21 spalio, 2021
Zina Černovienė

Sau ūpą pakelti

Zinos Černovienės nuotr.

Kiekvieną dieną mus lydi įvairiausios emocijos. Mes PYKSTAME, DŽIAUGIAMĖS, LIŪDIME… Jos nuolat keičia viena kitą ir yra labai svarbios mūsų gyvenime. Svarbu jas atpažinti, išreikšti. Emocijos atspindi žmogaus santykį su kai kuriais objektais tam tikru metu ir tam tikromis aplinkybėmis. Susijusios su fiziologinių poreikių patenkinimu ar nepatenkinimu. Jos yra nepastovios, nuolat kintančios.

Valandėlės dalyviai, Zarasų „Santarvės“ mokyklos IV A klasės mokiniai papasakojo kaip jaučiasi šiuo metu, kokia jų nuotaika buvo rytą pabudus. Vieni buvo pykti, nes neišsimiegojo, kitų nuotaika buvo džiugi, nes jiems patinka lankytis bibliotekoje ir jie tuo džiaugėsi. Skaitydami Ingos Narijauskienės parašytą istoriją apie pelėdą Drūliją ir Griaustinį sužinojo, kad Dumdumas dunda norėdamas sau nuotaiką pakelti, nes jo besislepiančio lietaus debesyje niekas nemato. Dėl to jam retkarčiais pasidaro liūdna. Drūlija tai žinodama kartu draugiškai padundėjo. Kai moksleiviai viską išsiaiškino apie literatūros kūrinio personažų nuotaikas, besikeičiančias emocijas, bibliotekininkė pasiūlė jiems pasikelti sau nuotaikas piešiant smėlyje ir žaidžiant judriuosius žaidimus „Žaltys“ ir „Sveikas, gyvas!“. Po šių linksmų žaidimų visų akys švytėjo.

Svarbiausia suprasti savo emocijas ir pabandyti sau ūpą pakelti neskaudinant kitų!


Donato Merkio nuotr.
15 liepos, 2025

Liepos 10 d. Zarasų rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje įvyko ypatingas vakaras – poezijos ir muzikos renginys „Neklauskit meilės vardo“, skirtas […]

4 liepos, 2025

Zarasuose minėdami Gedulo ir vilties dieną, aplankėme ir susipažinome su Visuomeninio muziejaus ekspozicijomis (adresas: D. Bukonto g. 10, Zarasai). Šis […]

Donato Merkio nuotr.
18 birželio, 2025

Birželio 13 dieną Zarasų rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje ir Zarasų krašto muziejuje įvyko žinomo tapytojo ir fotografo Alvydo Stausko parodų […]

Violetos Develienės nuotr.
10 birželio, 2025

Utenos kraštotyros muziejaus padalinyje, Vytauto Valiušio keramikos muziejuje pirmųjų lankytojų sulaukė respublikinė tradicinės puodininkystės paroda „Puodų turgus 2025”. Puodininkystė sena […]

4 birželio, 2025

Skaitytojų klubas neapsiriboja susitikimais tik bibliotekos erdvėse. Šįsyk „Knygų sala“ nudreifavo į Salaką – į jaukų, istorija alsuojantį Antano Poderio […]

30 gegužės, 2025

Ignalinos viešojo biblioteka pakvietė į M. K. Čiurlionio 150-osioms gimimo metinėms skirtą koncertą. Gegužės 27 d. Miko Petrausko muzikos mokykloje […]

Donato Merkio nuotr.
26 gegužės, 2025

Gegužės 23 d. Zarasų rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje, alyvomis kvepiančioje renginių salėje, įvyko zarasietės Vilės Sinkuvienės poezijos knygos „Sakiau, nerašysiu […]

23 gegužės, 2025

Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos centras organizavo susitikimą su kunigu, psichologu, priklausomybių reabilitacijos centro įkūrėju ir vadovu Kęstučiu Dvarecku. Iki […]

19 gegužės, 2025

Gegužės 16-ąją Ignalinos rajono Rojaus kaime, Adomo Hrebnickio memorialiniame muziejuje, skambėjo muzika, poezija, džiaugtasi meninių fotografijų paroda, kūryba ir šviesia […]

15 gegužės, 2025

Gegužės 15-ąją minima Tarptautinė šeimos diena. Ta proga Ignalinos Miko Petrausko muzikos mokykloje  antrus metus suskamba šviesus ir šiltas koncertas […]

13 gegužės, 2025

Europos dieną Ignalinoje įvyko mokslinė-praktinė konferencija „Europos ateities maistas“, subūrusi besidominančius naujausiomis šios srities tendencijomis. Tai buvo išskirtinė proga išgirsti […]

Giedrės Mičiūnienės nuotr.
2 gegužės, 2025

Visi žinome, kad kunigas ir rašytojas Juozas Tumas-Vaižgantas buvo ne tik to laikmečio autoritetas, bet ir „deimančiukų ieškotojas“.  „Laimės ieškojau […]

1 gegužės, 2025

Jau greitai visuomenei bus pristatytas ilgo ir sudėtingo kūrybinio ir techninio darbo rezultatas.  Ignalinoje įamžinti šviesios atminties kraštiečio Vytauto Šerėno […]

1 gegužės, 2025

Ignalinos krašto muziejaus erdves beveik mėnesį puošė Respublikinės liaudies dailės parodos–konkurso ,,Aukso vainikas“ Utenos regioninio turo dalyvių meniniai kūriniai. Vienoje […]

29 balandžio, 2025

Saulėtą balandžio 27-osios popietę Ignalinos rajono kultūros centre šurmuliavo mugė, skambėjo linksmiausia liaudiška muzika, gražiausios dainos ir šilčiausi padėkos žodžiai. […]

Donato Merkio nuotr.
29 balandžio, 2025

Balandžio 24 dieną Zarasų rajono savivaldybės viešosios bibliotekos parodų salėje vyko menininko Eimučio Markūno parodos „Sugrįžti laiku“ atidarymas ir knygos […]

18 balandžio, 2025

Ignalinos viešosios bibliotekos Skaitytojų aptarnavimo skyriuje vis keičiasi mielos ekspozicijos, pristatančios Ignalinos krašto žmonių pomėgius kolekcionuoti ar kurti gražius dalykėlius. […]

14 balandžio, 2025

Trečiadienį Vyriausybės posėdyje pritarta Aplinkos ministerijos siūlymui perduoti Vilniaus miesto savivaldybei ir Zarasų rajono savivaldybei patikėjimo teise valdyti papildomus sklypus […]

25 kovo, 2025

Kovo 21 d. vakarą ir naktį Ignalinos bibliotekoje praūžė įspūdingas projektas JAUNIMO NAKTIS. Renginyje jaunimas nuo 16 metų turėjo galimybę […]

21 kovo, 2025

Ignalinoje, Lietuvos žiemos sporto centre, pastaruoju metu daug sportinio veiksmo. Vyksta rajono, Lietuvos, Baltijos taurės slidinėjimo, biatlono varžybos, čempionatai. Nors […]

Regionų naujienos