Gerai savijautai pasiekti neužtenka tik išsimiegoti ir pavalgyti. Reikia nepamiršti sporto ir kokybiško poilsio – susitikimų su draugais ar laiko su šeima. Tai svarbu bet kurioje srityje, atliekant bet kokį darbą. Šią paprastą taisyklę ne vienas užmiršta, nors ji ir yra būtina geros savijautos palaikymui“, – sako psichologė D. Balčiūnienė.

Ji priduria, kad nuo režimo kartais galima nutolti – kelias dienas mažiau pamiegoti, ar suvalgyti greito maisto – tai nepadarys didelės žalos. Tačiau norint išlaikyti aukščiausią darbo efektyvumą reikia išlaikyti reguliarų poilsio režimą.

Žymus miego ekspertas Matthew Walkeris yra paskelbęs įvairių tyrimų rezultatų – mažiau miegant, labai greitai silpsta žmogaus imunitetas, pradeda vystytis lėtinės ligos. Jo teigimu, pamainomis dirbančių žmonių sveikatai daroma didelė žala, o pats neurologas kiekvieną vakarą eina miegoti ir keliasi tuo pačiu metu, miegui skirdamas 8 valandas.

Trumpas miegas neigiamai ypatingai veikia reakciją ir atidumą – pavyzdžiui, žmogus, naktį miegojęs mažiau nei keturias valandas, vairuodamas turi 11,5 karto didesnę tikimybę patekti į eismo įvykį nei tas, kuris ilsėjosi 8 valandas.

Velniop viską! Imk ir daryk!

Tai – verslininko Richardo Bransono citata, kuria pavadinta viena iš jo knygų (angl. Screw It, Let‘s Do It). Dešimtis sėkmingų įmonių įkūręs britas autobiografinėse knygose pabrėžia, kad norint kažką atlikti, reikia tiesiog imti ir tai padaryti. Nekreipiant dėmesio į aplinką ir kitas kliūtis.

Tad jei rašote baigiamąjį dabą, tuo metu geriau užversti mobilųjį telefoną, netikrinti pašto ar socialinių tinklų paskyrų – šie trukdžiai ne tik sumažina koncentraciją, bet ir atitraukia nuo rašymo ilgesniam laikui. Pertraukų tarp rašymo metu geriau pasidaryti arbatos, pasivaikščioti ar atlikti kitą su kompiuteriu bei telefonu nesusijusį veiksmą.

Dėmesį sukaupti kiekvienam žmogui padeda individualūs dalykai, tačiau daugelį teigiamai veikia muzika. „Spotify“ programoje yra įvairūs grojaraščiai, kaip „Creativity Boost“, „Deep Focus“ – rami, dėmesio neblaškanti muzika padeda sukoncentruoti visas mintis į pagrindinį objektą – rašto darbą.

Galiausiai, koncentraciją užtikrinti padeda motyvacija. O motyvuoti gali ir žinios, įgautos darbo rašymo metu, ir ilgus mokslo metus vainikuojantis diplomas.

Share Button

19 lapkričio, 2020

Lietuvos tėvų forumas susirūpinęs, kad, esant ir taip sudėtingai  situacijai bei valstybėje paskelbtam karantinui, dėl neatsakingumo ir  nepakankamos kontrolės susiklostė […]

18 lapkričio, 2020

Norėdami didinti aukštojo mokslo prieinamumą, gerinti įsidarbinamumo rodiklius ir stiprinti ryšius tarp regionų ir aukštojo mokslo, kolegijų vadovai pasirašė bendradarbiavimo […]

18 lapkričio, 2020

Vilniaus miesto savivaldybė ir Mykolo Romerio universitetas ketina suvienyti savo patirtį, žinias ir išteklius – steigs Mykolo Romerio universiteto progimnaziją […]

17 lapkričio, 2020

Vilniaus dailės akademijos Telšių fakulteto kieme savaitgalį įgyvendintas unikalus eksperimentas, kurio sumanytojas ir organizatorius – dėstytojas, humanitarinių mokslų daktaras Gvidas […]

16 lapkričio, 2020

Tęsiantis COVID-19 pandemijai, vis aktualesnis tampa klausimas, ar susiformuoja imunitetas persirgus koronaviruso infekcija ir kiek ilgai jis trunka. Net ir […]

16 lapkričio, 2020

Lapkričio 11-ąją Lietuvoje beveik 17 tūkstančių asmenų laikė Konstitucijos egzaminą, kurio metu Lietuvos piliečiai galėjo pasitikrinti žinias apie pagrindinį Lietuvos […]

13 lapkričio, 2020

Vilniaus miesto savivaldybės administracija pasirašė statybos darbų rangos sutartį su bendrove „Conresta“ dėl lopšelio-darželio Verkių seniūnijoje, Bajoruose, statybos. Statybos darbų vertė […]

13 lapkričio, 2020

Europos Komisijos rengiamame Europos profesinių gebėjimų savaitės Meistriškumo profesinio mokymo srityje apdovanojimu  siekiama nustatyti profesijos mokytoją ar trenerį, kuris puikiai […]

13 lapkričio, 2020

Visagino pirminės sveikatos priežiūros centro (PSPC) vaikų skyrių papuošė iš viso 30 piešinių, kuriuos sukūrė keturių miesto mokyklų moksleiviai, „Visagino […]

12 lapkričio, 2020

Tarptautinių organizacijų (Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro (ECDC), JAV ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) ir Pasaulio sveikatos organizacijos […]

12 lapkričio, 2020

Šiaulių miesto savivaldybė sulaukė gerų žinių iš Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. Informuojama, kad ministerija ras finansinių galimybių prisidėti prie efektyvaus […]

12 lapkričio, 2020

Vyriausybė pritarė Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos siūlymui sujungti Lietuvos socialinių tyrimų centrą, Lietuvos teisės institutą ir Lietuvos agrarinės ekonomikos […]

11 lapkričio, 2020

Lietuvos laisvosios rinkos institutas su partneriais organizavo nemokamą nuotolinę konferenciją „LINK balanso: virtualus ir gyvas mokymasis“, kurią internetu stebėjo daugiau […]

10 lapkričio, 2020

Lapkričio 12 d. Vilniaus universitetas (VU) ir Jungtinės Karalystės Lankasterio universitetas pasirašys memorandumą, kuriuo susitariama dėl mokslinių tyrimų ir inovacijų […]

10 lapkričio, 2020

Šiandien Biržų rajono savivaldybės meras Vytas Jareckas lankėsi Biržų technologijų ir verslo mokymo centre, kur susitiko su laikinai einančiu direktoriaus […]

10 lapkričio, 2020

Šiaulių valstybinė kolegija tradiciškai prisijungia prie Suaugusiųjų mokymosi savaitės ir kviečia dalyvauti įvairiuose užsiėmimuose, kurie šiemet vyks nuotoliniu būdu. Lietuvos […]

9 lapkričio, 2020

2020 m. lapkričio 3 d. Japonijos Vyriausybė paskelbė, kad Vilniaus universiteto Azijos ir transkultūrinių studijų instituto docentei dr. Daliai Švambarytei […]

9 lapkričio, 2020

Vasaros pabaigoje Vilniaus universitetui (VU) įsteigus „LDK stipendijas“, šia galimybe susidomėjo apie pusė tūkstančio jaunų baltarusių.   Iš beveik pusantro […]

6 lapkričio, 2020

Teatrinė veikla – išskirtinai smagus Radviliškio viešosios bibliotekos projekto „Knygos, kaip vitaminai, padeda vaikams užaugti“ užsiėmimas. Gražinos pagrindinės mokyklos specialiųjų […]

27 spalio, 2020

Spalio 23-osios popietę būrys Vinco Kudirkos progimnazijos mokytojų skubėjo į vis dar šviežiai dažais kvepiančią administracijos centro erdvę, kur įrengtos […]